2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A pszichoterápiát nem ismerő emberek ilyen kéréseit gyakran hallják. Az emberek megtudják, hogy pszichológus vagy, és azonnal megpróbálnak egyetemes ajánlást kapni az őket érdeklő problémára. Úgy vélem, hogy annak elmagyarázása az érdeklődőknek, hogy a pszichoterápia nem így működik, és hogy nincsenek egyetemes válaszok, a pszichoterápia oktatási feladata. Legtöbbször itt kezdődik.
De a fent említett felkérésben meglepődtem, és talán felháborodtam az állítólag szakemberek válaszainak száma miatt: "Vegye fel velünk a kapcsolatot, megtesszük." Nem tudom, mi irányítja az ilyen szakembereket - szakszerűtlenség és a pszichoterápiás folyamat teljes megértésének hiánya, vagy egyszerű pénzkeresési vágy - az ember „varázstablettát” akar - kérem, ha csak fizetett és nem bűntudat.
De a pszichoterápia nem gyors folyamat, még kevésbé munka különböző attitűdökkel. Az attitűdök éveken keresztül alakulnak ki, már egészen kicsi kortól kezdve, mondhatni: anyatejjel szívódnak fel, és leggyakrabban nem valósulnak meg. Maga a megvalósításuk hosszú folyamat, és ha megtetted, ez már nagy lépés a változások felé, de nem elég. Kezdetben tisztában van azzal, ami racionális szinten történik, de ez nem sokat változtat a viselkedésén és az önérzetén. Ahhoz, hogy a változások folyamata elindulhasson, érzelmi szinten meg kell érteni az új beállítást, el kell fogadni azt. És megérteni, honnan származik a régi, és milyen célokra szolgál. Végtére is, egyetlen telepítés sem merül fel a semmiből. Igen, nyilvánvalóan a szüleink (vagy nagyszüleink) adják át nekünk, de nekik sem volt véletlen - kezdetben valószínűleg valami jó célt szolgált.
Vegyük például egy ilyen gyakori hozzáállást: "A pénz gonosz". Lehetetlen azt mondani magának: „Igen, rájöttem, hogy„ a pénz gonosz”volt a hozzáállásom, és ezért soha nem tudtam eleget keresni. Most már tudom, hogy ez nem így van, most azt mondom magamban: "A pénz egy erőforrás", és minden rendben lesz. " Egy ilyen hozzáállás védelmet nyújthat a szüleidnek azokban az időszakokban, amikor az életeddel lehetett fizetni a vagyonért. Vagy talán néhány ősödnek valóban nem volt lehetősége keresni, és ez a hozzáállás megőrizte önbecsülését. És te örökölted. És ez csak egy pár lehetséges lehetőség.
Vannak olyan attitűdök (és ennek következtében az alkalmazkodás módszerei, amelyek ezekből az attitűdökből fakadtak), amelyek nem öröklődnek, de a pszichéjében felmerültek (ismétlem, általában nagyon korán). És ha kialakultak, akkor pontosan akkor voltak szükségesek, és segítettek alkalmazkodni, vagy akár túlélni. Gondoljunk például egy olyan helyzetre, amikor egy túl aktív gyermek beavatkozott a szüleibe, és dühössé vagy dühössé tette őket, mert nehezen birkóztak meg vele. Ennek eredményeként a gyermeket bármilyen tevékenységért megbüntették, nem feltétlenül fizikailag, de talán csenddel, figyelmen kívül hagyással stb. De a gyermekek és virágzó fejlődésük szempontjából a szülők érzelmi bevonása ugyanolyan fontos, mint az étel. És fokozatosan a gyermek megközelítőleg a következő attitűdöt alakíthat ki: a tevékenységet és a kezdeményezést megbüntetik / vagy megfosztanak a szeretettől. És nagyon passzív ember nő fel. Vagy éppen ellenkezőleg, a gyermekre csak akkor figyeltek, amikor elesik, megsérül, megnyomorodik, megbetegszik. És akkor az ember felnő az installációval: Csak akkor szeretnek, ha szenvedsz.
Végtelen számú példa lehet, valamint a felnőtté válás következtében kialakult attitűdök (egyébként egy másik ok, amiért nem lehet gyors a kidolgozásuk - minden installáció egyedi, egyedi körülmények között alakult ki, és nincs egyetemes attitűd. kidolgozásuk egyetemes módszerével). Fontos megérteni, hogy reagáltak.
Egy gyermek számára a családja az egész világ. Abban a korban, amikor az attitűdök kialakulnak, a gyermek még mindig nem lát mást, csak ezt a mikrokozmoszt, nem tudja összehasonlítani és megérteni a történéseket különböző módon. És az egész világ nem ugyanazon elvek szerint él, mint a családja. Felnőtt korban az ember továbbra is ugyanazokra a hozzáállásokra támaszkodik, mert még mindig dolgoztak. És mielőtt "elvenne" valamit, valami újat kell kínálnia. De ha ugyanazokat az alkalmazkodási mechanizmusokat használja 30 éve, akkor nem tudja azokat egyszerre pótolni: túl ijesztő, tapasztalathiány stb.
A feldolgozás folyamatában fontos erőforrás a pszichoterápiás szoba biztonságos tere, ahol felfedezhetjük, hogy mi van (milyen attitűdök és alkalmazkodási módszerek), honnan származnak, hogyan segítettek és hogyan akadályoztak, milyen egyéb módszerek az alkalmazkodás létezik, melyikük alkalmas számomra, és végül új tapasztalatok szerzése - először próbáljon meg másként cselekedni egy terapeuta kapcsolatában, majd csak ezt az élményt hozza be az életébe. És persze mindez sok időt vesz igénybe: először is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy itt valóban biztonságos, majd minden másra.
És elég lesz két nap ehhez a folyamathoz? Vagy akár két hónap? A válasz nyilvánvalónak tűnik.
Ajánlott:
Milyen Illata Van A Fájdalmának Vagy Két Csodálatos Módja Annak, Hogy Megszabaduljon A Fájdalomtól 5 Perc Alatt
Néha megmagyarázhatatlan csodák történnek a pszichológiai gyakorlatban. Felhívom a figyelmét az egyik pszichológiai csodára. Nikolai Dmitrivich Linde professzor gyakorlati munkájában kifejlesztette a képzeletbeli szag módszerét a múlt század 90 -es éveiben.
A Pszichológiai Jelenség "Pokemon GO", Vagy Hogyan Kell Rabszolgává Tenni A Világot 10 Nap Alatt
Az elmúlt napokban a világot elborította a pokemon őrület. Július 6 -án a Niantic hivatalosan is elindította a Pokemon GO alkalmazást. Lényege nagyon egyszerű: a játék egy kaland küldetés, kiterjesztett valóság elemeivel. Az alkalmazás a terület valódi térképe, amelyen a "
Hogyan Fújja Meg A Gyermek Agyát Tizenöt Perc Alatt, Vagy Oximoronokat Introjektumként
Az introject önmagában nem a legkellemesebb dolog. Valójában ezek az emberek (általában jelentős felnőttek) kijelentései, amelyeket a gyerekek egyfajta abszolút axiómának tekintenek, és nem érzékenyek a kritikákra és elemzésekre. Például az introjektek olyan banális és unalmas dolgokat tartalmaznak, amelyekről már sokszor írtam - "
Hogyan őrjítsünk Meg Egy Nőt 2 Perc Alatt? Mit Akarnak A Nők?
Hogyan lehet kedveskedni egy nőnek, jó első benyomást kelteni? A fő kritérium az, hogy a férfi magabiztos ember benyomását keltse, győztesnek érezze magát, és belső erőt sugározzon. Mindez megnyilvánulhat viselkedésben, szemekben, mozdulatokban, de a legfontosabb az, hogy belül az ember valóban így érez, és ennek megfelelően nyilvánul meg.
Azt Mondták, Hogy A Feleségekkel Oldja Meg A Problémákat
A személyes pszichoterápia egyre aktívabb része az aktív városlakóknak. A családterápia iránti igény is növekszik, amikor egy házaspár (leggyakrabban) vagy több családtag érkezik időpontra. Ugyanakkor nem mindig világos, hogy milyen kérdésekkel érdemes szakemberhez fordulni, amikor már biztosan ideje van, és ami a legfontosabb, lehetséges -e a probléma megoldása?
