2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
(Folklór)
Egy hónapja, nyaralás közben önterápiás foglalkozásokat végeztem, amelyek megtalálhatók a cikkekben:
Ma szeretném folytatni önterápiás munkámat annak érdekében, hogy megértsem, mennyire hatékony lehet.
- Natalia, üdvözlöm! Mivel jöttél ma?
- Mind ugyanazzal! Minden jó az életben, a munka örömet okoz, a szeretteivel való kapcsolat, minden jó, kivéve a súlyt! Kelj fel újra, és ne menj le!
- Ha jól emlékszem, régen volt ilyen képed, és ugyanakkor, egy hónappal ezelőtt nyaraláskor, volt néhány elmozdulás a javukra?
- Elég jó! Nyaraláskor, egy cseh üdülőhelyen sokkal többet ettem, mint otthon, beleértve a "tiltott" zsemlét és még sört is! Ugyanakkor nemcsak nem hízott, hanem még egy kicsit is csökkent!
- Mit gondol, mi okozta a fogyást, annak ellenére, hogy szavai szerint többet evett, mint otthon?
- Természetesen az, hogy sokat sétáltam!
- És ezzel most mi a helyzet?
- Őszintén? Dehogy … Visszatértem a Skype -hoz, és reggeltől estig ott dolgoztam.
- Nos, nos.. És most mi lesz az étellel?
- Még mindig nem eszem sokat, de néha összetörök. Nemrégiben jártam egy cipőboltban, és ott útközben először az Imperia Dresses üzlet, majd a Sever-Metropol cukrászda
- Érdekes … És melyik intézményt, kedves Natalia, méltóztatott meglátogatni?
- Először is elmentem a "Ruhák birodalmába", és rájöttem, hogy nincs jó a méretemhez, és nincs két mérettel kisebb, mint az enyém! És még hat mérettel kisebb, mint a mostani, nincs semmi! Csak akkor, ha a méret tíz. És arra gondoltam, hogy ahhoz, hogy elveszítsem ugyanezt a tíz méretet, legalább egy évig szigorúan figyelemmel kell kísérnem az étrendet és komoly fizikai aktivitást kell végeznem, akkor talán elérem a nagyon szükséges állapotot, és talán nem … emlékeztem névadómat, Natalia Krachkovskaya színésznőt, aki megértette, hogy soha nem lesz igazán karcsú, és karizmáját sehol sem lehet elrejteni.
- És mi köze Krachkovskayának ehhez?
- Sőt, Gaidai azt mondta neki, hogy sok vékony színésznő van, és Krachkovskaya egyedül! Talán nekem, Krachkovskayához hasonlóan, meg kellene tanulnom örülni és elfogadni magam abban a formában, amelyben vagyok. Elmentem a Severhez, és vettem magamnak egy szarvasgombás süteményt és egy turmixot.
- Miért tetted?
- Megtapasztalni az örömöt! Engedje meg, hogy itt és most örüljek, és ne várjam meg, amikor nagy erőfeszítések segítségével, talán egy év múlva, veszek magamnak egy gyönyörű ruhát, és a torta most örömet okoz.
- Mennyi örömet szerzett a tortából? Ha 0-10 pont skálán értékelik. Hogyan értékelné a torta örömét?
- 4 ponttal, kb.
- Magyarázza el, miért nem 10 pont, ugyanaz az öröm „itt és most, a jelen pillanatban”?
- A bűntudat elhomályosult …
- Ki előtt és miért?
- Előttem, hogy engedtem a pillanatnyi örömnek, és félretoltam a magasabb rend örömét. Bár általában aligha lehet igazán karcsúvá válni. A 90 kg -os emberek számára az a 70 kg még mindig kövér nő! A legjobb verzióm még messze nem lesz tökéletes …
- Ki mondta azt neked?
- Senki! Magam is tudom, hogy ha még mindig bírom a táplálkozást, a nehéz fizikai aktivitás meghaladja az erőmet …
- Miért nehézek egyszerre? Emlékszel, nyaralás közben megígérted, hogy hazatérve elkezded a reggeli sétákat? Mondtak valamit a nordic walkingról? Úgy tűnik, hogy még a "finn botok" is veled maradtak attól a pillanattól kezdve, amikor eltörted a lábad? Egyébként tudja, hogy a törékeny csontok és a sugárzás utáni csontritkulás miatt a nagy súly hozzájárul a többszörös törésekhez?
- Úgy van. Botjaim vannak, de nem megyek velük, 8 -tól dolgozom, bár 6 -kor kelek, elmehettem volna, de nem megyek. Tudunk a súlyról és a csontokról …
- Tudja, hogy a csodálatos és karizmatikus Krachkovskaya élete utolsó éveiben súlyos betegségekben szenvedett, és nem hagyta el a lakást, és ennek oka a betegség volt, amely túlsúlyát provokálta? Szeretnél ilyen életet?
- Nem akarom.
- Mit akarsz?
- Légy önmagad legjobb változata. Mindenesetre a lényeg nem az öltözködésben van, hanem abban, hogy a 70 kilogramm mindenesetre jobb, mint kilencvenkettő, mint most, és még több, jobb, mint kilencvenhét, mint télen…
- Mit fogsz csinálni?
- Séta.
- Az első lépés? Mikor kezdesz járni, sétálni, botokkal vagy anélkül?
- Most, miután közzétettem ezt a cikket, elmegyek etetni a kacsákat egy kis folyón, nem messze a házamtól.
A terapeutám pozíciója (és minden szakembernek évente egyszer személyi terápiára van szüksége) még betöltetlen. Nem azért, mert nem bízom a kollégáimban. Óriási számú szakember van, akiket tisztel, itt!
Rájöttem, hogy különleges szakembert keresek! Olyan terapeutara van szükségem, akinek sikeres tapasztalatai vannak 20 vagy több kilogramm súlycsökkenésről, és ami a legfontosabb, hogy sok éven át sikeresen tartotta a súlyát a normál tartományon belül.
Időközben egy ilyen szakember nem válaszolt, dolgozom magammal!
És bár jó és igényes szakember vagyok, az ilyen önterápia eredménye még mindig hagy kívánnivalót maga után! Még egy kiváló ügyvéd sem képes kompetensen felépíteni a védelmét, és a világ legjobb fogorvosa nem tudja meggyógyítani saját fogait!
Ajánlott:
Még Mindig Várok, De Már Nem Szenvedek, és Nem Vezetek Ki A Függőségből
Tudod, a lelkem végre megnyugodott. Ez az érzés olyan, mint egy mély tó tükörfelülete. Nincs többé viharos szorongás, hideg csalódási eső, jeges félelem és égető düh. Hagytam abba a szeretést? Nem. Már egy éve minden nap rád gondolok, fontos számomra, hogy minden rendben legyen veled - az üzlet fejlődik, a tréningek boldoggá tesznek … És a gondolat, hogy lehet más is, nem kellemes számomra.
Anya Nem Szeret, Apa Nem Dicsér. Társadalmi Forgatókönyvek
Társadalmi forgatókönyvek - ezek a más emberekkel és az egész társadalommal való interakció módjai, a kapcsolatok létrehozásának és fenntartásának (vagy megszakításának) módjai - bármilyen kapcsolat és kapcsolat mind üzleti, mind személyes kapcsolatokban, sőt saját belső világunkban is (például a személyek részei közötti kapcsolatok, például a belső alakok között).
Nem érzek Semmit és Nem Is Akarok Semmit. Mennyire Felemészt Minket Az Apátia
Ez nagyon gyakori panasz. Az érzések hiánya, a közömbösség filmje, amely észrevétlenül elhúzza az egész életet, elárasztja az unalmat, a közömbösséget és a sáros értelmetlenséget. A poros rutin és az állandó fáradtság ennek az állapotnak az örök társai.
A Belső értékről. - Kiderült, Hogy Nem Tetszhet
Kiderült, hogy nem tetszhet … Pontosabban, ne szándékosan tegye. Oké, most elmesélem a történetemet. Nagyon régen tanultam sokáig, hogy másoknak kedvezzek. Mert … hát, mert "kellene". Gondolom ez sokaknak ismerős. Így nevelünk minket ("
Nem Hiányzik, Nem Hív, Nem Sírok
Van egy ilyen Csoda a világon - a pszichoterápia. Legfőbb csodatulajdonsága, hogy egy konkrét céllal mész terápiára: minden "szemetet" kidobni, gyógyítani. De az egész trükk az, hogy meggyógyulsz, amikor a "szemeted" kincs lesz számodra.
