2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Bevallom a szörnyűséget. Van egy gyorsítótárom. Nem arany karkötőkhöz és gyöngyökhöz való. Nincs halom pénz és egy mappa kompromittáló bizonyítékokkal. Egy sötét zsákutcában, a parfümös üvegek mögül, kandikáljon ki egy elegáns üveg Pepsi Cherri -t, a paprikás chips a kedvencem, és egy szakadt csomag, amely csokoládé illatával csábít.
Mindezt eltitkolom a tizenkét éves fiam elől.
A készleteket időnként feltöltik. És lassan feloldódnak, viszkózus élvezetet nyújtva a gyorsítótár úrnőjének …
Összehasonlíthatatlan izgalom - chipset húzni egy susogó zacskóból, csendesen, lélegzetvétel nélkül, a szájába. És az örömtől félig csukott szemmel belenézni a szomszéd szobába, ahol ügyes ujjaival sietve ugyanazokat a forgácsokat rakja rózsaszín arcába.
És nincs faragás - "fiam, bánj velem, kérlek", "eszek még kettőt, és ígérem, nem leszek több", "ennyi, ez mindenképpen az utolsó!"
A titkos zónám falát a kényelem és a személyes jogok szegélyezik, nem tartoznak senkihez, még a világ legkedvesebb személyéhez sem. Csak az enyém. Gyerekes sunyi megjegyzések nélkül: „Anya, nem lehet sok kekszed, diétázol”; „Fél csokoládé ?! Miért kell hízni!”; -Igen, a Pepsi cukormentes, de az íze is jó, nekem beválik.
« Önző!”, Mondaná nagyanyám ajkait összeszorítva. Nem menne bele a részletekbe.
De én pszichológus vagyok - megszoktam, hogy mikroszkóp alatt nézem a fogalmakat, és kipróbálom őket minden egyes helyzetben. Kitaláljuk.
A fiúnak mindig minden megvan, és még több is. 5 éves korában, amikor felfedezte az ehető "káros" világát, drasztikusan csökkent az esélye annak, hogy elrontom az ízlelőbimbóimat. Kis kezek ügyesen eltávolítottak minden édességet, pillecukrot, gofrit a számból. És még ha sok is van, az anyja mindig jobban ízlik! Magyarázataim, érveim és ékes példáim nem működtek.
Az egyik nem a legszebb téli este a bejáratnál találtam magam, mohón diót szedve egy csokoládéból. Hogy ne vigyék el a házat … Ez megriasztott. Valahogy rosszul próbáltam megvédeni a személyes határaimat. Valamit el kellett dönteni.
És így született meg a gyorsítótár ötlete. Most minden a helyén van - mind a határaim, mind a cukor extra adagjai a gyermek számára.
De nem kell elrejtenem a hínárt és a brokkolit. Határozottan nem veszi el!
Mi a baj azzal, ha úgy döntesz, hogy nem bántod a másikat, és nem erőszakosan korlátozod őt semmiben?
Pszichológus a társadalom ellen
A társadalomban az "egoista" fogalmát az illetlenség árnyalata árnyalja. Ez egy nárcisztikus személy neve, közömbös más emberek igényei és érzelmei iránt.
A pszichoterápiában és a tanácsadásban nem használom ezt a szót, mert nem pszichológiai kifejezés. Számomra "egoisták" nem léteznek. Ezért a jövőben ezt a szót idézőjelben fogom használni.
Én azzal a veszéllyel vitatkozom a társadalommal, hogy piszkos hógolyókkal bombázzák. Van egy hivatalos nyilatkozatom:
Kedves Társadalom, zavarban vagy! A nárcisztikus személyiségzavar jelei és egy olyan személy viselkedése, aki jól vigyáz magára. És itt is - egyesek szokása másokat használni, felelősségüket rájuk hárítani. És amikor a használók szűkítik a határaikat, akkor a „felhasználók” kényelmetlenné válnak. Dühösek lesznek kényelmetlenségükön, és megvádolják azokat, akiket már nem használhatnak önzésre
Mi a különbség ezek között a fogalmak között?
Ego(görögül. "én") - ez a személyiség racionális része, amely felelős a képességeinkért: dönteni, választani, cselekedni. Ugyanakkor tisztában vagyunk szükségleteinkkel és vágyainkkal. Itt minden egyszerű. Úgy döntött, hogy új telefonra van szüksége> menjen a boltba> válasszon modellt> vásároljon.
Ezenkívül az ego funkció felelős a mi számunkért. Amikor időben feladhatjuk azt, amire nincs szükségünk, vagy nem hasznos. Ha Babgal szomszédja nem kedves számodra, akkor ne menj el hozzá, és ne beszélgess a szomszédjával, Boryával a lépcsőn. Nemet mondasz a kapcsolatodra, és csak egy száraz üdvözlésre szorítkozol.
Ha az ego funkció normális, akkor az ember tudja, mit akar, nem habozik sokáig. És ha rosszul döntött, akkor nem meríti ki magát sajnálatokkal és önvádakkal, hanem következtetéseket von le, javítja a hibát. A világgal és önmagával való kapcsolatfelvételnek ezt a módját úgy jellemzik, hogy képes gondoskodni önmagáról.
Nárcisztikus személyiségMagas önértékeléssel rendelkező személy, aki külső megerősítéssel tartja fenn önbecsülését. A nárciszok önértékelésének érzése felfújódik az égig. Nem veszik észre és nem veszik figyelembe más emberek érdekeit és érzéseit. A nárcisták nem tudják, hogyan kell szoros kapcsolatokat kialakítani, mert ez a folyamat kölcsönös cserét foglal magában. És sokat akarnak maguknak, anélkül, hogy visszaadnák a párjuknak.
Emlékszel Kai jégszívére a Hókirálynő meséből? És Gerda zavartsága attól, hogy képtelen közeledni hozzá? A nárcisztikusoknál ugyanígy érzel. Az érzelmeik megfagytak. De a mesehőssel ellentétben a szerelem nem melegítheti fel őket. Egy szerelmük van az élethez - önmagukhoz.
A nárcisztikusok a körülöttük lévő embereket használják saját kényelmük kielégítésére.
A fent leírt személyiségeket "egoistáknak" nevezik. De ezeknek a jellemzőknek semmi közük az EGO -hoz és annak funkcióihoz.
Mindannyian "önzők" vagyunk
Ha ezt a meghatározást helytelenül használják, akkor kivétel nélkül mindannyiunkat „egoistának” nevezhetünk.
Tudod miért?
Mindent, amit másokért teszünk - elsősorban a saját pszichológiai szükségleteink kielégítése érdekében tesszük. Gyakran eszméletlen.
Mint ez?
Hadd magyarázzam példákkal, ezért meghívlak benneteket, hogy nézzenek be az irodámba.
Olya:
- Minden alkalommal ugyanaz ismétlődik! A barátaim számára olyan vagyok, mint egy anya. Vigyázok rájuk, aggódom, segítek a problémák megoldásában, konzultálnak velem. Miert van az? Miért csinálom ezt állandóan? Megcsinálom, és utána már értem - na, megint itt van! És nem arról van szó, hogy ellenzem, hogy segítsek a barátaimnak, hanem ezzel túl vagyok. Nem vagyok anya! Még saját gyermekeim sincsenek, és a barátaim nem gyerekek, hanem barátok.
- És mi történik benned, milyen érzéseket tapasztalsz, amikor hozzád fordulnak, amikor segítesz és törődsz?
Egy percig Olya végignézett rajtam, majd kiegyenesítette a vállát és elmosolyodott:
- Szükségesnek, fontosnak, értékesnek érzem magam. De ez valahogy nem szándékosan, tudat alatt, vagy valami …
- Olya, szükségesnek, fontosnak, értékesnek érzed magad. Ez a válasz a "miért" kérdésedre.
Kirill
- Soha nem spórolok egy lakásért! A rokonok és a barátok folyamatosan kölcsönöznek tőlem pénzt. És mellesleg nem mindig adni. Az igazat megvallva, szinte soha nem adják vissza … Úgy tűnik, megértem, hogy a csapot már rég le kellett volna zárni, de minden alkalommal, amikor valahogy sikerül - megint pénzt adok.
- Milyen gondolatai vannak abban a pillanatban, amikor pénzt ad?
- Úgy tűnik, most nagyobb szükségük van rá … És mindig hiszem, hogy visszaadják. A szomorú tapasztalat nem tanít semmit, - dörzsölte meg tenyerével Kirill az arcát, - hogy van ez? Miért csinálom ezt?
- Próbáljon most emlékezni az egyik ilyen helyzetre, és hallgassa meg önmagát. Mi vagy, amikor kérnek, és te adsz?
- Ha elért valamit az életben. Nagy és kedves. Nemes. Meg tudom csinálni!
- Cyril, azért teszed ezt, mert úgy érzed, hogy elértél valamit az életben, kedves és nemes. Maga hívja, hallja magát.
„Hmm… nem így gondoltam.
Figyelembe véve ezt a két viselkedési mintát, lehet vitatkozni - nos, milyen "egoisták"! Olya és Kirill jók, ők az embereknek mindent! Pontosan, de saját kárára …
Ha másoknak kényelmes, de önmagának nem, ez azt sugallja, hogy az EGO funkció rosszul választ.
Ennek a két ügyféltörténetnek van folytatása. A pszichoterápia során Olya megtanulta értékelni önmagát, nem támaszkodva mások visszajelzéseire. És mondjon nemet, amikor a határait megsértették. Megcsinálta. Nem minden barátnak tetszett az "új" Olya. Találd ki, hogy hívták a felhasználók, mielőtt eltávolodtak? Így van: "Önző lettél!"Azok a barátok, akik számára Olya fontos volt, a közelben maradtak. Csak azért kell, mert Olya, és nem azért, mert hasznos.
Cyrillel átdolgoztuk gyerekkori történetét, amelyben ő szokta bizonyítani szüleinek, hogy képes és képes. A gyermekkornak vége, a szülők sokáig nem kérték, de a szokás megmaradt. Most Kirill csak egy személynek bizonyít - önmagának. Nem hagyta abba a segítséget, de már nem hagyja magát használni. Vettem egy lakást. Igaz, a nagynénjének nem tetszett: „Egó lettem! Vettem magamnak egy lakást, de nem segítettem a húgomnak, hogy befejezze a ház építését …”.
Anyaként megtaláltam a módját annak, hogy a határaimat érintetlenül tartsam, a gyermek szükségleteinek sérelme nélkül. Olya anélkül növelte önbecsülését, hogy senkinek sem ártott volna. Cyril kisajátította méltóságát, anélkül, hogy pénzt adott volna el. "Önzők" vagyunk? Barátaim, döntsenek maguk. És legyél egy kicsit önző - jót tesz az egészségednek!
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megérteni, Hogy A Múlt Már Valóban A Múlt?
Gondolt már arra, hogy regényt írhat az életében történt események alapján?! Nagyon izgalmas és izgalmas, tele tragikus és gyönyörű élet- és szerelemtörténetekkel, őszinte barátsággal vagy kétségbeesett árulással. Emlékezetedben és szívedben hordozod ezeket a történeteket, elbűvölsz tőlük és elvarázsolsz másokat, még a legérzékenyebb és legkiszolgáltatottabbak lelkét is megérintik, a közeli és kedvesek aggódnak érted, az értelmiségieket pedig elviszi a bonyolultság összefonódás
Valóban Működő Motivációs Módszerek
Nem is olyan régen tanultam valamilyen coaching projektben. És itt ülök a projekt chatjében a WhatsApp -ban, és olvasom, hogy a résztvevők panaszkodnak, hogy nem fejezték be az előadó feladatát: jaj, nem csináltam semmit … és jaaaaaaa…. és jaaaa tooeeeee….
VALÓBAN MIT JELENT A „NŐI NŐSÉGVEL VAN PROBLÉMÁM” KÉRDÉS?
A „problémáim vannak a nőiességgel” pszichoterápiás kezelésre fordított kérése azt jelenti, hogy disszonancia van önérzeted és a társadalom által megkövetelt dolgok között. Mert a nőiesség olyan tulajdonságok és viselkedések halmaza, amelyeket a nőknek tulajdonítanak, és a társadalom elvár tőlük.
ELLENŐRIZZE, HOGY VALÓBAN SZERETED MAGAD
Elég könnyű ellenőrizni, hogy szeretjük -e magunkat az öt "Ps" segítségével; elfogadás, bátorítás, ajándékok, szabályok, engedély. Ellenőrizze, hogy megvan -e mind az öt Ps az életében, és mennyi: Az elfogadás önmagunk, helyzeteink, életünk, megjelenésünk, testünk, mindenünk elfogadása.
Valóban Jóváhagyásra Van Szükségem, Mit Tegyek?
Mi van, ha állandó jóváhagyásra van szüksége mások részéről? Tett valamit, és ahhoz, hogy elfogadja az eredményt, meg kell szereznie valakinek a jóváhagyását - más szóval nem hisz önmagának, vagy lekicsinyli az eredményt. A képzésben ez a szám a harmadik résznek (az eredményeik elfogadásáról szól) szól, amelyben az erőforrások és a siker erőforrásainak válságát elemezzük.
