2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Sok ügyfél a pszichoterápia bizonyos pontjain késztetést érez arra, hogy visszajelzés formájában kifejezze háláját terapeuta számára.
Néha a pszichoterápia során történik, néha a közös munka végén. De gyakran abbahagyják, mert nem tudják, hogyan lehet ezt pontosan megtenni.
Számos kérdéscsoportot kínálok Önnek, amelyek megválaszolása után a pszichoterápia bármely pontjáról meg tudja fogalmazni véleményét a pszichoterapeutájával való együttműködésről.
A legelső és legegyszerűbb kérdésamelyre válaszolva visszajelzést adhat a pszichoterapeutával végzett munkájáról:
- Miért vagy hálás neki?
Ez valóban elég lehet.
A legfontosabb itt az, hogy kapcsolatba lépjen tapasztalataival és érzéseivel, és őszintén válaszoljon rájuk. Végtére is, ha benned van a vágy, hogy megköszönje a terapeutának, akkor biztosan képes lesz felfedezni és megfogalmazni azt, amiért pontosan hálás.
Azoknak, akik átgondoltabb munkát szeretnének végezni, az alábbi kérdések listáját ajánlom.
Ez a kérdések listája arról szól, hogy a terápia során szerzett tapasztalatait a legkülönbözőbb szempontokból megértse
Sorban válaszolhat rájuk, vagy rangsorolhatja őket a maga módján, vagy kiválaszthatja azokat, amelyekre válaszolni szeretne és amelyek a legérdekesebbek:
- Mi volt fontos számodra a pszichoterapeutával végzett munkád során?
- Mit tanult a pszichoterapeutával való munka során?
- Hogyan érezte magát a pszichoterapeuta körül? Mi volt új az érzéseidben? Gondolataidban? Az érzéseidben?
- Mi változott az életében a pszichoterapeutával végzett munka során? (Vagy a terápia alatt és után, ha a terápia befejezése után egy idő után felülvizsgálja)?
- Hogyan változott a felfogása a pszichoterápia során?
- Hogyan változtak gondolatai, gondolkodása a terápia során?
- Hogyan változott az életmódja a terápia alatt és után?
- Mi vált lehetővé számodra a terápia során, ami korábban nem volt elérhető?
- Hogyan változott a kapcsolata az emberekkel a pszichoterápia során?
- Hogyan változott a hozzáállásod a pszichoterápia során?
- Mi sikerült a pszichoterapeuta munkájában?
- Milyen új tapasztalatokat szerzett?
- Milyen nehézségekkel találkozott a pszichoterápia során, és mi tette lehetővé azok leküzdését?
Ezekre a kérdésekre adott válaszok nemcsak a pszichológusod számára lesznek értékesek, mint visszajelzés a munkájáról, hanem önmagad számára is. Mivel a gondolkodás és a válaszok írása során növeli tudatosságát, és teljesebben érzékeli a terápia során szerzett tapasztalatokat, változásokat és eredményeket.
Az alábbi kérdéscsoport arra vonatkozik, hogy Ön hogyan érzékeli a terapeuta saját tulajdonságait
- Véleménye szerint pszichoterapeuta milyen tulajdonságai járultak hozzá a fejlődéséhez és a terápia folyamatában bekövetkezett változásaihoz?
- A pszichoterapeuta mely tulajdonságai vagy megnyilvánulásai voltak a legfontosabbak Önnek?
- Mit dolgozott (vagy nem) pszichoterapeuta veled, ami segített értelmes változásokhoz és eredményekhez?
- Mit tanult a terapeutájától?
Mindegyikre válaszolhat az Önnek megfelelő sorrendben, vagy kiválaszthatja a legérdekesebbeket.
Ez természetesen nem minden olyan kérdés, amelyre válaszokat lehet adni ahhoz, hogy véleményt írhassunk.
Jöhet a sajátja.
Vagy csak írjon véleményt "a lélek parancsára" vagy "a szív szellőjéről".
A legfontosabb az, hogy megtaláljuk a lehetőséget, az utat, amely segít kifejezni érzéseit, benyomásait, reflexióit, érzelmeit és érzéseit abból a tapasztalatból, amelyet egy adott szakemberrel végzett pszichoterápia során kapott.
Mária Vereszk, pszichológus, gestaltterapeuta.
Ajánlott:
Mielőtt Pszichoterapeutával / Edzővel Találkozik. Töltse Ki A Kérdőívet - Ez Segít Pontosabban és Gyorsabban Dolgozni
Terápia papíron Fogalmazza meg kérését a lehető legrészletesebben Írja le a problémát Írja le elvárásait - mi történjen a terápia / coaching / tréning eredményeként Minimális program Maximális program Kérlek, válassz tünet gyógyításra:
Hogyan írjunk Jó Példányt
Valamit kicsit meguntam a marketingguruk és a bestseller -szerzők sok oktatóanyagától. Mi van akkor, ha nem írtak bestsellereket, és a marketing kizárólag értékesítésre korlátozódik. A lényeg az, hogy másokat tanítanak. Nagyon emlékeztet egy régi anekdotára a "
Árulás. A Csalás Erőteljes Biológiai Jelentéssel Bír, Azzal A Ténnyel, Hogy A Veled Való Szexet Valaki Mással Való Szexre Cserélték, Elutasítva és Megalázva Társadalmi Helyzetben, Az ösztön Oldalára állítva
Évszázadokon keresztül az árulást a szív tőrrel való ütéséhez hasonlították. A tény az, hogy a csalás erőteljes biológiai jelentést hordoz magában azzal a ténnyel, hogy a veled való szexet valaki mással való szexre cserélték, elutasítva és megalázva társadalmi helyzetben, a reproduktív ösztön oldalára vetve, és magára hagyva.
Elválás Pszichoterapeutával
Az elválás életünk szerves része. Elváltunk kedvenc helyeinkkel, dolgainkkal, embereinkkel, könyveinkkel, szokásainkkal. Sok ember számára az emberrel való elválás folyamata bizonyos nehézségeket okoz, legyen szó akár a szeretettől, az ismerősöktől, a kollégáktól vagy a jó baráttól való elválásról.
A Depressziós állapotokkal Való Együttműködésről
Kinek szól ez a cikk? Először is azoknak az embereknek, akik valamilyen módon veszteséggel szembesültek, és bánatos állapotban vannak. Nem vagy egyedül, és vannak eszközök ennek kezelésére. Pszichológiai problémákkal foglalkozó kollégáknak.
