Érzelmi Trauma. Vágja Le Magát

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Hogyan írják le az életről. Az élet nem átjárható terület. A "szekrényben" minden személynek saját csontváza van, egyeseknek több van belőlük, éppen ellenkezőleg, kevesebb. Egyszerűen fogalmazva: minél kevesebb csontváz van, annál jobban él az ember. Minden így lenne, de a valóságban minden sokkal bonyolultabb. Megtörténik a mennyiség, ami befolyásolja a minőséget, de nem mindig.

Pszichotraumában élve nem ritka, hogy egy személy nagyon értékes és fontos élményt hagy maga után anélkül, hogy megélte volna és minden erőforrást nem vett volna igénybe. Ideális esetben a pszichológiáról és a pszichoterápiáról szóló könyvekben azt olvashatja, hogy ha a pszichotraumát teljesen átéli szakaszonként, akkor az ember élete minőségileg megváltozik, talán ez így van. Még a speciális könyvek is eltérnek a való élettől és a bennük leírt „valódi ügyfelektől”, az élet bonyolultabb. A pszichoterápia számos modelljét és technikáját nagyon nehéz lehet átültetni a valós életbe, legalábbis az alkalmazkodás nélkül.

Hogyan vágja el magát az ember, nem élvezi az életet, unalmassá, unalmassá, közönségessé, alantasá, unalmassá teszi? Mindez véleményem szerint annak is köszönhető, hogy a második szakaszban megfagyva nem engedjük meg magunknak, hogy tovább menjünk, hogy találkozzunk önmagunkkal, amikor rosszul érezzük magunkat, szomorúak vagyunk, amikor depressziósak, csüggedtek, zúzottak és nem látunk kiutat, egyszerűen nem rendelkezünk vele. És emiatt képesek vagyunk másként nézni a tapasztalatainkra, megváltoztatni a hozzáállást, másként értékelni.

A traumának köszönhetően az ember maga így vagy úgy választja meg az emberekkel való kapcsolatok létezésének határait, egy bizonyos életfolyosót, a korlátok „falát” és természetesen a lehetőségeket.

A pszichotrauma érzelmi szakaszának leküzdése, a szokásos módszerekkel való megbirkózás, az ember úgy véli, hogy minden rendben van, ami a múltban volt. Felnőttem, alkalmazkodtam, erősebb lettem, erősebb, megfelelőbb, erősebb. A pszichében egy polarizált tapasztalat kezd kialakulni, vagyis az ellenkező következtetéseket vonják le: "Mindig csak így fogok cselekedni, vagy soha nem fogok, mint korábban." Például, ha egy gyermek véletlenül megégeti magát egy gáztűzhelyen, akkor arra a következtetésre juthat: "Soha nem kerülök a kályhák közelébe, vagy csak akkor leszek a közelében, amikor ki van kapcsolva." Egy másik példa: "Ha a gyermek látja, hogy apa hogyan veri rendszeresen az anyját, akkor arra a következtetésre jut, hogy én soha nem leszek ilyen, és amikor felnő, a felesége leggyakrabban megveri, vagy ő maga válik erőszakoskodóvá."

Ugyanakkor az élet fontos tapasztalatai úgy maradnak, mintha „a túlsó parton” lennének. "Minden" traumatikus élmény mögött nem realizált szükségleti értékek állnak. Az a személy, aki nem éli meg a traumát, nem kaphat más módon fontos és értelmes értékeket. A pszichotrauma „be van zárva”, és a tudattalanba kerül. Mi ez a "beágyazás", nem egy lehetőség arra, hogy itt és most legyünk érzéseinkkel és tapasztalatainkkal, hogy megnyilvánítsuk azokat, ezáltal lehetőséget adva a "létezésre".

A tapasztalatok mennyisége befolyásolja az életminőséget? Kétségtelenül befolyásolja. Mi a depresszió és a depresszió? Hogyan segít a trauma a jobb életben? Vagy ez fordítva van? Mindezek a kérdések személyesek. Végül is valószínűleg nem mindenki akar új és nagyon kellemetlen szakaszba lépni, miután megbirkózott az érzelmekkel. Ha felületesen nézed, akkor igen. De az elhunytért való bánat folyamata nem lehetséges mély sajnálat, depresszió, depresszió, szomorúság nélkül. A depresszió stádiuma segít abban, hogy mélyebb személyes szinten hozzáállást alakítsunk a történtekhez, elengedhessünk egy valóban távozott embert. Sajnáld a történteket, és fogadd el a történteket, felismerve, hogy valami történik egyszer és mindenkorra (egy szeretett személy elvesztésével). A depresszió stádiumának megélése segít nemcsak visszanézni, és másokkal, talán érettebb szemmel látni a történteket, hanem azt is látni, hogy növekszik, képes megtapasztalni, együttérzni és igazán megerősödni ebből. Az "erős ember" képes különböző érzéseket átélni, találkozni és velük lenni. A pszichotrauma minden szakaszát végigjárva közelebb kerülünk gyökereinkhez, a bennünk lévő istenihez, önmagunkhoz. Az egyik tapasztalat forrást jelenthet más élettapasztalatok és jelentések kialakulásában, és egyfajta jelzőfény lehet abban, hogyan tegyük ezt a legjobban. Ez pedig azt jelenti, hogy új módon kell élnünk, és valóban el kell búcsúznunk az elhunyttól, amikor a fájdalom és a bűntudat helyett hálásnak kell lennünk azért, amit együtt éltünk, ezért az egyediségért és eredetiségért, amelyek ajándékokká teszik a kapcsolatokat.