Önbecsülés. Mítosz és Valóság

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Általában az alacsony önértékelésről beszélve az ember konkrét érzéseket és érzéseket jelent: önbizalomhiány, félelem a konfliktusoktól vagy a nyilvános beszédtől, belső szégyenérzet vagy bűntudat, nehézség a „nem” mondásban, elégedetlenség a megjelenésével és még sok más. Az önértékelés két részből áll: önértékelésből és értékelésből. Más szóval, van egy bizonyos én, aki önmagába nézve ÉRTÉKELÉSET ad magának.

1. Ki ez az önértékelő I.

Az első képet magunkról a családtól kapjuk. A szülőkkel és a felnőttekkel való kapcsolatokban alakulunk ki, amelyek fontosak számunkra. Születéskor a gyermek semmit sem tud önmagáról vagy a körülötte lévő világról, és egy bizonyos pontig anya és apa a gyermek füle és szeme. Megértve a környező világot, a gyermek önmagát is megismeri. És ahogy a szülők „tükrözték” a gyermeket, milyen légkörben nőtt fel és nevelkedett, beleszőtt magáról szóló „történetének” vászonába. A társadalomba kerülve a gyerek plusz vagy mínusz „megerősíti” belső képét. Aztán az évek során az önmaga gondolata rögzül, beágyazódik és stabil krónikus tudássá válik - ez az I. Az önmaga „önértékelése” mögött bonyolult és mély folyamatok állnak, amelyek oroszlánrésze gyermekkorától. Kezdve egy hamis elképzelésről önmagáról, befejezve különféle traumatikus eseményekkel, amelyekkel az embernek szembe kellett néznie.

2. Foglalkozunk az ÉRTÉKELÉSSEL.

Általában az "értékelés" fogalma az egyik legmérgezőbb állapot. Az önmaga állandó értékelése, mint az inga, általában ingadozik, csak két irányba: szégyen és bűntudat. Ilyen állapotban mindig "alatt" vagy. Nem elég okos, jóképű, sikeres. Nem elég jó szülő, barát vagy szakember. Ha van egy értékelés vagy értékelés az érzékelésében, akkor van egy bizonyos „normalitás” skála, amelynek állítólag meg kell felelnie. Ez nem az önbecsülésről szól, hanem az önértékelésről és az önértékelésről. Ez a személyiség központi és fő pillére. Ezért bizonyos értelemben nincs önértékelés. Leggyakrabban ez a "visszhang" a számodra továbbra is jelentőségteljes hangokból és a még megoldatlan események visszhangjaiból.

3. Önértékelés és képzés

Rögtön meg kell jegyezni, hogy képzések alatt nem a szakmai csoportterápiát vagy a különféle tematikus csoportokat értem, amelyek bármilyen tulajdonság javítását célozzák. A nyilvános beszéd tanfolyamok például megtaníthatnak folyékonyan beszélni, de semmiképpen sem oldják meg egy személy pszichológiai okát - a színpadtól vagy az emberektől való félelmet. E félelem mögött általában az önszégyen mérgező érzése rejtőzik, és a különböző szónoki módszerek nem oldják meg a félelem okának mélységét, hanem csak csúsznak a felszínen. Inkább a "személyes növekedés" tréningről beszélek, ahogy most hívják. Az ilyen képzések megkülönböztető jellemzője mindenekelőtt a hangos szlogenek és ígéretek, hogy néhány nap vagy hét alatt megoldanak minden problémát. A gyors eredmény és a "titkos" tudás, amely csak Vasya Pupkin képzésén szerezhető be, tovább táplálja az érdeklődést. Megígérik, hogy önbizalmat, szabadságot, pénzt, boldogságot és szeretetet szerez, és természetesen növeli önbecsülését. A "személyes fejlődés" lehetetlen "menni" és edzeni. Önbizalomra jutni egy hét alatt illúzió. Ahhoz, hogy új módon kezdhessen élni, cselekedni vagy reagálni, először meg kell értenie, hogy általában mi történik az egész életében. Az önbizalom csak felszíni tünet. És ami még mindig "fáj", az általában sokkal mélyebben rejtőzik. Ezért nincs értelme tünetekkel dolgozni. Először is foglalkozni kell az okával.