2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Minden embernek van pozitív és negatív jellemvonása. Ha ismerjük tulajdonságainkat és elfogadjuk azokat önmagunkban, akkor hűek leszünk más, hasonló tulajdonságokkal rendelkező emberekhez. Például, ha valaki elismeri, hogy időnként gyors kedélyű, akkor megbocsátja ugyanazt a gyors indulatot másnak. Az embert akadályozza abban, hogy megismerje önmagát, az a tény, hogy bizonyos "negatív" tulajdonságaival, személyiségjegyeivel, amelyek nem tetszenek önmagában, nem áll készen arra, hogy ezeket teljes mértékben elfogadja. Aztán az elméjében ezeket a tulajdonságokat más emberekre vetítik, és haragját és elutasítását rájuk fordítja. Az ilyen megtévesztő érzés lehetővé teszi az önbecsülés fenntartását, ezért nem utasítják el.
Például az a személy, aki „nem engedi meg” magának az ilyen minőséget, mint a silányságot, mindenkivel ütközik, aki ezt a tulajdonságot mutatja. Vagy aki nem szeret valakit, és kárt akar neki, a vetítési mechanizmusnak köszönhetően megkapja a bizalmat, hogy a másik volt az, aki valami csúnya dolgot tervezett ellene. Így ez a személy mentséget kap negatív érzéseire, sőt tetteire. Egy másik példa. Az a személy, aki botrányokat okoz, ahol dolgozik, megérti, hogy rosszat tesz, ez aggasztja, felborítja a nyugalmát. Aztán hajlamát más emberekre vetíti, kezdi azt hinni, hogy mindenki botrányos, ami megkönnyíti a dolgát. A hamis vélemény megnyugtatja.
Az ilyen emberi gyengeség ismerete lehetővé teszi számunkra a következtetés levonását: az a tény, hogy mások véleményem szerint „rosszabbak nálam” vagy „ugyanolyanok, mint én”, nem adja meg az önbecsülés jogát. Sőt, elcsendesíti az éberséget, zavarja az ember objektív önismeretét. Annak érdekében, hogy kevesebb konfliktus és több önbecsülés legyen az életében, először is el kell fogadnia önmagát és másokat olyannak, amilyenek. Vagyis engedd meg magadnak és másoknak, hogy önmagad legyél, távolíts el minden, másokkal szemben támasztott követelést, és ne feledd: csak önmagunkat tudjuk megváltoztatni.
Egy gyakorlat:
10 percen belül le kell írnia 7 jellemzőjét egy oszlopba, válaszolva a "Mi vagyok én?" Kérdésre. Ugyanakkor ne feledje, hogy erre a kérdésre nincs helyes vagy rossz, fontos vagy lényegtelen válasz. Miután összeállított egy listát 7 jellemzőjéről, írja mindegyikkel szemben az ellenkező jelentést, de a "nem" előtag nélkül (például: "jó - gonosz", nem "jó - nem kedves")
Most alaposan nézze meg a kapott két listát: melyik irodalmi hős, mese vagy más szereplő - politikus, természeti jelenség stb. - lehet 7 jellemzője az első listából, és melyik - 7 jellemző
a másodiktól. Ha nehezen veszi fel mindezen tulajdonságokkal rendelkező hősöket, akkor hat vagy öt fő jellemzővel összhangban választhatja ki őket. A kiválasztott hős nevét a megfelelő jellemzőcsoport alá kell írni.
Most jegyezze meg, hogy a két oszlop mely jellemzőit fogadja el önmagában és más emberekben, amelyekkel szemben semleges, és amelyeket elfogadhatatlannak tart önmagának és másoknak.
I. V. Stishenok könyve alapján
Tehát a 7 saját magával kapcsolatos tulajdonság segítségével növelheti saját rugalmasságát és lojalitását önmagához és másokhoz.
Ajánlott:
Egy Egyszerű Teszt A Hívás Meghatározására
Mi a sorsom? Miért megy az emberek nagy százaléka úgy dolgozni, mintha kemény munka lenne, anélkül, hogy ezt kívülről természetesen kimutatná (a statisztikák szerint ez a teljes népesség 70% -a)? Végül is minden ember harmóniára és boldogságra törekszik.
Az élet Olyan, Mint Egy Gyűrű Vagy "megfelelőségi Teszt"
"Apa" Add a kezed, Támogass! Adj fényt! -Segíts Nézd meg, ki vagyok. Szia, kedves olvasóm, ügyfelem, kollégám, barátom! Itt van egy másik ügyfél eset, amely szuggesztív és új megértési mélységet teremt. Szülők és gyermekek, szülői elvárások és gyermekek szorongása.
A JELLEMZŐ SCHIZOID FELÉPÍTÉSE
Harry Guntrip a skizoid mintát "belépési-kilépési programként" írja le: egy személy jelen van egy kapcsolatban, majd hirtelen eltűnik belőlük. „A skizoid egyén krónikus dilemmája, aki nem lehet kapcsolatban sem más személlyel, sem azon kívül, anélkül, hogy fennállna annak kockázata, hogy valamilyen módon elveszíti tárgyát vagy önmagát, annak köszönhető, hogy még nem szabadult meg a szerelem tárgyaitól való függőség különleges típusától, amely a csecsemőkorra je
A JELLEMZŐ TÖRVÉNY-KOMPULZÍV FELÉPÍTÉSE
Hogy megszabaduljanak az öntudatlan szülői komplexumok fogságától és koherens identitásérzetet szerezzenek, a rögeszmés-kényszeres jellemstruktúrával rendelkező emberek megpróbálnak úgy viselkedni, hogy nincs mit kifogásolniuk. Titokban neheztelnek az alkalmazkodásra, de ehhez még folyamodniuk kell, hogy elkerüljék a vádakat.
PSZICHOLÓGIAI TESZT "Mennyire Fogadom El Magam?"
Tehát az önelfogadási tesztet ajánlom figyelmükbe. Elolvassuk a kérdéseket, válaszolunk "igen" vagy "nem". Minden „igen” válaszért 1 pontot adunk magunknak, a „nem” válaszért 0 pontot. Az összes kérdés után kiszámítjuk a teljes pontszámot, és látjuk az eredményeket
