2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ismét nevetsz, futsz, nem hagysz időt magadra, de minden "fontos" dologra való - felvenni a gyereket az iskolából, megetetni vele az ebédet, elvinni a klubba, ételt vásárolni, amíg elfoglalt, vacsorát főzni este találkozzon a férjével, és legyen vicces, beszéljen sokat minden alkalomkor … Ez ismerősen hangzik?
Mindezt azért, hogy ne találkozzon önmagával. Hirtelen van egy pillanat erre a találkozóra, egy hullám kezdi elfedni a szomorúságot és a vágyakozást … Fuss, gyorsabban, az üzleti életben és a beszélgetésekben, segíts mindenkinek és gondolja, hogy nélküled nem tud megbirkózni. Távol ettől a hullámtól, ha csak nem fed!
Mi történik, ha megengeded magadnak ezt a találkozást magaddal? Eleinte félelmetes vagy szomorú lehet (attól függően, hogy milyen érzéseket elnyomtunk magunkban), akár sok harag is előfordulhat, de ha nem félsz ezektől az érzésektől, hanem kapcsolatban maradsz velük, kifejezel, tapasztalsz, akkor egy idő múlva örömteli és szorongóvá válhat attól, hogy különleges, egyedi és utánozhatatlanul találkozik önmagával. Valahol odakint a mélyből egy gyermek tűnhet fel, aki nagyon régóta várja ezt a találkozást és elismerést.
Ez a gyermek sírt, vagy haragudott, félt vagy gyűlölt - átélte mindazokat az érzéseket, amelyeket oly sokáig elfojtottak, és most kijöttek. A szomorúság összefüggésbe hozható azzal a ténnyel, hogy a gyermek figyelmen kívül hagyta szükségleteit és vágyait, néha visszautasította azokat, hogy "jó" legyen a szülőknek vagy más szeretteinek. A harag felmerülhet abból a vágyból, hogy megvédjen valamit a sajátjától - a személyes teret, a véleményét, az érzéseit, vagy ha a gyermeknek fel kellett adnia és fel kell adnia a sajátját.
De mindezek az érzések végesek. Nem tartanak örökké, ha kifejezik és élnek. De utolérik, ha menekülni próbálnak előlük.
Mi köze a gyereknek ehhez? - kérdezed. Ha egy gyermek gyermekkorában elismerést kapott, meglátták benne egyediségét és különlegességét, akkor felnőtt és tanult, szeretett kapcsolatba kerülni önmagával. Tudja, hogyan kell hallgatni önmagára, és ebből az állapotból kiindulva a világba menni, kölcsönhatásba lépni vele. Ezt a készséget a szüleivel való kommunikációból kapta, így építették ki vele a kapcsolatot. Aztán így kezdett bánni magával.
Gyakran nem akarunk kapcsolatba kerülni önmagunkkal, mivel ez fájdalmas lehet. Ha jobban kezdek magamra hallgatni, akkor szembesülhetek azzal a ténnyel, hogy az életem inkább az általánosan elfogadott minták szerint épül fel. És akkor változtatnia kell valamit, építeni kell az életet önmagával összhangban. Nem biztos, hogy mindenki készen áll erre. Néha nem kell mindent egyszerre megváltoztatnia, tehet egy kis lépést - hallgassa meg magát a következő lépésben. Hogyan tegyem azt, amit most csinálok?
A biztonságos módja annak, hogy kapcsolatba lépjen önmagával, a kreativitás. Megpróbálhat tenni valamit, és figyelni kell érzéseire. Hogy tetszik ez a szín? Hogyan működik most? Örömmel látom ezt? Mit szeretne még hozzáfűzni?
A kreativitást bármilyen tevékenységbe be lehet vonni - főzés, hazafelé vezető út, munka. Gondold át, mit szeretnél kreatívabb lenni? Ez azt jelenti, hogy megengeded belső gyermeked megnyilvánulását.
A "Test, mint erőforrás" csoportos programban, amelyet egy kollégámmal tanítok, szintén feltárjuk ezt a témát, megpróbáljuk a gyakorlatok során érezni a kapcsolatot önmagunkkal, biztonságos környezetben érezni. Csatlakozz hozzánk! További részletek itt "A test mint erőforrás"…
Fried Natalia
Victoria Kirdiy kiemelt illusztrációja
Ajánlott:
Légy Hű önmagadhoz
Ha abbahagyjuk a hűséget önmagunkhoz, eláruljuk önmagunkat. Talán valakinek így volt gyermekkorában, amikor a túlélés érdekében a gyermek alkalmazkodott a szülőkhöz, értékeikhez, prioritásaikhoz, véleményükhöz önmagukról. Ennek eredményeként az igazi identitás „elveszett”.
GÖRGJ FÉRFI UJJÁBAN, ÉS LEGY NŐ
Könnyű a pozitív gondolkodás egy nő számára? Könnyű szépnek lenni? Könnyű szeretni? Természetesen nem. Hogyan lehet megtanulni szeretni önmagát, hogyan kell megbocsátani, hogyan lehet boldog lenni, hogyan lehet szépségnek lenni az élet minden területén?
Ne Legyen Hős. És élj Harmóniában önmagaddal
A hősiesség társadalmilag nagyon üdvözlendő dolog. A hősöket szeretik és tisztelik, csodálják, szentté avatják őket. Olyanok akarnak lenni, mint ők. Hősré válni nagyon csábító kilátás. Jó lenne, ha nem posztumusz. Bár ez a lehetőség a történelemben való megörökítésre nagyon -nagyon vonzó.
Önmagaddal Való Kapcsolat
A legtöbb problémánk az emberi kapcsolatok területén rejlik. Próbálunk tárgyalni a házastársainkkal, megérteni és türelmesebbek lenni gyermekeinkkel, megvédeni érdekeinket feletteseinkkel. Ritkábban vesszük észre nehézségeinket a … önmagunkkal való kapcsolatokban.
Beszélgetés Tünetekkel. Önmagaddal Való Munka
Karakterek: 1. Ember (H) 2. Tünet (C) 3. * megjegyzések az önismerethez H .: - Hát gyere be, hiszen már jöttél. Unod már, hogy üldöz (kezel) és / vagy figyelmen kívül hagy. Nem segít. Mi a neved? (* Mi a diagnózis (ha van)? Lehet, hogy itt az ideje, hogy megismerkedjen és bemutatkozzon, és ne bújjon el az orvosi feljegyzések mögött, orvoslátogatásokon és pszichológiai fórumokon folytatott megbeszéléseken.
