2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ha rosszul érzem magam az emberekkel, akkor én introvertált vagyok? Vagy miért lehet unni az emberekkel való kommunikációt?
Mindig introvertáltnak tartottam magam. Ezt azért ítéltem meg, mert sokáig nem lehetek az emberekkel. Egy bizonyos ponton elfáradok, fantáziával elkerítve és fájdalmasan egyedül akarok lenni. Öt -hét évvel ezelőtt nagyon rossz volt. Egy kis találkozón minden gyümölcslevet kipréselhettek belőlem, aztán két napig felépülhettem. Most, hogy négy éve terápiában vagyok és gyakorlom a lejátszást, minden nagyon megváltozott. Még mindig szeretek egyedül lenni, de az emberek közti tapasztalatom megváltozott. Már nincs ilyen erős feszültség. Kezdtem jobban örülni a kommunikációnak. A kommunikációból származó megnövekedett örömömet nagyon társítom a terápia és a playback színház jelenlétével az életemben. Az évek során megtanultam figyelni magamra és vigyázni magamra. Kövesse nyomon a vágyaimat a kommunikáció során, és hozza kapcsolatba velük, és ennek megfelelően változtassa meg a kapcsolatot a számomra.
Megtanultam hallani vágyaimat és reagálni rájuk. Természetesen a csoportterápia nagyszerű munkát végzett. Ahol azt javasolják, hogy 8-12 emberrel (kezdetben teljesen ismeretlen) beszéljenek érzéseikről. És tudod, hogy megszokod ezt. Korábban, amikor emberek között voltam, azonnal megfeszültem. Mintha villanykörte gyulladt volna ki az agyamban: "figyelem, emberek, biztos érdekesek vagytok, nem sejthetik, hogy vadak vagytok". És be volt kapcsolva az "embereknek" mód, ahol feszülten elszakadtam magamtól, és mindent megtettem annak érdekében, hogy a mellettem lévő személy jól érezze magát. Most nem foglalkozom azzal, hogy miért tettem ezt, egyértelmű, hogy mindez gyermekkorban alakult ki, meg minden. A lényeg nem ebben van, hanem abban, hogy kevés öröm volt az ilyen kommunikációból. De én sem akartam teljesen egyedül lenni. Akkor az én világom szélsőségekből állt: teljes magányból vagy intenzív kommunikációból, minden egyes alkalommal azon töprengtem, hogy mégis a teljes magányt válasszam -e, ha a kommunikáció után olyan rosszul érzem magam.
De fokozatosan kezdtem hallani vágyaimat, még akkor is, amikor emberek között voltam, és hogy megvalósítsam azokat. Mert rosszul éreztem magam, mert nagyon kevesen voltam kapcsolatban. Fokozatosan rájöttem, hogy nem biztos, hogy mindenben egyetértek a beszélgetőpartnerrel, lehet, hogy nem mindig vagyok jó hangulatban, és az emberek rendben vannak ezzel, hogy nyomon követheti a kommunikációból származó fáradtságérzetét, és udvariasan befejezheti (előttem ostobaság volt, számomra úgy tűnt, hogy az illető rettenetesen megsértődött). De kiderül, hogy ha magunkról beszélünk, nem pedig személyről, akkor a kommunikációt szabályozó kifejezések egyáltalán nem hangzanak sértőnek. Általában a környező emberek nem olyan törékenyek.
Összehasonlítás:
1. "Elegem van belőled, a beszélgetésünkből, el akarok menni"
2. Fáradtnak tűnök, a figyelem szétszórt, azt hiszem, megyek.
Felfedezés volt számomra, hogy az emberek megértik és készek elengedni egy enyhe kijelentés után magukról.
Elkezdtem megosztani a felelősséget, és nem sokat aggódtam amiatt, hogyan érzi magát valaki mellettem. Van nyelve, és ha valami nem tetszik neki, akkor mondhatja.
Sokáig sorolhatod, hogy milyen fantáziákat oszlattam el a terápia segítségével és mit tanultam, de általában magabiztosabb lettem és könnyebben éreztem magam a kommunikációban. És most már tudod, hogy nem vagyok olyan introvertált. És még az is, hogy ugyanazon a területen élő emberekkel együtt élhetek. (A férjön kívül), mert amikor megtanulod hallani vágyaidat, kinyilvánítani azokat (magadról beszélve), akkor a kommunikáció lehet az irányítás.
Nem, persze, valami függ az emberektől is, fontos, hogy közel legyünk valakihez, aki kész hallani.
Tehát azt gondoltam, hogy azok, akik mélyen introvertáltnak tartják magukat, összetéveszthetik az introvertáltságot a kommunikáció irányításának képtelenségével. És erről akartam írni, talán reményt kelteni abban, hogy az emberekkel való kommunikáció olyan öröm lehet, amely gazdagítja az életet, és nem mindig hülyén húzza ki a gyümölcsleveket.
Ajánlott:
Rosszul érzem Magam Veled, De Még Rosszabb Nélküled. A Társfüggőség Nem Szerelem
Mostanában sokat dolgozom a társfüggőség és a függőségi kapcsolatok tanulmányozásán. A társfüggőség korunk csapása. Ilyenkor valaki felteszi az életét, boldogságát, érzelmeit stb. más embertől függően. A társfüggőség mindig tisztességtelen és mindig manipulatív.
Köszönöm, Mindent Megértettem, Vagy Magam Vagyok A Pszichológusom
Ezt a történetet egy kolléganőm mesélte el nekem, aki már régen, még a mobiltelefonok megjelenése előtt elkezdett pszichológusként dolgozni (a mobiltelefonok hiánya fontos részlet). Így egy bizonyos ponton az ügyfél elkezdett időpontot kérni egy kollégától-pszichológustól.
Módszertan 4 Pszichológus Kérdése Az Ügyfél "rosszul érzem Magam" Válaszára
„Doktor úr, rosszul érzem magam …” Ügyfeleim általában így válaszolnak a következő kérdésre: „Mivel szeretne kapcsolatba lépni, és miért panaszkodik?”. És bár nem vagyok orvos, hanem humanitárius pszichológus, tisztázni kezdem, kibontakozva annak a személynek a fejében, aki segítségért fordult hozzám, egy probléma vagy állapot úgynevezett kusza összefonódásához.
Rosszul érzem Magam, Mit Tegyek? Önsegítő Emlékeztető
Tehát mit kell tenni, ha rosszul érzi magát. 1) Psziché vagy szomatika? Döntse el: rosszul érzi magát pszichológiailag, vagy valamilyen szomatikus betegsége van? Például megfázás, mérgezés, vagy éppen nem aludt eleget. Ha a kellemetlenség pontosan pszichológiai Olvass tovább Ha aggályai a következőkhöz kapcsolódnak:
Miért érzem Magam Elhagyatottnak?
Az elhagyatottság az egyik leggyakoribb oka a kényelmetlenségnek és az elégedetlenségnek az életben. A tapasztalat mindig egy kedvezőtlen helyzeten alapul, amely a méhen belüli fejlődés során, csecsemőkorban vagy gyermekkorban felmerülhet, és leggyakrabban nem szándékos elutasítás, hanem valamiféle cselekvés a felnőttek részéről, amelyet a gyermek elutasításként érzékelt.
