Érzések

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Mit érzel? Mi a reakciója erre a kérdésre.

Nagyszerű, ha van válasz - például örömöt érzek. Vagy a lehetséges - szomorú vagyok, vagy legalábbis - feldühítenek.

És ha nem. Nincs cserébe semmi.

Amit érzek? A kérdés, amely még mindig fagyos körülményeket ad nekem. Ez azonban nem mindig történik meg, ha nem vagyok összeszedett, amikor babrálok valami sajátommal, amikor nem várok kérdésre, amikor a forgatókönyvben vagyok.

Mit érzel? - Úgy hangzik, mint egy villámcsapás az égből. A kérdés abbamarad, látszólag megnyomod a féket a sebességnél, és sodródsz, fejjel lefelé repülsz és … sokkol.

Mit érzel? A kérdés élesen kihúzódik. Mintha előre tenné a kezét, és van egy fal.

Mit érzel? - olyan kérdés, amelyet egyáltalán nem hallok, amikor mélyen vagyok. Érzem? … lassan előbukkanok, hidegrázás érzem magam … Megborzongok, tényleg hidegnek érzem magam fizikai szinten, mert ki voltam húzva a gondolataimból, a puha és biztonságos lakhelyemről, mintha egy meleg ágyból származnék hideg szeles mezőre.

Hogyan érzi magát? Ezt a kérdést felteszem a munkám során, még akkor is, ha tudom, hogy „zárt ajtó”.

Felmerül a kérdés, ha stagnálás van. Bekapcsolja a reakciót vagy a gondolkodást, vagy egyenként, más adaptációkra váltva és bezárt "ajtókat" nyitva.

„Azt tanítjuk az ügyfeleknek, akik nem ismerik fel érzéseiket, hogy gondoljanak rájuk” @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Köszönöm, mondom lelkileg Elena Szergejevnának, attól a perctől kezdve, hogy meghallottam a fenti mondatot. Engedély volt számomra és megerősítés abban, hogy megértettem az érzékszervekkel való munkát, vagy inkább a "Ne érezd" előírást.

Magamban végzett munkám során megtanultam felismerni az érzéseket a testen keresztül.

Amikor testterápiát tanultam, megtanultam elkapni a testi impulzusokat az ingerekre adott válaszként, ezáltal logikus láncot húzva magamnak. Megtanultam elmagyarázni magamnak, hogy ha görcsöl a lábam, akkor ez a félelem, és akkor keresem a veszélyt, hogy megértsem, ez valós vagy irracionális. Néha ez már utólag, a helyzet elemzésekor is megtörténik, hiszen abban a pillanatban a Be Strong minden érzést blokkolt, és csak ösztön volt.

Ezt az ötletet bevontam az ügyfelekkel folytatott munkámba. Ezt a láncot lépésről lépésre építjük fel, felismerve, hol él a félelem, a harag, a fájdalom, a szomorúság, az öröm. Hol van a ház a testben minden értelemben.

Azonban mit kell tenni, ha a test "levágott"? Amikor nincsenek érzések, amikor csak fehér lepel, köd, kábulat, semmi.

Logikai lánc segít.

Lehet, hogy egy személy nem „érzi” magát a forgatókönyvben, de tudja, mi történhet mással, vagy mi a lehetséges logikai reakció.

Egyrészt ez egyfajta logika, másrészt azonban ez egy megmentő kötél, amelyet az ember megragadhat abban a pillanatban, amikor remeg, és lassan, ragaszkodva hozzá, elkezd utat mutatni magának. előre, felismerhetetlen érzéseinek és érzéseinek sötétjében.

Példaként a munkára (kitalált történet):

"Anya sikoltozik és kitépi a jegyzetfüzetet, fejbe vágva"

- Mit érzel?

- Nem tudom. Semmi.

- Mit gondol, mit érezhet az ember, amikor megtámadják az utcán? Mi történik vele?

Egyrészt mehetünk ebbe a „Semmi” állapotba, és nagy valószínűséggel elakadunk ott, ha az ügyfél 2-3 éve nincs velünk a terápiában. Természetesen van egy fontos része a "semminek", és jó később, talán egy év múlva visszatérni hozzá.

És most, itt és most, az a feladat, hogy felismerjük az érzést, megtanuljuk az ügyfélnek megérteni és ismerni azt, és ennek megfelelően megfelelően reagálni a helyzetre.

Az is fontos, hogy a terapeuta ne vezesse be saját logikáját (reakció, tapasztalat, gondolat) a válaszokba. Ha például a fent leírtak szerint logikus, hogy haragszik, akkor az ügyfélnek „saját logikája” van ebben a kérdésben és a válasza, ezek az ő érzései, és ezt keresik együtt.

Ugyanakkor nem jelenti azt, hogy az ügyfél elfogadja és elhiszi, hogy pontosan ezt érzi. És még akkor is, ha boldogan mondja: "Bingo!"

És ha marad, akkor sokáig nem "játssza a játékait".

(a példa folytatása)

- Mit gondolsz…? - kérdezem az ügyfelet.

- Milyen érdekes gondolat … - mondom neki válaszul.

- Tudod, amit mondasz, az is közel áll hozzám - válaszolom tovább, ha összhangban van a világnézetemmel.

- Milyen érdekesnek gondolja magát, de én teljesen másképpen gondolom, ossza meg még …

- Mit mondhat az anya viselkedéséről, amikor megüti a gyereket? Támadásnak hangzik?

Csendben vagyunk. Gyakorlatilag nem lélegzem, félek megijedni egy fontos pillanatban.

Az ügyfél megdermedt. Csillogás a szemekben. Betekintést?

Nem. Ismét kiment.

Nem tudom. Lehet.

Kilégzés. Inkább az enyém.

És nagyon csendes ügyfél.

Folytassuk. Nem, ne kezdjük elölről. Folytassuk.

Volt egy szikra, és előbb -utóbb a lázadás energiájává válik, ami segít levetni a recept béklyóit, majd jön a Szabad Gyermek energiájának impulzusa, amely más irányba fogja fordítani a munkát, adjon erőt és új megoldásokat.

Közben megyünk, ahogy megyünk. Időről időre, logikai láncok építése és lépésről lépésre nyitva az ajtót az érzésekhez.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.