A Megbocsátás Levele

Videó: A Megbocsátás Levele

Videó: Ferenczi József - A megbocsátás,mint a lélek szabadsága 2022, December
A Megbocsátás Levele
A Megbocsátás Levele
Anonim

A megbocsátás a szabadsághoz vezető út, és mindenekelőtt a személyes belső szabadságodhoz vezet, nem pedig valami elvonthoz.

Mert mi vagyunk azok, akik megkötésekkel kötjük magunkat, és neheztelésből kerítéseket állítunk fel.

Sokat írtak a sérelmekről az interneten, és ezért nem ismétlem meg magam, de amit ebben a bejegyzésben szeretnék elmondani, ha a sérelmet nem éljük át, ha nem bocsátunk meg magunknak ebben a helyzetben (azaz elfogadjuk a helyzetet) önmagának, bocsásson meg egy személynek, stb.), ő élni fog, energiáját merítve és hasonló embereket vonz magához (akik bántanak), kört hoz létre az ismétlődő események után, csak minden alkalommal, amikor a kör csökkenni fog (azaz az események gyakoribbá válnak), és erősödnek …

A megbocsátásnak számos technikája létezik, az "Ellenségeiért" gyertyától a pszichológushoz / pszichoterapeutához, és természetesen a probléma tudatos elemzéséhez szakemberrel, de ha ez nem lehetséges, jót tudok ajánlani az elkövető megbocsátó levelének írásának technikája.

Fogjon bármilyen papírt, és fejezze ki érzéseit a bántalmazó iránt. A szokásos módon kezdhet levelet - üdvözléssel, és folytathatja az életmódot, például:

"Jó napot, ….! Jól élek (vagy rosszul, vagy úgy …), de folyamatosan találkozom olyan emberekkel, akik emlékeztetnek rád és ….."

Ezután írd le érzéseidet, tapasztalataidat:

- fáj (fáj, amikor te..)

- Dühös vagyok …

- Félek….

- Dühös vagyok….

- Utálom….

- Bűnösnek érzem magam….

- Attól tartok…. …

És nyugodtan használhat kifejezéseket:), írja meg, mit tett az illető:

- elárultál;

- megcsalt … stb

Ha befejezte a harag és harag áradatát, írjon a jóról (forrás):

- és ugyanakkor emlékszem, amikor …

Ez a pont nehéz lehet, de még a kilátástalannak tűnő negatívumban is megtalálható egy fénysugár

Továbbá a felelősségről szóló levélben:

"Teljes felelősséget vállalok azért, ami a kapcsolatunkban történt (történik) …"

További megbocsátás:

"Mindent megbocsátok magamnak, tetteimért, gondolataimért, tetteimért, amelyek ehhez a helyzethez vezettek."

"Bocsánatot kérek tőled, hogy … gyűlöletem, haragom stb …"

Ennek véget vethet.

Mit kell kezdeni a levéllel? Sokan azt tanácsolják, hogy égessék el.

De szeretnék ajánlani egy másik lehetőséget, amelyet kollégám, Natasha Kuzmina ajánlott nekem:

- olvassa el újra, amit írt;

- most a levélben bárhol, ahol megszólított egy személyt, cserélje ki a "Te" szót "én" -re (például: "beállítottál engem", kiderül: "én magam..");

- olvassa el a történteket, ha egyszerre néhány ponton megértés születik, amikor magammal tettem, akkor kilégzünk és áthúzzuk;

- összehajtjuk a levelet, és magunkkal visszük, rendszeresen visszatérve, és pontról pontra haladva (amit eredetileg nem értettünk)

És ne feledd, amíg rothadást terjesztesz magadra, elárulod magad, hazudsz magadnak stb., Mások ugyanezt fogják tenni veled. Mert a Világ önmagunkat mutatja meg a körülöttünk lévők személyében.

Sok sikert neked, hogy megtaláld a szeretetet magadnak !!!

Szeretettel neked és a világnak, Roxana Jacscsuk (c)

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések