Konzultáció "Pánikrohamok"

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Egy 26 éves lány félt lefeküdni, mivel minden este pánikrohamok kezdődtek. Elmentem egy neurológushoz, ittam a tablettákat, amelyek nem segítettek, és a vizsgálatok azt mutatták, hogy minden normális. Úgy döntöttem, elmegyek egy pszichoterapeutához.

- Éjszaka pánikrohamok kezdődtek, és azonnal olvastam róla az interneten. Öt percig tartottak, és nem éreztem azt az őrült pánikot, amiről írnak. Gyorsan foglalkoztam velük.

Körülbelül 3 héttel ezelőtt elmentem a szüleimhez, és ott kezdtem vergődni. Édesanyámmal ülünk a konyhában, és akkor megértem, hogy minden távolodik körülöttem, és úgy érzem, elveszítem az eszméletemet. Féltem, hogy semmilyen módon nem tudom befolyásolni. A szívem dobog, nem kapok levegőt, és nem megy 5 perc alatt. Ezúttal a pánikroham 2 órán át tartott. 2 óra pokol volt.

Pár nap múlva lefeküdtem, és nem tudtam aludni: a szívem nagyon hevesen kezdett verni. Reggelig nem aludtam, semmi sem segített. Mindenféle gondolat kúszott a fejembe, azt gondoltam: "Mi van, ha valami történik a szülőkkel, hiszen egy kicsit betegek?" Most félek lefeküdni, mert arra számítok, hogy ezek a pánikrohamok megjelennek.

- A pánikrohamok mindig a halálfélelemen alapulnak. Gondoljuk meg, mitől félsz?

- Nagymamám körülbelül 6 éve halt meg (sírt). Nagyszüleimmel nagyon közel álltunk egymáshoz, mert anyám és apám gyerekkoromban kevés időt fordítottak rám. Amikor a nagymamám és a nagyapám betegek voltak, minden alkalommal féltem, hogy meghalnak, és egyedül én nem leszek képes megbirkózni vele.

- A pánikrohamokhoz kapcsolódik a szülők halálától való félelem, mert nem tudja, hogyan kell egyedül megbirkóznia?

- Igen, azt hiszem, ezért.

- Milyen gondolatok váltanak ki és súlyosbítanak pánikrohamot?

- Kifejezetten megfigyeltem magam, és észrevettem, hogy a szív nem éli a saját életét, csak reagál a gondolataimra. Régebben azt hittem, hogy a szívem hevesen kezd verni, és emiatt felhúzom magam. De nem, ez nem így történik. Azt kellene gondolnom, hogy anya és apa megbetegszenek, vagy már betegek, és rögtön kezdődik. Vagy azt gondolom, hogy valamilyen ismeretlen betegségben szenvedek.

És ennyi, leesik a hangulatom, megjelennek a gondolatok, hogy nem fogok tudni megbirkózni.

- Kiderül, hogy lelkileg gyilkolod a szüleidet és magadat?

- Így alakul…

- Pánikrohamok alatt jobban figyel a gondolataira vagy a szívére? Mit akar mondani a szíved?

- Igen, azt hittem, sportolni kell, és nincs elég kardióterhelésem.

- Képzeljük el, a szív aktívan dobog - nyisd ki, hallgass meg! De te nem hallod őt, és még jobban meghalni kezdesz. Mi lesz a szívvel ezután?

- Még erősebben fog verni.

- Mit jelent, mit akar mondani neked?

- Ez egy jel, hogy élek és élni akarok!

- A szív nagyon akar élni, de te nem hallgatsz rá. Hallgass a gondolataidra a tested helyett, és öld meg magad a gondolataiddal. És a szív jelzi, hogy élsz.

- Osztály) Igen, ez nagyon érzékeny!

- Képzeljük el, hogy pánikroham kezdődik, és erős szívverés kíséri. Ezt nem a halál jelének, hanem az élet megerősítésének tekinti: "Élek." Félve?

- Nem így van (nevet).

- Félelmetes életben maradni, vagy meghalni? Mi valójában ijesztőbb - hallani, hogyan ver a szív, vagy hogyan állt le, megállt?

- Szörnyűbb, ha a szív megáll.

- A szívverés az élet szimbóluma. Az Ön feladata, hogy minden gondolatát átadja a "gyarlóság" és az "élet" szűrőn. Ha valami gondolat a sírba akar hajtani, akkor a szív megment és jelzi: "Élek, és nem kell meghalnom."

- Mindenképpen kipróbálom, nem ijesztő így gondolni. Köszönöm!

A konzultáció során kitaláltuk a pánikrohamok megjelenésének okát. Világossá vált, hogy okuk nem a testi egészség, hanem a gondolatok. A szülők haláláról és saját haláláról készült képek bemutatása erős szívdobogáshoz vezetett, amit kezdetben az ügyfél haláljelként értelmezett. A konzultáció során a szívdobbanás az élet jelévé változott, és maga a szív segítője lett az ügyfélnek, aki emlékezteti őt arra, hogy él. A pánikrohamok az első konzultáció után eltűntek, de aztán a munka az önbizalom, a belső támogatás keresése irányába következett, hogy önállóan megbirkózzanak az életben.

A halál előbb -utóbb mindannyiunkra eljön. Ezért, ha meghalunk, akkor csak egyszer.