Akarat és Határok

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Forrás:

A személyiség határai nagyjából ugyanúgy vannak elrendezve, mint a sejtmembrán

Amikor egy sejt hasznos dologgal találkozik, a membránreceptorok felismerik azt, és áteresztővé teszik a membránt, megnyitják a határokat. Amikor egy sejt valami káros dologgal találkozik, határai bezárulnak és merevvé válnak

Dinamikus egyensúly mellett az emberek határokat nyitnak meg egymás előtt, olvadnak és olvadnak egymás közelségétől, megváltoztatják egymást, áthatolnak egymáson. Olyanok, mint a sejtek, amelyek táplálják és táplálják magukat. Egyensúlyhiány esetén a plusz határai áthatolhatatlanná válnak, és a mínusz tovább lágyul és egyre erősebben olvad, szó szerint feloldódik, és hamarosan elveszíti integritását. Ráadásul egyre hidegebb és keményebb, a mínusz egyre puhább és műanyag.

Hamarosan a mínusz annyira meglágyul, hogy ragasztószerűen tapadni kezd.

Általában azoknak az embereknek, akiknek nagyon merev, fagyott határai vannak, nincs erős magjuk, bennük zselé van, ezért félnek elveszíteni önmagukat és megfagynak, nem mutatnak érdeklődést senki iránt, elkerítették, és bezárkóznak magukba. A fagyástól és az egocentrizmustól gyengül a belsejük, mivel nem lépnek kapcsolatba semmivel, hanem vegetálnak. Ha egy ilyen embert kívülről felolvasztunk, vagyis a határokat puhává tesszük, láthatjuk gyors feloldódását. (Leolvasztja magát, belülről pumpálja a rudat).

Azok az emberek, akiknek magja szilárd, a határok nem fagytak, műanyag, nyitottak. Minél rugalmasabbak a határok, annál több energia áll rendelkezésre, és a belső integritást és biztonságot egy szilárd mag biztosítja.

A gyakran feltett kérdés az, hogy hogyan ne menjünk negatív területre? De szükség lenne rá: hogyan lehet fenntartani a dinamikus egyensúlyt, amikor a másik ugyanolyan mínusz, mint te. Mindketten egyformán szeretitek egymást.

Ehhez csak egyszerűen valami kell - egy erős rúd. Ő maga tartja fenn az egyensúlyt a kapcsolatban. De ha nincs pivot, akkor önkényesen le kell zárni a határokat, amikor a személy pluszba lép (bezárul előled, eltávolodik), és megnyitja a határokat, amikor a személy belép a mínuszba (megnyílik előtted, közelebb kerül).

Nagyszerű hír azoknak, akik nem biztosak magjukban: ha a határokat akarattal lezárják és megnyitják, a mag gyorsan kialakul. Valójában fő funkciója a határok megnyitása és bezárása, a figyelem irányítása (a második fő funkció a proaktivitás). Ezért, ha önkényesen kezdi uralni határait, belülről erős lesz. Ez a pszichés izom ugyanúgy fejlődik, mint a csontváz izmai - az erősségekből. Hajlít és hajlít, feszít és ellazul, fokozatosan növelve a súlyt. Így szivattyúzzák a rudat.

Most elmondok két gyakorlatot, amelyeket közvetlenül a kapcsolatépítés során használhat. Ezekből a gyakorlatokból az erő növekszik és a kapcsolatok javulnak.

Ezek a gyakorlatok azoknak szólnak, akik most kezdik a kapcsolatot, azoknak, akiknek már régóta kapcsolatuk van, más gyakorlatokra van szükség, később elmesélem.

1. Meg kell tanulnia megnyitni a határokat, amikor kapcsolatba kerül egy személlyel, és le kell zárnia azokat, amint a kapcsolat befejeződik.

Korlátozza a kommunikáció idejét a hálózaton, ne nyújtsa több órán keresztül. Hűvösen beszélve több órán keresztül, unatkozni kezdenek egymással, és ha órákon keresztül nagyon melegen kommunikálnak, túlságosan lágyítja magát belülről, különösen fizikai érintkezés nélkül, vagyis elegendő visszajelzés nélkül. Ezért rövid ideig (fél óra, egy óra, legalább kettő) kommunikáljon, de próbáljon nagyon érzelmes, nagylelkű, aktív, szexuális (ha az intimitás elegendő).

Ezt követően hivatkozzon a sürgős ügyekre, mindenképpen búcsúzzon melegen, fejezze ki háláját a kommunikáció idejéről, és remélje, hogy újra beszélhet (vagy hamarosan találkozhat a való életben). Ezt követően lépjen offline állapotba, és fordítsa figyelmét. Ne menjen végig a fejében zajló párbeszéden, ne elemezzen minden szót, ne fantáziáljon, ne maszturbáljon, és ne jöjjön rá, mi fog történni. Csak válassza le itt a kapcsolatot, és csatlakozzon valami máshoz. Zárja be ennek a személynek a határait, amíg nem kommunikál vele. Legalább fedje le, ha nem tudja bezárni.

Amikor a való életben találkozik, tegye ugyanezt: nyisson erőteljesebben a kapcsolatfelvételkor, zárjon be a kapcsolat befejezésekor. (És ne húzza túl sokáig a találkozót, ha a partnere már unatkozik, és elakadt).

Az érintkezésen kívüli nyitott ajtókon keresztül sok energiát pazarol. Azok, akik hozzászoktak ahhoz, hogy az érintkezésen kívül sok energiát veszítsenek, már kimerülten, éhesen, ételre várva, csipesszel és panaszokkal, vagy túl sebesülten, idegesen lépnek kapcsolatba velük, mert mind ez ideig illúziókkal és hangokkal kommunikáltak. fejüket és túlterhelték magukat.viszonosság.

2. Próbálja nyomon követni, hogy partnere cselekedeteire válaszul mennyire nehéz megnyitni és bezárni a határokat.

Amint valami kellemetlen dolgot tesz vagy mond (leértékeli, visszataszító), lépjen hátra, zárja be a határokat. Elhallgathat, elgondolkodhat, szünetet kérhet (bocsánat, telefonbeszélgetésem van), és egy idő után visszatér a normális kommunikációhoz. De ez csak akkor lehetséges, ha az elhangzottak vagy tettek, bár kellemetlenek, jelentéktelenek. Ha elutasítanak vagy megaláznak, próbálj meg udvariasan elbúcsúzni és távozni. Ne húzz, ne győzködd magad, ne folyamodj illúziókhoz, ne fogd a fogót és ne húzd ki a magyarázatokat, ne kopogj sodrófával, csak mondd (udvariasan), hogy most el akarsz menni, és elhagy. Még bocsánatot is kérhet a távozásért. Ne menjen bele a magyarázatokba, ezek is fogók. Csak sétálj el.

Nagyon fontos, hogy lelépjen, még lelkes bocsánatkérés esetén is. A célod a lezárás, nem pedig a bocsánatkérés felé való nyitás. Ne hallgasson, nemhogy zsaroljon bármilyen "véletlenül kirobbantam, várjon". Ígérd meg, hogy holnap felhívsz és normális hangulatban hívsz (ha az illető bocsánatot kért), de ne változtasd meg azonnal. Elnézést, ha bocsánatot kért, de nem azonnal, ez fontos! Hagyjon időt a rossz cselekedet negatív megerősítésére. És adja meg magának a lehetőséget, hogy megtanulja megvédeni magát, nem pedig leereszteni.

Az embernek látnia kell, hogy valóban lezárta a határokat rossz cselekedetére válaszul, teljesen bezárta azokat, és a bocsánatkérésből nem nyílnak meg azonnal, időbe telik. Vissza kell lépni, le kell nyugodni, gondolkodni. Második nap, valamikor. Ha bocsánatkérésre vársz, és szívesen bocsátasz meg azonnal, akkor az illető úgy érzi, hogy nem zártál be semmilyen határt, hanem egyszerűen úgy tettél, mintha ugrásra késztetné. Úgy érzi, hogy nem tiszteli magát, hanem éppen ellenkezőleg, túlságosan függ tőle. Lehet, hogy nem elemzi, de érezni fogja. És ha vele maradtál, csak savanyú és boldogtalan lettél, duci, ez is rossz, kénytelen a legvonzóbb formádban nézni rád, és így emlékezni rád. Inkább búcsúzz el és menj el.

De mindenképpen feszegesse a határokat minden alkalommal, amikor azt mondják, vagy valami nagyon élvezetes dolgot tesznek. Fenntartja a meleg rutint, és a labdákra válaszként nyisson ki és válaszoljon nagylelkűen. Még ha rossz kedved is van, még akkor is, ha nincs mit tenned, feltétlenül nyisd meg a határokat, amikor egy személy, akit érdekel (és nem is nagyon érdekel), valami igazán kellemeset és szükségeset tesz neked.

Figyelje meg, miért nehezen zárja le a határokat, amikor megsértődik vagy ellökődik. Nem akarsz lejönni, könnyebb hazudni magadnak, hogy mindez nem sértő, és hogy ez mást jelent, hogy az embernek csak ilyen jelleme vagy rossz napja van. Ne hazudj magadnak, fogd fel magad, hogy akaratod milyen gyenge és letargikus. Nem tölti be funkcióját, nem gondoskodik arról, hogy határai csak a hasznos felé nyíljanak, de bezáródjanak, amikor kapcsolatba kerülnek a károsnal. Tehát nem lesz magja, de folyékony zselé lesz. És bárki meg tud inni egy szívószálon keresztül. És köpje ki. Vagy csatorna egy gödörbe.

Gyakorold akaratodat, tanítsd meg magad, hogy hasznos akarati döntéseket hozz.

Ha készen áll arra, hogy becsukja a szemét, süket füle legyen, figyelmen kívül hagyja, próbáljon nem. Légy udvarias, nagylelkű, tisztességes, de ne bánjanak veled.

Ne menj a másik végletbe, ne légy kemény, igényes, ne fagyaszd el az apróságokat. Légy gyakrabban lágy és nyitott, és csak akkor válaszolj, ha megalázod és elhanyagolsz. És nézze meg, hogy az illető kész -e megszabadulni ettől. Ha nem áll készen, hanem egyszerűen köröz és várja, hogy belefáradjon egy erős ember építésébe önmagából, és te, mint egy rongy, elfogadod minden feltételét, nem értesz egyet. Védd magad, rajtad kívül senki sem teheti meg.

Légy következetes. Az akaratod a legértékesebb dolog, amid van, ne add oda senkinek. De ne követeljen túl sokat, kérjen annyit, amennyire szüksége van ahhoz, hogy normálisnak érezze magát és tisztelje magát. Ha az illető nem áll készen arra, hogy megadja, akkor köszönje meg neki a kommunikációt, értse meg és engedje el. Ehhez akaratra is szükség van, de már megvan. Will azonnal megjelenik, amint rá összpontosít, és megőrzi figyelmét.

A gyakorlatok nagyon nehézek, vagy többé -kevésbé?

Próbáltál már ilyesmit? Hogy vagy? Általában hogy áll az akarattal?