2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az alábbiakban megismerkedő információk érdekesek lehetnek azoknak a szakembereknek, akik szeretnék tanulmányozni a mandalák készítésének módszerét, az önfejlesztéssel foglalkozó embereknek és mindenkinek, aki hallott valamit a mandalákról, de nem tudja, hogy mik azok. miért van szükség rájuk. Meg fog ismerkedni a mandalákkal való munka alapvető technikáival, a módszer kutatóival és ötletekkel, hogy miért működnek még mindig.
A legrövidebb módja annak, hogy megtudja és megértse, mi is a mandala, annak létrehozása. A mandalák alkalmazási köre olyan széles, hogy nehéz olyan pszichológiai tanácsadási területre gondolni, amelyben ez a módszer nem lenne hasznos. Amikor elkezdtem tanulmányozni ezt a módszert magamnak, feltettem magamnak bizonyos kérdéseket, amelyekre a válaszokat most szeretném megosztani veletek.
Szóval kezdjük …
Mi az a mandala?
A szanszkritból fordítva a "mandala" szó kört, korongot jelent. A mandala egy szent sematikus kép vagy konstrukció, amelyet a buddhista és a hindu vallási gyakorlatokban használnak. [1] A mandala rituáléi és vallási jelentése külön téma. A pszichológiában a mandala rituális jelentését nem használják. Jung szerint "… a mandala mindig egy belső kép, amelyet fokozatosan az (aktív) képzelet épít fel, amikor a mentális egyensúly megzavarodik, vagy amikor meg kell értenünk egy pozíciót …" [2]
A mandala (pszichológiában) a művészetterápia egyik módszere. A mandala lényege a rajz (vagy a hulladékművekből készült konstrukció), amelyet először körbe, majd négyzetbe zárnak. A kör mérete is fontos, körülbelül 28-29 cm átmérőjűnek kell lennie.
Hogyan működik a mandala módszer?
A mandala számos effektus megvalósításával működik
Tükör hatás
A mandala a létrehozó személy állapotát tükrözi. Ez egyfajta tükör, és a kész rajzzal való érintkezés segít megérteni a tükröződés jelentését. A rajzolás után fontos elhatárolódni a mandalától, és úgy nézni, mintha oldalról látnánk. A kapcsolatfelvétel során fontos, hogy belemerüljünk a belső világba, és kimondjuk a spontán módon felmerülő asszociációkat, érzéseket, fantáziákat és történeteket. Ezt követően ez a pszichikai anyag egy valós helyzethez vagy kéréshez társítható, amellyel az ügyfél érkezett.
A mandala szerkezeti elemeinek hatása
Egy kör szimbolizálja a szellemi birodalmat, az istenit. „A misztikus rendszerekben Istent egy körként értelmezik, amely mindenütt jelen van, hogy a tökéletességet és az érthetetlenséget az emberi érzékek segítségével megmutassa, olyan fogalmakat, mint a végtelenség, az örökkévalóság, az Abszolútum. A kör Istennek és az égnek felel meg”[3] A kör szimbolikája segít mély kapcsolatot érezni önmagával, annak legmélyebb lényegével. A kör határaival szimbolikusan elősegíti a biztonságérzetet, elősegíti az önfeltárást és a rejtett tendenciák megnyilvánulását.
Négyzet a racionalitást, a világosságot és mindent, ami földi és valódi. „A kvadratúra olyan elvet hoz magával, amely láthatóan veleszületett az emberben, és a dualista rendszer szellemében szembeszáll a mennyei erőknek szánt körrel. A legendás „négyzet alakú kör” szimbolizálja a vágyat, hogy mindkét elemet „mennyei” és „földi” tökéletes megegyezésre hozza”[3]
Központ a körön belül az ego vagy az én középpontja. A központ az egész mandala szimbolikus lényege. A legfontosabb és értékes dolog mindig a középpontban van. Ez a kiindulópont, a kiindulópont minden esemény és jelentés fejlődéséhez. A központ a mandalában felépíti és "összeszereli" a rajzot.
A jelentés hatása
Minden mandala számára létrehozhat egy konkrét jelentést. Tematikus mandalákat készíthet, feltárva a "szerelem", "kapcsolat", "boldogság", "béke" fogalmát. Ezzel a módszerrel "fel lehet emelni" egy bizonyos témát, és megvizsgálni annak állapotát. Továbbá a mandala értelmezésével az ember megengedi létrehozásának sajátos belső mély jelentését. Ez a jelentés egyedi és egyedi.
A művészeti anyagokkal való érintkezés hatása
Ez a hatás a művészetterápia minden módszerére és technikájára azonos. Kapcsolat formákkal, szimbólumokkal, színekkel. A különböző színek, formák és szimbólumok emberi pszichére gyakorolt hatásának hatása a művészetterápiával kapcsolatos hiteles forrásokban külön megtalálható.
Milyen célokat lehet elérni a tanácsadásban a mandalák segítségével?
A mandalákat akkor lehet használni, ha egy személynek bele kell merülnie a belső világába a kérdésekre adott válaszok keresése során, amikor a probléma megoldásának számos módja szükséges. Elmerülhet a mandalában, pszichikai erőforrásokat és új felfedezéseket keresve. Az Ego "gyűjtésének" köszönhetően a mandala válságok és nehéz élethelyzetek idején is használható. A szükséges jelentések aktualizálása érdekében módosíthatja a mandalák létrehozására vonatkozó utasításokat, igazítva azokat egy adott ügyfél kéréséhez. Lehetőség van nagycsoportos mandalák létrehozására is a csoportdinamika tanulmányozásához. Használható családi tanácsadásban a párkapcsolati problémák kezelésére.
Mandala technikák:
Szabadkézi mandala -készítési technika
A mandala létrehozásához vegyen egy A3 -as papírlapot, és írjon körbe, amelynek átmérője körülbelül 28 cm. Ezt követően írja le a négyzetet a kör körül, és vágja le a papírt a négyzet kontúrja mentén. Tegyen egy pontot a mandala közepére, és elkezdheti létrehozni. Annak érdekében, hogy elmerüljön az egész alkotásban, vegye körül nyugodt légkörrel, bekapcsolhatja a nyugodt zenét és meggyújthatja az illatos gyertyákat. Festhet gouache -val, akvarellekkel és pasztellkrétákkal. Fontos, hogy lazítson, és hagyja magát festeni anélkül, hogy kritizálná vagy értékelné az eredményt. Egy papírlapot tehet mellé, amelyre leírhatja ötleteit, asszociációit és meglátásait. Rajzolás után pihenhet néhány percet, és oldalról nézheti a mandalát, hogy mélyebben megértse és megértse jelentését.
Joan Kellogg mandalaköre
Ezt a technikát Joan Kellogg fejlesztette ki, és az általa létrehozott körre épül, amely az alapállapotokból áll, amelyeket egy személy tapasztal a fejlődés és tevékenység során. Összesen 13 ilyen állapot létezik, vagy inkább 13 szakasz. Ennek a technikának a befejezéséhez útmutatóra és speciális kártyákra lesz szüksége, amelyek grafikusan ábrázolják ezeket a szakaszokat.
Tematikus mandalák
Ez a technika csak abban különbözik a mandalák szabad létrehozásától, hogy előre beállít egy adott rajz témát. Ezzel a technikával különféle fogalmakat, érzéseket, kapcsolatokat fedezhet fel, elmerülhet egy adott témában és feltárhatja annak egyéni jelentését.
- Carl Gustav Jung "Pszichológia és alkímia" M AST 2008
- Hans Biedermann "Szimbólumok enciklopédiája", M "Köztársaság" 1996
- Az Egészségügyi Minisztérium anyaga Wikipédia
Ajánlott:
Az Alapvető Pszichológiai Jogok Visszatérése. A Mai Terápia Tapasztalatai
/ Az üggyel való munka az ügyfél engedélyével biztosított / ************************ A második ülésen együtt dolgozunk az ügyféllel. Az első leírása itt található: És a vita során arra a következtetésre jutunk: jelenlegi állapotának kiváltó oka egy esemény volt - emlékeztetett apjára, aki elhagyta őt, aki elhagyva saját lányát, egész életében más gyermekét neveli - a következő feleség, akiért továbbra is felelős, miközben úgy tűnik, hogy "
Metaforikus Játék "Új Pszichológiai Országba Költözés. Útlevél Bemutatása"
A mai ülésen csodálatos pszichológiai játék született. Szeretném megosztani! A játék akkor alakult ki, amikor megbeszéltem az ügyfelem meglévő pszichológiai terét (annak algoritmusaival, képleteivel, határaival), és továbbgondoltam a kívánt változások irányába.
Az árnyék Használata A Rendszer Elrendezésében
Úgy gondolják, hogy a legfontosabb az, hogy megtaláljuk a célunkat, meghatározzuk, mit akarunk, és akkor majdnem magától sikerül minden. De ez is előfordul: tökéletesen tudom, mit akarok, de fogalmam sincs, hogyan érjem el. És őszintén szólva, sokkal gyakrabban fordul elő
A PSZICHOTERÁPIA HASZNÁLATA A DÖNTÉSHOZATALAT
Hányszor kell életünkben döntéseket hozni? Szinte mindig. Minden nap különféle döntéseket hozunk, amelyek valamilyen módon befolyásolják az életünket. Igen, ezek a döntések nem mindig globálisak, gyakran meglehetősen egyszerűek, például elmegyünk vagy nem megyünk egy találkozóra, olvasunk vagy nem olvasunk könyvet, mit főzzünk ebédre.
A Mandala A Művészetterápia Eszköze
Mandala rajz - egyetemes művészetterápiás gyakorlat. Használhatja az érzések visszatartására és megnyilvánulására, az önvizsgálatra, az állapotokkal való munkára vagy a gondolatok rendezésére, az új tapasztalatok integrálására (edzés, elhelyezés, foglalkozásváltás után).
