2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
MI GYAKORÍTJA A TERÁPIÁRA?
Csábítani fogsz
amíg meg nem akarja adni
és légy önmagad.
Fritz Gyöngy
Annak ellenére, hogy az utóbbi időben az emberek egyre inkább pszichológiai segítséghez folyamodnak, a pszichológushoz / pszichoterapeutához való fordulás sokak számára még mindig nehéz döntés, ami sok feszültséget és ellenállást okoz a pszichológiai problémákkal küzdő emberekben.
Mi akadályozza meg leggyakrabban a pszichológiai problémákkal küzdő személyt abban, hogy pszichológust keressen fel?
Természetesen mindegyiknek megvannak a saját egyéni korlátai, amelyek nem teszik lehetővé a pszichológus irodájának küszöbének átlépését, de ha általánosítjuk őket, a félelem, a szégyen és a tudatosság hiányának koktélját kapjuk, amiből bizonyos negatívak születnek. a terápiához való hozzáállás
Íme a legnépszerűbbek:
- ott diagnosztizálnak;
- felmérnek, megtanítanak élni;
- A problémám egyedi és megoldhatatlan lesz:
- Valami szörnyű, kellemetlen, szégyenletes dolgot tanulok magamról;
Röviden sorrendben:
1. Senki nem fog diagnosztizálni. Egy pszichológusnak, hidd el, egyszerűen nincs szüksége rá. A diagnózis szükséges ahhoz, hogy az orvos kezelje a betegséget. A pszichológus viszont megpróbálja veled megérteni a probléma okait, tekintve azt a világgal és a számodra jelentős emberekkel való interakció egyéni, egyedülálló tapasztalatának eredményeként. És a tapasztalat nem szükséges a gyógyuláshoz. Meg lehet valósítani, felülvizsgálni, újra átélni, rekonstruálni. És új tapasztalatokat szerezhet pszichológus kíséretében.
2. Az Ön élete és a világgal való interakció módja az Ön döntése, és senki nem értékeli őket, még akkor sem, ha ez a valaki nagyon okos és mérvadó személy az Ön számára. Senkinek nincs joga életre tanítani, és ráerőltetni a világnézetét. Ha nem tetszik nekik, vagy nehézségeket, kellemetlenségeket okoz, kevés örömet, örömet okoz, akkor a pszichoterápiában megvizsgálhatja, mi ennek az oka, és mit lehet itt megváltoztatni.
3. Az embereket leggyakrabban hasonló pszichológiai problémák jellemzik: képtelenség élvezni az életet, problémák a kapcsolatokban, magányos érzés, problémák az intimitás érzésével, az élet értelmének elvesztése, önbizalomhiány, alacsony önértékelés … Ezek és más pszichológiai problémák is megoldhatók és megoldhatók terápiával …
4. Régóta tudsz magadról mindent szörnyű, kellemetlen, szégyenletes. A "jó" emberek egyszer meséltek erről. És ez a "tudás" nem tette vidámabbá és boldogabbá az életét. A terápia során Önnek, pszichológusával együtt, át kell gondolnia saját maga elfogadhatatlan, szégyenteljes, elutasított részeivel kapcsolatos nézeteit, megváltoztatnia kell hozzáállását „negatív” tulajdonságaihoz, felfedeznie bennük egy rejtett erőforrást, potenciált, elfogadnia beilleszti őket én-identitásába, és holisztikusabbá, harmonikusabbá, stabilabbá válik.
Általános szabály, hogy mindezek, és esetleg néhány más félelme is elmúlik már az első találkozáskor egy pszichológussal / pszichoterapeutával. És előttetek elképesztő találkozók lesznek egy új énnel, egy másik másikkal, egy új világgal, amelyet a pszichoterápia ad.
Szeresd magad!
Ajánlott:
"Elmentem Terápiára, De A Tanácsok Nem Segítettek Nekem", Vagy A Terapeuta Fáradt Szarkazmusa
Minden alkalommal, amikor a következő ismerőseimtől azt hallom: „Elmentem egy terapeutahoz, a tanácsa nem segített”, magamban lassan elkezdem papírporrá őrölni a Whatman papírt. A napsütéses reggeli teljes nyugalom az arc felszínén marad, és megpróbálom elmagyarázni, hogy ez egyszerűen nem terapeuta volt.
Testcsomó Gyakorlat Terápiára, Edzésre és önképzésre / önterápiára
Válasszon helyzetet vagy tapasztalatot a gyógyításhoz / tisztázáshoz Nevezd meg Éld át újra az élmény emlékeit, hogy az érzelmek megelevenedjenek, és a test válaszoljon. Ésszerű felidézni azokat a helyzeteket, amelyekben ez az élmény felmerült, embereket, eseményeket, helyeket, amelyek provokálják.
Sétáló Személy (terápiára). Várakozás és Valóság
Amikor az egyetem első éveiben jártam, úgy tűnt számomra, hogy azok, akik terápiára járnak, szinte külön osztály vagy akár egy faj. Mert őrült pénzbe kerül. Mert nem fog gyorsan működni és sok erőfeszítést igényel. Valamilyen ideális kép volt, mint egy filmből, ahol egy magabiztos ember belép egy hatalmas, világos irodába, tele könyvekkel, és csendes, kimért hangon szinte filozófiai témákban beszél, üresről üres érvelésre öntve az élet értelméről és - nagyszerű.
Miért Van Szükség Személyes Terápiára? Mire Jó A Pszichoterapeuta?
Sok embernek szilárd meggyőződése van - miért van szükségem pszichológusra, ha meg tudom gyógyítani magam (most elég információ van az interneten, és a YouTube -on található videók is teljesen érthetők). De miért nem segít az „önsegítő” stratégia?
