2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A megbocsátás a szabadsághoz vezető út, és mindenekelőtt a személyes belső szabadságodhoz vezet, nem pedig valami elvonthoz.
Mert mi vagyunk azok, akik megkötésekkel kötjük magunkat, és neheztelésből kerítéseket állítunk fel.
Sokat írtak a sérelmekről az interneten, és ezért nem ismétlem meg magam, de amit ebben a bejegyzésben szeretnék elmondani, ha a sérelmet nem éljük át, ha nem bocsátunk meg magunknak ebben a helyzetben (azaz elfogadjuk a helyzetet) önmagának, bocsásson meg egy személynek, stb.), ő élni fog, energiáját merítve és hasonló embereket vonz magához (akik bántanak), kört hoz létre az ismétlődő események után, csak minden alkalommal, amikor a kör csökkenni fog (azaz az események gyakoribbá válnak), és erősödnek …
A megbocsátásnak számos technikája létezik, az "Ellenségeiért" gyertyától a pszichológushoz / pszichoterapeutához, és természetesen a probléma tudatos elemzéséhez szakemberrel, de ha ez nem lehetséges, jót tudok ajánlani az elkövető megbocsátó levelének írásának technikája.
Fogjon bármilyen papírt, és fejezze ki érzéseit a bántalmazó iránt. A szokásos módon kezdhet levelet - üdvözléssel, és folytathatja az életmódot, például:
"Jó napot, ….! Jól élek (vagy rosszul, vagy úgy …), de folyamatosan találkozom olyan emberekkel, akik emlékeztetnek rád és ….."
Ezután írd le érzéseidet, tapasztalataidat:
- fáj (fáj, amikor te..)
- Dühös vagyok …
- Félek….
- Dühös vagyok….
- Utálom….
- Bűnösnek érzem magam….
- Attól tartok…. …
És nyugodtan használhat kifejezéseket:), írja meg, mit tett az illető:
- elárultál;
- megcsalt … stb
Ha befejezte a harag és harag áradatát, írjon a jóról (forrás):
- és ugyanakkor emlékszem, amikor …
Ez a pont nehéz lehet, de még a kilátástalannak tűnő negatívumban is megtalálható egy fénysugár
Továbbá a felelősségről szóló levélben:
"Teljes felelősséget vállalok azért, ami a kapcsolatunkban történt (történik) …"
További megbocsátás:
"Mindent megbocsátok magamnak, tetteimért, gondolataimért, tetteimért, amelyek ehhez a helyzethez vezettek."
"Bocsánatot kérek tőled, hogy … gyűlöletem, haragom stb …"
Ennek véget vethet.
Mit kell kezdeni a levéllel? Sokan azt tanácsolják, hogy égessék el.
De szeretnék ajánlani egy másik lehetőséget, amelyet kollégám, Natasha Kuzmina ajánlott nekem:
- olvassa el újra, amit írt;
- most a levélben bárhol, ahol megszólított egy személyt, cserélje ki a "Te" szót "én" -re (például: "beállítottál engem", kiderül: "én magam..");
- olvassa el a történteket, ha egyszerre néhány ponton megértés születik, amikor magammal tettem, akkor kilégzünk és áthúzzuk;
- összehajtjuk a levelet, és magunkkal visszük, rendszeresen visszatérve, és pontról pontra haladva (amit eredetileg nem értettünk)
És ne feledd, amíg rothadást terjesztesz magadra, elárulod magad, hazudsz magadnak stb., Mások ugyanezt fogják tenni veled. Mert a Világ önmagunkat mutatja meg a körülöttünk lévők személyében.
Sok sikert neked, hogy megtaláld a szeretetet magadnak !!!
Szeretettel neked és a világnak, Roxana Jacscsuk (c)
Ajánlott:
Született Gyermek Levele Anyának
Hello anya! Soha nem írtam neked. Nem tudom miért. Ezt még most is nehéz megtennem. A szív bugyog a mellkasomban, és könnyek gyűlnek a szemembe, és fájni kezd a fejem …. Sajnálom, ha fájdalmat hozok a saját szavaimmal, de itt az ideje, hogy elmondjuk egymásnak az igazat.
Nincs Gyerek - Jól Vagy? Marina Levele Mote Nénihez
A nevem Marina, "negyvenes vagyok", és nincs gyerekem. És körülbelül 20 évem óta minden sarkon vártál rám, Motya néni. És kötelességének tartod, hogy közöld velem, hogy ennyi éves vagyok (szerinted nem emlékszem?), Még nincs gyerekem (azt hiszed, nem tudom?
Hogyan Lehet Túlélni Egy úrnő Távozását: Egy Csaló Férj Levele
Hogyan lehet túlélni egy úrnő távozását: egy csaló férj levele. A közösségi médián és e -mailen keresztül naponta kapok véleményt könyveimről és konzultációimról. Néhány levél annyira érdekesnek bizonyul, hogy (természetesen szerzőik beleegyezésével) nagyon sok férfi és nő olvassa el őket.
Apa és Lánya Levele A Kozmetikai Osztályon
« Kedves baba , Ezt a levelet Önnek írom a helyi szupermarketünk kozmetikai részlegében ülve. Nemrégiben egy barátom küldött nekem egy SMS -t egy másik hasonló osztálytól, és azt mondta, hogy ez a világ egyik legnyomasztóbb helye. Meg akartam érteni, mire gondol.
Gyermek Levele A Szülőknek
Kedves szüleim, apa és anya! Sokáig gondolkodtam, és úgy döntöttem, hogy írok egy levelet, amelyben meg akarok kérdezni néhány számomra fontos dologról … Valld be az érzéseimet, bármi legyen is az. Ez fontos nekem. Tehát tudni fogom, hogy másként fogadsz el és szeretsz.
