2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Szorongás Testünk reakciója valami ütközésre valami veszélyes dologgal, amely tönkreteheti létezésünket vagy értékeinket, amelyeket a létezésünkkel azonosítunk.
Hogyan nyilvánul meg a szorongás?
- Szomatikus tünetek: szívdobogás, gyors légzés, remegés, izzadás, hányás, hasmenés, szédülés.
- Pszichológiai: türelmetlenség, tehetetlenség és védtelenség érzése.
A szorongás a félelem érzésén alapul. De vannak különbségeik. A félelem reakció egy adott veszélyre.
A szorongás inkább a bizonytalan, tisztázatlan veszélyre adott reakció, a veszély előképe. Nem mindig lehet megmondani, hogy konkrétan mit fenyeget az ember. Van némi kétértelműség, bizonytalanság, bizonytalanság. A szorongást a félelemmel ellentétben a tehetetlenség érzése jellemzi a veszélyekkel szemben.
A veszély külső tényezőkhöz köthető, például hurrikán, földrengés. Ez pedig tehetetlenséget teremt, nem tudjuk irányítani őket. Vagy például belső, ellenőrizhetetlen tudattalan hatásokkal az emberben, amelyeket nem tud ellenőrizni.
Három kérdés segít a szorongás vizsgálatában és konkretizálásában:
- Mi forog kockán.
- Mi a fenyegetés forrása?
- Mi az oka tehetetlenségemnek?
Szorongás történik:
- A normális az objektív veszélyre adott reakció
- A neurotikus aránytalan reakció a veszélyre vagy reakció az elképzelt veszélyre.
A szorongás okai
Nagyon gyakran az elfojtott ellenségeskedés a szorongás gyökere.
Mit jelent az ellenségeskedés kiszorítása?
Ez azt jelenti, hogy úgy teszünk, mintha minden rendben lenne, és ne harcoljunk, amikor szükség van rá, vagy szeretnénk. Ez fokozza a védtelenség érzését.
Miért szorítják ki az ellenségeskedést?
Mert ellenségességük tudata elviselhetetlen lehet az ember számára. Például egy személy szerethet és szüksége lehet valakire, ugyanakkor ellenséges érzelmei lehetnek az illetővel szemben. Például harag, irigység, féltékenység, birtoklás. Az ember nehezen tud ellenállni az érzések ambivalenciájának, nem érti, mit kezdjen vele, és elűzi ellenségességét.
Az ellenségesség kiszorítása a legrövidebb út a nyugalom felé, de nem biztonságos.
Mert az elnyomás által a düh nem szűnik meg. Bemegy az eszméletlenbe. Most már nem emberi ellenőrzés alatt áll, és robbanószerkezetként működik. Vagy egy személy belsejében, megsemmisítve azt. Vagy kint, vetítve ellenségeiket másokra. Például nem én akarom becsapni, felhasználni, kizsákmányolni, megalázni, hanem mások velem kapcsolatban.
Az ellenségesség szorongást, a szorongás ellenségességet vált ki. És ez egy ördögi kör.
Mit kell tenni?
A szorongás kezelésének különböző módjai vannak.
Pusztító módszerek: kényszeres munkamániás, bármilyen érzéstelenítés, merev gondolkodás, pszichoszomatikus tünetek.
(itt olvasható:…)
Konstruktív módszerek: ekkor fogadjuk el a szorongást kihívásként és ösztönzésként annak érdekében, hogy tisztázzuk és megoldjuk a mögötte rejlő problémát.
A neurotikus szorongás mögött mindig van valami probléma. A szorongás azt jelenti, hogy ellentmondás van az értékrendünkben, ott konfliktusok vannak. A szorongást magas hőmérséklethez lehet hasonlítani, ami a személyiségben folyó küzdelem jele.
Ezért a szorongás kezelésében fontos lépés a tudatosság. Érzéseinek és szükségleteinek tudatosítása. Mivel az érzések és szükségletek elfojtása neurózishoz vezet, és a szorongás a neurózis alapvető problémája.
Fontos megtanulni beismerni magának, hogy mit érzek? Melyiket nem bírom? Milyen érzéseket ne érezzek és mutassak ki? Milyen ember nem akarok lenni? Milyen ember ne legyek, és ki tiltott meg?
Az öntudatosságon dolgozva az ember előrehalad személyiségének megismerésében és életének befolyásolásában. Kevesebb a szorongás, mint több képesség van szükségleteik kielégítésére, önmaguk, mások és sorsuk meghallgatására.
Fontos megjegyezni: a szorongás megjelenése a pszichénk jele, hogy valami nincs rendben bennünk. A szorongás jelzi, hogy valamit észre kell venni és változtatni kell. A szorongás felszólítás arra, hogy meghallgassuk valódi Énünk hívását, amely a megnyilvánulásra és a megvalósításra vágyik. És megérteni, hogy ehhez türelem szükséges önmagával és sok munkával. A feladat az, hogy a neurotikus szorongást normálissá alakítsuk, és a normális szorongás szemébe nézzünk, végigmegyünk rajta, és új fejlődési szintet érjünk el.
Ajánlott:
5 Jel Szorongásra - Fokozott Szorongásos Tünetek - Szorongás - Szorongás
Tudta, hogy a szorongás miatt nem érzi magát boldognak? Ez az emésztő érzés akadályoz meg abban, hogy itt és most legyél, élvezd az életet, elvegyed az energiádat és az erődet, és megakadályozd, hogy élvezd a legnagyobb vásárlást vagy életed legjelentősebb eseményét.
Anyai Ellenségeskedés
Ma egyre gyakrabban fordulnak hozzám egy nagyon kisgyermekes anyák, valamint nagyon felnőtt nők és férfiak édesanyái egy kérdéssel: „Normális az anyai ellenségeskedés? És hogyan kell élni, ha egyszer vagy sokszor megszállottan villognak a gondolatok:
Apai Ellenségeskedés
Az anyai ellenségeskedésről szóló cikk után beszéljünk az apa ellenségeskedéséről a gyermekkel szemben. Az anyai ellenségeskedéshez hasonlóan az apának sok oka van arra, hogy gyűlöletet mutasson gyermeke iránt, és természetesen itt is arról fogunk beszélni, hogy nem vagyunk tudatában annak, ami a tudattalanban blokkolva van, és impulzusok formájában tör ki.
A Szorongás Leküzdése Vagy Az Első Találkozás Pszichológussal
Annak eldöntése, hogy pszichológushoz fordul, ó, milyen nehéz. Sok félelmet és kétséget kell legyőzni. Kérdések merülnek fel: "Mit fognak mondani az emberek?" vagy „Lehet, hogy én magam tudom kezelni a problémáimat?” De tegyük fel, hogy már sikerült megbirkóznia kétségeivel ahhoz, hogy meghozza a döntést:
Hogyan Kell Szeretni Az Embereket? Krónikus Ellenségeskedés
Amikor a külföldiek belépnek a FÁK -országokba, az első dolog, ami megragadja a tekintetüket, a mogorva, komor arcok. Gyakran hallom a barátoktól és a családtól: - Az emberek felbosszantanak. - Mit keresnek itt mind? "Az emberek olyan ostobák / lassúak / gonoszak / kegyetlenek.
