2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az Intézet a Jövőért (IFTF) tanulmányt végzett, amely a Fortune 1000 vállalatok alkalmazottainak tapasztalatait vizsgálta, és megállapította, hogy mindegyikük átlagosan napi 178 üzenetet kap, és óránként legalább háromszor megszakítják. Világos, hogy a termelékenység ettől nem nő.
David Meyer (a Michigani Egyetem Agyfunkció, Kogníció és Emberi Teljesítmény Laboratóriumának igazgatója) három olyan embertípust azonosít, akik a multitasking áldozatai lehetnek.
1. Az elsők azok, akiket az élet arra kényszerít, hogy természetellenes ritmusban dolgozzanak. Az ilyen emberek több dolgot próbálnak egyszerre csinálni (például telefonon beszélni, papírokat és leveleket nézni).
2. A második azok, akik anélkül, hogy észrevennék, többfeladatúak.
3. A harmadik típusú emberek azok, akik büszkék "multitasking képességükre"
„Sokan megtévesztően azt hiszik, hogy jóak ebben” - mondja Meyer. „De a probléma az, hogy mindenkinek ugyanaz az agya, és ez nem így működik. A valóságban senki sem tud hatékonyan végrehajtani egynél több összetett feladatot egy időben.”(C)
Agyunk multifunkcionális, és többfeladatos processzornak tekinthető, azonban az operációs rendszerekkel ellentétben ez és tulajdonságai nem jól érthetők. Paradox módon a modern technológia ahelyett, hogy egyszerűsítené az életünket, még bonyolultabbá tette azt. Csak 1998 és 2016 között vagyunk tanúi a technikai és információs forradalmaknak, amikor egy személy információáramlásának értéke több százszorosára nőtt, és az emberi agy (ha leegyszerűsítjük és túlzásba vesszük) az összes fogadás, feldolgozás, reprodukálás többszólamú folyamatát, elemzi az információkat, alkalmazkodik ehhez az új valósághoz. Ne feledje, hogy a gyerekeket, akik a kütyük korában nőttek fel, könnyebben lehet velük kezelni, mint a felnőttekkel - az alkalmazkodás folyamata!
Hogyan birkózik meg ezzel a psziché? - Egyszerűen csökkenti a többi érzékeny zónát. Például a többfeladatos üzemmódban végzett folyamatos munka túlterheléshez és krónikus fáradtságérzethez vezet, különösen, ha a feladatok egy félteke működésével (például a „logikai” baloldallal) kapcsolatosak, akkor az érzelmileg kreatív félteke érzékenysége - (jobbra) csökken. Az ember kevésbé lesz érzelmes, a kreatív megoldásokról az algoritmusokra tér át, és ha a helyzet nincs szabványosítva, nehezen talál megoldást, ami viszont növeli a szorongás általános szintjét. És a fokozott szorongás (kortizol) más rendellenességekhez vezet - fáradtság, aszténia, alvászavarok. Ez jellemző az 1 -es típusú emberekre, és sok menedzser, aki multitasking -nel próbálja kompenzálni az időzítés / időgazdálkodás hiányát, megjegyzi az „érzelmi hidegséget”, a csökkent teljesítményt és az elvégzett munka örömét.
Ami a 2 -es típusú embereket illeti (ez inkább a nők királysága), mivel a társadalomban egy nő nem csak a munkában, hanem a családi élet adminisztrációjában és kiszámítható tervezésében is viseli a terhet, ezért a nők többsége multitaskingban él módban, különösen a gyermekekkel rendelkezőknél. Az egyetlen dolog, ami megmenti őket a "kiégéstől", a kreatív feladatok analitikusra való váltakozó váltása. Például könyvelőként egy nő "tervezőként" díszíti fel a házát, vagy újévi öltönyt varr a gyermeknek matiné számára. A 2 -es típusú személyek közé tartoznak az adminisztratív pozíciók is, mind egy vállalat / iroda keretein belül helyi, mind a vállalkozás egésze (vállalkozástulajdonosok). Ez is egy többfeladatos folyamat, amely számos alrendszer egyidejű működését jelenti. Amellyel a logikai-szenzoros altípussal rendelkező emberek gond nélkül megbirkózhatnak túlterhelések nélkül. Természetes tulajdonságaik lehetővé teszik számukra a hatékony multitask -t.
A 3. típusba instabil figyelemmel és gyenge akaratú személyek tartoznak, akiknek a hatékony működés érdekében többfeladatos „táplálkozással” kell ellátniuk magukat, mivel nehéz egy folyamatra koncentrálniuk. Ha tesztelik, általában a legrosszabb eredményeket mutatják.
Mi van, ha felismered magad egy csoportban?
Ha kényelmetlenül érzi magát, elfárad, elvégzi a munkahelyén megszokott funkcióit, nem érzi az emelkedést az elvégzett feladat elvégzése után, mások mesélnek „hidegségéről”, forduljon szakemberhez!
Segítenek megtalálni a hatékonyság csökkenésének okát és kiküszöbölni a problémát az egyéni feladatok kiválasztásával - ezek lehetnek időgazdálkodási órák, akaratképzés vagy fordítva, a kreativitás fejlesztése önmagában stb.
Ajánlott:
Változás A Pszichoterápiában: Mítosz Vagy Valóság?
Miért jönnek az emberek pszichoterapeutához? Változásért jönnek. A pszichoterapeuták a változás ígéretét alkalmazzák megfelelőségük mértékétől függően, vagy például az egyszeri látogatások reklámjaként. Mit tegyenek azok a pszichoterapeuták, akik nem ígérnek változást?
Önbecsülés. Mítosz és Valóság
Általában az alacsony önértékelésről beszélve az ember konkrét érzéseket és érzéseket jelent: önbizalomhiány, félelem a konfliktusoktól vagy a nyilvános beszédtől, belső szégyenérzet vagy bűntudat, nehézség a „nem” mondásban, elégedetlenség a megjelenésével és még sok más .
Volt Drogosok - Valóság Vagy önámítás, Vagy Hogyan Segíthet A Drogosok Szociális Rehabilitációja
A modern médiaipar tele van olyan reklámokkal: "Kábítószer -függőség kezelése". De lehetséges -e megszabadulni ettől a betegségtől életed végéig? Sajnos nincs. Hagyományos értelemben a kezelés egy folyamat, amely után nem kell szakemberek segítségét kérnie.
Más Vagy: Valóság Vagy Illúzió ?
Másnak lenni: nehéz és kockázatos feladat , mind a különböző történelmi korszakokban, mind a modern világban (bár úgy tűnik, amikor, ha nem most, fejleszteni kell az egyéniségét). Úgy tűnik, hogy erre soha nem lesz megfelelő idő, a készenlétnek belül kell lennie, és nem időben és térben.
Női Magány: Mítosz és Valóság Vagy Egy Szomorú Dal A Statisztikákról
- A lányok állnak, állnak a pálya szélén, zsebkendőt húznak a kezükbe. E reménytelen szavak alatt a szovjet és posztszovjet nők több mint egy generációja nőtt fel. És még sokakat reménytelenül meg kell mérgezni könnyes, megnyugtató szavakkal:
