Határozott Emberi Jogok

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Régóta járkálnak az interneten "10 határozott emberi jog"amely megfogalmazta

Manuel Smith

Határozottság az a személy képessége, hogy ne függjön a külső hatásoktól és megítéléstől, önállóan szabályozhassa saját viselkedését és felelősséget vállaljon érte.

Az önérvényesítés célja az megvédjék jogaikat mások jogainak megsértése nélkül.

Határozott magatartás

A lényeg az Ön megvédi saját jogait, és gondolatait és érzéseit közvetlenül, őszintén és nyíltan fejezi ki mások jogait tiszteletben tartó módon.

Egy határozott személy szükségtelen aggodalom vagy bűntudat nélkül cselekszik. A határozott emberek tisztelik önmagukat és másokat, és felelősek cselekedeteikért és döntéseikért. Megértik szükségleteiket, és nyíltan és közvetlenül azt kérik, amit akarnak.

Elutasításuk esetén szomorúnak vagy frusztráltnak érezhetik magukat, de énképük nem homályos. Nem hagyatkoznak túlságosan mások jóváhagyására, és biztonságban érzik magukat.

A határozott emberek megmutatják másoknak, hogyan szeretnék, ha velük bánnának. Önellátóak.

Kifejezett viselkedés - Ez az amit gondolok. Én így érzek. Így értékelem a helyzetet. Mi van veled? Ha szükségleteink ütköznek, akkor természetesen hajlandó vagyok figyelembe venni a különbségeket, és talán kész vagyok kompromisszumot kötni.

Rejtett gondolat - Nem engedem, hogy használj engem, és nem foglak támadni azért, amilyen vagy.

Cél - világosan és közvetlenül kommunikáljon, mint egy felnőtt a felnőttel.

Verbális és non-verbális jellemzők:

• Aktív hallgatás
• Szilárd, nyugodt hang
• Közvetlen szemkontaktus
• Egyenes, kiegyensúlyozott, nyitott testhelyzet
• A helyzetnek megfelelő hangerő
• Használat: "én", "szeretem, akarom …", "nem akarom …"
• Együttműködési kifejezések: "Mit gondol erről?"
• Kiemelt érdeklődési nyilatkozatok: "Nagyon szeretném …"

Haszon - minél jobban védekezik és tiszteletben lévő módon cselekszik, annál magasabb az önbecsülése. Annak esélye, hogy megszerezze azt, amit szeretne az élettől, megnő, ha mások megértik, mit akarnak, és hogy védi jogait és szükségleteit.

Ha a harag érzéseit közvetlenül fejezi ki, akkor a negatív érzelmek nem halmozódnak fel. Anélkül, hogy fájdalmas félénkségét és szorongását érezné, és nem pazarolná az energiát az önvédelemre, könnyebben láthat, hallhat és szerethet.

Visszatérítés - a barátok kihasználhatják önbizalmukat, és szabotálhatják az újonnan megszerzett önérvényesítő képességüket. Újra definiálja a hiedelmeit és újraértékeli gyermekkori értékeit. Ez ellenállást hozhat létre.

Ez az "arany középút" az agresszió és a passzivitás között.

Most nézzük a viselkedés szélsőségeit.

Agresszív viselkedés

A lényeg - Úgy védi személyes jogait, érzelmeit, gondolatait, hogy az elfogadhatatlanná válik, és sérti egy másik személy jogait. A fölényt mások megalázásával érik el. Ha fenyegetnek, akkor támadsz.

Az agresszív viselkedés ellenségeket teremt, amelyek félelmet és paranoiát alakíthatnak ki, megnehezítve az életedet. Ha te irányítod mások munkáját, sok erőfeszítést és energiát igényel, és nem ad lehetőséget a pihenésre.

A kapcsolatok általában negatív érzelmekre épülnek, és instabilak. Előbb-utóbb kiderül, hogy már nem tud viselkedni nem agresszív módon, fájdalmat okoz azoknak az embereknek, akiket érdekel és szenved tőle. Ezenkívül az emberi test nem élhet sokáig stressz alatt, és rosszul kezd működni.

Kifejezett viselkedés - Nem érdekel, mit érzel. Ami neked fontos, az teljesen közömbös számomra.

Rejtett gondolat - Én "megcsinálom", mielőtt megtennéd. Itt vagyok az első.

Verbális és non-verbális jellemzők:

• Más emberek térének betörése
• Remegő, gúnyos vagy lekezelő hang és megjelenés
• Szülői gesztusok
• Fenyegetések: "Jobb legyen óvatos", "Ha nem …", "Gyerünk …", stb.
• Megszakítások: "Miről beszélsz", "Ne légy bolond" stb.
• A megjegyzések értékelése

Haszon - mások azt csinálnak, amit akarsz. Minden a kívánt módon megy, és tetszik egy olyan ember érzése, aki irányítja az életét. Kevésbé sebezhető a harc, az ellenségeskedés és a verseny környezetében.

Tudatalatti - a mély önbizalom mindig rejtve van az agresszió mögött.

Cél - uralni, nyerni, elveszíteni a másikat és megbüntetni másokat.

Fizetés - az agresszív viselkedés ellenségeket teremt, amelyek félelmet és paranoiát alakíthatnak ki, megnehezítve az életedet. Ha te irányítod mások munkáját, sok erőfeszítést és energiát igényel, és nem ad lehetőséget a pihenésre.

A kapcsolatok általában negatív érzelmekre épülnek, és instabilak. Előbb-utóbb kiderül, hogy már nem tud viselkedni nem agresszív módon, fájdalmat okoz azoknak az embereknek, akiket érdekel és szenved tőle.

Passzív viselkedés

A lényeg - Ön megsérti saját jogait, mert nem fejezi ki érzéseit, gondolatait és hiedelmeit, és ezért megengedi, hogy mások megsértsék jogait.

A passzív vagy nem önérvényesítő viselkedés azt is jelentheti, hogy gondolatait és érzéseit olyan bocsánatkérő és alázatos módon fejezi ki, hogy mások egyszerűen nem figyelnek rájuk.

A passzív ember megengedi másoknak, hogy saját magukat tapossák, mint egy szőnyegen a folyosón. A nem önérvényesítő emberek azt hiszik, hogy nincsenek ellenőrzésük alatt, irányítanak, és nem tudnak önállóan cselekedni. Nem engedik, hogy saját szükségleteik elsőbbséget élvezzenek mások szükségleteivel szemben. Hagyják, hogy mások döntsenek helyettük, még akkor is, ha tudják, hogy később megbánják. Tehetetlennek és tehetetlennek érzik magukat.

Kifejezett viselkedés - még mindig nem számítanak rám, így használhat. Az érzéseim, szükségleteim és gondolataim kevésbé fontosak, mint a tiéd.

Rejtett gondolat - vigyázz rám, és telepatikusan értsd meg érzéseimet és szükségleteimet. Szeretsz / tisztelsz, ha határozott vagyok? Meg kell védenem a fájdalomtól.

Tudatalatti - rejtsen mély félelmet a bizonytalanság mögé, ne feleljen meg mások elvárásainak.

Cél - a másik megnyugtatására és a konfliktusok és bajok minden áron való elkerülésére.

Verbális és non-verbális jellemzők:

• Hagyja, hogy az események elhaladjanak
• Verni a bokor körül - nem magáról beszélni, hanem arról, hogy mit is jelent valójában
• Nincs hely bocsánatot kérni lágy, instabil hangon
• Légy homályos, kerüld a közvetlen tekintetet
• Kerülje a test érintkezését - lépjen hátra másoktól, görnyedjen a vállain
• Villogás vagy nevetés harag kifejezésekor
• Takarja be a száját a kezével
• Használjon mondatokat: "Ha nem lesz túl nehéz neked" és "De tedd azt, amit akarsz …"

Haszon - Megjutalmazták önzetlenségét. Ha valami elromlik, akkor passzív megfigyelőként nem fogják hibáztatni. Mások megvédenek és vigyáznak rád. Elkerüli, késlelteti vagy elrejti a konfliktust, amelytől tart.

Fizetés - ha az önbizalom hiánya miatt hagyta, hogy a kapcsolat nem úgy alakuljon, ahogy szeretné, akkor nagyon nehéz megváltoztatni. Korlátozza magát azzal, hogy mások szemében jó, szelíd ember képét hozza létre, és semmi több. Korlátozza magát az őszinte negatív érzelmek megnyilvánulásában (harag, megvetés stb.). Ettől szenved, éjszaka saját magabiztosságáról és őszinteségéről rajzol képzeletébe.

Alekszandr Mokhovikov pszichoterapeuta azt mondta: "Úgy gondolom, hogy ha tiszteletben tartom az etikámat és elismerem azt, akkor elkerülhetetlenül elismerem, hogy mindenkinek joga van a saját egyéni kódexéhez, és akkor nekem van egyetlen alapom egy másik emberrel való kapcsolathoz - a tisztelethez."

Úgy gondolom, hogy mindennek egyensúlyra van szüksége, különben egyszerűen nincs kapcsolat.

Mit gondolsz? Ossza meg véleményét kommentben!