2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Elkezdődött az új év, és míg egyesek új naplókat töltenek ki, a neurotikusabbak pedig már rég elkészítették az ellenőrző listákat minden feladathoz, itt az ideje emlékezni arra, hogy a belső változások fontosabbak, mint a dolgok külső mozgása. A pszichológus látogatása 2019 -ben hasznosabb lehet, mint 69 ország felkeresése, és ennek az oka.
1. Ukrajnában minden harmadik embernek van idegbetegsége, ha nem viccelnek az alulvizsgált személyekkel. Hazámban a pszichiátria évente 2 millió új beteget fogad, itt vagyunk Európában az elsők. A száraz tények valódi drámává változnak, amikor egy napon rájössz, hogy a mentális állapotod (például a depresszió) nem reagál senkinek a környezetedben. Szereplők posztolhatók, segítségnyújtási kívánságok és ajánlatok összegyűjthetők, de a pszichológiai és pszichiátriai problémák még mindig elidegenítik az embereket. Ez az oka fejlesszen felelősségteljes hozzáállást lelki egészségéhez, tanulja meg megfigyelni önmagát, gondolkodni és segítséget kérni. Tavaly sokszor hallottam, hogy „tényleg abban a stádiumban vagyok, amikor pszichológusra van szükségem”, és ezek voltak azok az emberek, akik lenyűgöztek pszichéjük rugalmasságával és erejével a körülményeik között.
2. Tanulni helyreállni a folyamat soránanélkül, hogy felhalmozódna a fáradtság és a kiégés a nyaralás, idegösszeomlás vagy betegszabadság előtt. Amikor a megszokott dolgok terápiás hatása eltűnik, és a munka sebessége és nyomása nő, a fáradtsággal együtt nő a szétesés veszélye. Akkor egy heti találkozó ürügy lehet arra, hogy biztonságos környezetben tegye, ahol segítenek összepakolni és lassítás nélkül továbblépni.
Visszatekintve 2018 -ra, megértem, hogy három munkával, három képzési projekttel és vizsgával futottam, kétszer költöztem, megkaptam a jogosítványomat, bőröndben hoztam müncheni diplomát a gyermekek gyógypedagógiájáról és terápiájáról, konzultáltam, rohantam néhány szemináriumra és konferenciára, forrasztott terápiás csoportokat írt Lusya jelvényeire, sírt másokért, szeretett, empatikus és érző maradt, mert volt egy környezetbarát módom a feszültségek enyhítésére a szünetekben.
3. A Érd el a céljaidat egy év alatt. Ellenőrizze a valósággal való összeegyeztethetőségüket, mérhetőségüket, tesztelhetőségüket, különítse el őket az introjektektől és az anya forgatókönyveitől, egyesítse őket személyes jelentésekkel és értékekkel, alakítson ki jó hozzáállást, amely segít megőrizni az egyensúlyt a kudarcok során és elérni a végét. Tavaly láthattam az életben és a munkában, hogy egy jó installáció stabil hidat készít kötélből egy szakadék fölé. December 31 -én a telefonon hálát hallottam a válságban való közös munkáért, de nem kevesebb, soha kevesebb, hálás vagyok ennek a lánynak a bátorságáért.
4. A lásd újat és bővítse a világgal való kommunikáció módszereit. A korábbi tapasztalatok és az ismerős megküzdési stratégiák nem a legmegbízhatóbb eszközök a dinamikus világban való élethez. Ekkor megijedt, és elutasította a jó ajánlatot. Vagy túlhajszolt, mert fél a delegálástól. Vagy sokat dolgozott, de ott maradt, ahol volt. Az élet változásokból áll, és ha nem haladsz feléjük, előfordulhat, hogy rosszkor és nem úgy, ahogy szeretnénk. Tavaly egy fiatal férfival konzultáltam egy visszatérő üzleti forgatókönyvvel. 40 perc elteltével egy mindennapi kérdésbe tettem be működési hipotézisemet, és ez elégnek bizonyult. Az ügyfél belátása megtörtént, de az eredmény attól függ, hogy hogyan alkalmazza, és az önmagával való munka hosszú rutinmunka, és türelmet igényel. És mégis megéri önmagát.
5. A zárja be végre a gesztalt … A traumatikus élmények megzavarhatják a mindennapi élet kényelmét, visszatérve az embert a sok évvel ezelőtti befejezetlen folyamatokhoz. Volt egy ügyfelem, aki bűnösnek érezte magát mások veszekedései miatt, például más osztályok vezetői között egy találkozón, bár velük egyenrangú volt, és nem avatkozott bele. Ez nem tulajdonítható teljesen a szülők gyermekkorban végtelen veszekedésének (a pszichológia egyszerűsítései zsákutcába vezetnek, és nem szabad elfelejtenünk, hogy minden külső jelenség egy bonyolult többszintű rendszerbe esik, ami egy személy), hanem a pszichológiai munka segít megszabadulni az ilyen értelmetlen mindennapi szenvedéstől.
Légy nyitott az új dolgokra, szeress és nyerj idén.
Mila Grebenyuk pszichológus
+380 063 603 22 20
Ajánlott:
Svetlana Royz Pszichológus: A Szülőknek Emlékezniük Kell, és Meg Kell őrizniük Azt Az érzést, Hogy Nem A Gyerek Az Iskola, Hanem Az Iskola A Gyermeké
A világ változik, és a szülők minden oldalról bátorítást kapnak arra, hogy ne csak hagyományos módon tanítsák meg kisgyermekeiket, hanem olvassanak és számoljanak, hanem kreativitást és kritikus gondolkodást is … Ugyanakkor maguk a modern szülők is egyre inkább kimerültséget éreznek és stresszt tapasztalnak.
Miért Kell Abbahagynia A Pszichológusok Tanácsainak Olvasását, és Máris Tennie Kell Valamit Az életével
Felhívta a figyelmet, mindenféle "pszichológus tanácsát" olvasva: nos, unalmas olvasni és hallgatni őket, banalitás a banalitáson. És ez igaz. Miközben a pszichológiai osztályon tanultam, minden nap valami újat tanultam, nem nyilvánvaló (arról, hogyan működik a kognitív disszonancia mechanizmusa, és miért van szüksége egy személynek bazális ganglionokra) - ez nagyon érdekes és szórakoztató volt.
Miért Vagyok Szerencsétlen Az életemben? Miért Miért
Az emberek hosszú éveken keresztül kérdéseket tesznek fel maguknak: Miért akarok gazdag lenni, és egész életemben nem teszek mást, csak véget vetek; Miért nem találkozhatok méltó élettárssal; Miért mindazok a férfiak, akikkel találkozom, gyengék, vesztesek, nőcsábászok vagy gigolók;
Miért és Miért írok, és Milyen Nehézségekkel Kell Szembenéznem?
Ma szeretném megosztani veletek, hogy miért írok, és milyen nehézségekkel és tapasztalatokkal szembesülök ennek során. Miért írok? Azért írok, hogy megosszam, amit fontosnak tartok. És ami szerintem hasznos lehet más emberek számára. És azért írok, hogy lássam.
HÁROM OK, MIÉRT KOMOLY SZERETETI KAPCSOLATBAN Kell Megközelíteni Az INTIMÁLIS KAPCSOLAT Kezdetét, ésszerűnek és Nagyon óvatosnak Kell Lennie
Három oka van annak, hogy egy komoly szerelmi kapcsolatban mégis intelligensen és nagyon óvatosan kell megközelíteni az intim kapcsolat kezdetét. Az első ok. A szerelmi kapcsolatok kiszámíthatatlansága. A szívére tett kézzel válaszoljon magának:
