2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Amikor egy személy krízishelyzeten megy keresztül, jelentős változások mennek végbe benne. Ez általában annak köszönhető, hogy egy személy valóságtérképe bővül. Ezenkívül minőségi változásokkal a személy belső képe meglehetősen erősen változik. Vagyis ahogy az ember látja és érzékeli önmagát.
Természetesen az ilyen változások befolyásolják azokat a viselkedési modelleket is, amelyeket egy személy elkezd használni másokkal való kommunikáció során. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a személy közvetlen környezete lehet elégedetlen az ilyen változásokkal. Először is azért, mert most egy személy másképp reagál, és ez nagyon szokatlan, sőt meg is ijeszthet. Másodszor, mert a régi kép gyakran kényelmesebb volt.
A pillanat, amikor mások elfogadják, nagyon fontos minden ember számára. Ez úgy történik, hogy saját változásai után az ember ellenáll a környezetének. Ilyenkor rendkívül fontos, hogy ne engedje meg magának, hogy visszatérjen a régi reakciórendszerhez. Végül is pontosan ezt akarják tőle, ha nem is közvetlenül, de a hozzá közel állók.
Sőt, a reakciók korábbi változatai nagyon frissek a memóriában. Ráadásul az ember elfogadást akar. Ilyen körülmények között fontos megérteni, hogy minden embernek joga van ahhoz, hogy olyan legyen, amilyennek akar. És itt nagyon hasznos magadnak lehetővé teszi minden új reakciót és viselkedési mintát. Végül is, ha belegondolunk, akkor ezek a korábbi modellek sok szempontból válságba sodorták az embert. És ha nem akar újra a negatívba merülni, akkor alaposan mérlegelje a változtatásait.
Ami a szerettekkel való kapcsolatokat illeti, itt érdemes megérteni, hogy ilyen helyzetben hasznosabb, ha az ember új kapcsolatokat épít ki valakivel, mint visszatér a régiekhez. Sőt, idővel a közvetlen környezet egyszerűen kénytelen lesz elfogadni egy személy változásait.
Mindazonáltal, ha nagy a kockázata annak, hogy visszatérhet az előző reakciórendszerhez, akkor a következő, Martin Seligman által leírt technika ajánlott. Azokban a pillanatokban, amikor már közel van a múltbeli (lényegtelen) reakciók vagy viselkedési minták használatához, kattintson egy csuklón lévő szokásos gumiszalaggal (a gumi egyszerű írószer, hordható a csuklóján). Így emlékezteti magát arra, hogy megváltozott, és nem szabad visszatérnie a múltba, mert ott fáj.
A krízishelyzetből való sikeres kilépéshez meg kell értenünk, hogy most egy személy megengedheti magának az új viselkedési modelleket és kommunikációs módszereket, hiszen ő maga is új lett. Ez a megértés fontos feltétele a későbbi életnek. Egy olyan élet, amely több örömet okoz az embernek.
Élj örömmel! Anton Chernykh
Ajánlott:
A Krízis. Hogyan Lehet Kijutni? 4. Rész
Az ember válsághelyzetekben találja magát életének azon pillanataiban, amikor változtatnia kell. Véleményem szerint a válság egyfajta szűrő, amelyen keresztül az embernek át kell mennie. Ez pedig csak belső változtatással lehetséges. Hiszen ha a válságot egyfajta tanulságnak tekintjük, akkor csak új ismeretek asszimilálásával lehet kilépni belőle.
A Krízis. Hogyan Lehet Kijutni? 3. Rész
Amikor egy személy válsághelyzetbe kerül számára, akkor leggyakrabban megpróbálja nem összetörni. Más szóval, meglehetősen erősen igyekszik ragaszkodni élete azon értékeihez és értelméhez, amelyek a válság hatására már elvesztették relevanciájukat.
A Krízis. Hogyan Lehet Kijutni? 2. Rész
Gondolkodásunk úgy van elrendezve, hogy válsághelyzetekben az ember figyelme a múltra irányul. Ugyanakkor az ilyen emlékek válságban egyáltalán nem erőforrások az ember számára, inkább az ellenkezője. Ha ezt a folyamatot metafora formájában ábrázoljuk, akkor egy nagy fényszórót kapunk, amely a múltba irányul, miközben nem világítja meg sem a jelent, sem a jövőt.
A Krízis. Hogyan Lehet Kijutni?
Amikor egy személy kellemetlen helyzetbe kerül, akkor először is belső állapota megváltozik. És utána a környező valóság észlelése. Ugyanakkor hajlamosak vagyunk több negativitást látni, ilyenkor az ember válságos állapotba kerül. Valójában válság az, amikor a régi már nem működik, és az új még nem létezik.
A GYERMEK NEVELÉSÉNEK ARANY SZABÁLYAI 3. Rész BÜNTETÉS. Hogyan Lehet és Hogyan Semmiképpen Sem Lehet Büntetni A Gyermeket
Kedves szülők, sokan közületek bűntudatot éreznek gyermeke büntetése után. Igazság? Ezért bűntudatosan viselkedhetünk: curry szívességet és megbocsátást a gyermeknek a tiltások későbbi megsértése miatt. Ez nem teljesen jó. De mit kell tenni?
