2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Miért képes felismerni az érzelmeit?
Először is, a meg nem élt érzelmek fokozhatják a stresszre adott fiziológiai válaszokat, feltételeket teremtve a pszichoszomatikus betegségek kialakulásához. Eszméletlen viselkedéshez és bizonyos eseményekre adott reakciókhoz is vezethetnek. Például amikor az érzelmek hosszú ideig felhalmozódnak, és ellenőrizhetetlen intenzív érzelmi kitöréssé alakulnak.
Másodsorban tehát, hogy minden, ami nem tudatosan kerül az „árnyékba”, és megmozgat bennünket, és ami a tudatosság szintjére kerül, megérthető és kezelhetőbb
Miért nem vagyunk tisztában bizonyos érzelmeinkkel?
Leggyakrabban védekező reakció és varázslatos gondolkodás indul el: ha nem érzem ezeket az érzelmeket, akkor úgy tűnik, hogy semmi sem történik. Például, ha nem érzek szomorúságot, akkor mintha nem vesztettem volna semmit.
Az érzések gátlása érzelmi résekhez is vezethet. Mindenkinek megvan a maga. Valaki helyettesíti a harag érzését, valaki az örömöt, a szomorúságot vagy a félelmet. Ez egy olyan szokás, amelyet az évek során meghonosítottak és gyermekkorból származnak. Ezeket az érzéseket elítélték a családban, vagy büntethettek értük, majd a gyermek úgy dönt, hogy nem mutatja meg ezt az érzést sem magának, sem másoknak. Ez a döntés legtöbbször felnőttkorban is megmarad.
Ennek oka lehet alexitémia is - egy személy pszichológiai jellemzője, amely az érzelmi élmények és testi érzések felismerésének, megkülönböztetésének és kifejezésének képességének csökkenésében vagy hiányában áll.
De az öntudatlan érzelmek varázslatosan nem párolognak el sehol, hanem tovább élnek a testben, gondolatokban és tetteinkben.
Hogyan ismeri fel az érzelmeit?
- Kérdezd meg magadtól, hogyan érzem magam a test szintjén. Nehézség a mellkasban, az arc kipirulása, feszültség vagy ellazulás, összeszorított állkapcsok, „pillangók” a hasban, szívdobogás, zsibbadás, remegés a lábakban, karokban, hangban - mindezek az érzelmek mutatói lehetnek.
- Elemezze gondolatait. Mire gondolok jelenleg. És a logika szintjén ellenőrizze, hogy milyen érzelmek társíthatók ehhez a gondolkodási folyamathoz.
- Elemezze cselekedeteit. Hogyan viselkedtem, és hogyan gondolom, milyen érzelmek mozgattak meg. Vagy mit akarok csinálni, és mit gondolok, milyen érzelem van mögötte?
- Mi a neve annak, amit érzek? Adjon nevet az érzelemnek. És engedd meg magadnak, hogy érezd.
Az érzelmek egy jelzőrendszer, amely információt ad nekünk az eseményekre, másokra adott reakcióinkról. Az érzelmek megértése az egyik legfontosabb tényező önmagad megértésében. Fontos, hogy megengedje magának, hogy abszolút mindent érezzen, ami belül érződik, és döntse el, mit mutasson kifelé, és mit ne. Miután felismerte az érzelmeit, mindenki önállóan eldöntheti, mit akarok és mit tehetek ezzel az érzéssel.
Ajánlott:
A Siker ABC -je Viktor Orovszkijban, Vagy Hogyan Ismerjük Meg Magunkat A Lyukakon Keresztül
Az utóbbi időben Burlan "rendszer-vektor pszichológiájának" makacs reklámozása egyre gyakrabban kezd bekúszni a hálózatokba. Kíváncsiságból úgy döntöttem, hogy megértem, milyen állat ez. Kicsit ástam (szerencsére az interneten könnyű ezt csinálni), és megállapítottam, hogy mindezek alapítója egy bizonyos Tolkachev V.
Hogyan Kell Kimenni A Színpadra - Ezt Mindannyian Ismerjük Egy Randin, De Elfelejtjük, Amikor Fellépünk
Randira jössz. Gyönyörűen fel voltak öltözve, átgondolták a párbeszéd lehetséges témáit, már gondolkodtak, hogyan fejezzék be az estét … Mosolyogva találkozunk egymással, leülünk az asztalhoz, vagy sétálunk, és beszélgetést kezdünk absztrakt témákról, hogy elsimítsuk a kínos helyzetet és egy kis feszültséget … És mindannyiunk fejében már kialakult valamilyen benyomás egy partnerről.
Miért Van Szükségünk érzelmekre, és Hogyan Használhatjuk Fel őket A Javunkra?
Életünk során folyamatosan tapasztalunk valamilyen érzelmet. Mire valók és mit tegyünk velük? Ez az, ami ma veled vagyok, és szeretnék erről beszélni. Az érzelmeink elmondják, hogy mi történik velünk - akár történik az életünkben, mire van szükségünk, miért vagyunk jók, vagy egyáltalán nem az.
Hogyan Fejezzük Ki Pozitív és Negatív érzelmeinket. A Pszichológiáról Népszerű
Három fő módja van annak, hogy egy személy kifejezze érzelmeit (negatív és pozitív is) - nem verbális, verbális, cselekvés. Az érzelmek kifejezésének nem verbális módja magában foglalja a testhelyzeteket, arckifejezéseket, az ember arcán megjelenő érzelmeket.
Hogyan Ismertem Fel Istent Az Emberemben, és Miért Volt Nehéz Számomra
Még nyáron a Tantris fesztiválon volt egy rituálé, ahol egyik részében szükség volt Isten felismerésére az emberben. Vagyis a szemébe nézni és azt mondani: "Te vagy az én Istenem." Itt nekem nehéznek bizonyult. Nem volt könnyű komolyan és őszintén csinálni.
