Az érzések és érzelmek Megnyilvánulása - Nehéz Tudomány Vagy A Modern Világ Kötelező Kelléke?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az érzések és érzelmek megnyilvánulása - nehéz tudomány vagy a modern világ kötelező kelléke?

Azt veszem észre ügyfeleim részéről, hogy ritkán jön valaki terápiára, ha kérdése merül fel azzal kapcsolatban, hogyan lehet pénzt keresni ételre vagy valamilyen súlyos betegség kezelésére. Amikor egy személy túlélési szükségletei le vannak zárva, csak ekkor merülnek fel a kérdések: „Ki vagyok én?”, „Mit akarok az élettől?”, „Mi érdekes számomra?”, „Hogyan léphetek kapcsolatba más emberekkel? ?”.

Számomra úgy tűnik, hogy nagyjából ugyanazok a folyamatok zajlanak az egész emberiséggel. Az elmúlt 100 évben nagyon aktívan fejlődtünk, azokhoz az időszakokhoz képest, amikor az emberek egyre inkább keresték a túlélés lehetőségét a végtelen háborúkban és járványokban, amelyek milliók életét érintették. Ma alapvetően már megtanultuk, hogyan kell megoldani ezeket a problémákat, és teljesen más szintre léptünk, ahol az ember számára az első helyen az önmegvalósítás és a társadalommal való interakció kérdése áll.

Az önfejlesztés mind az ember, mind a társadalom egésze szempontjából releváns lesz, és ennek megerősítése a pszichológia különböző területeinek aktív fejlődése. Mintha tudnál angolul. Ha korábban ritka készség volt, akkor most minden modern ember számára kötelező. Természetesen nem lehet megtanulni idegen nyelvet, és nélkülözni sem, minden joga megvan, de az angol nyelvtudással és anélkül nyújtott lehetőségek nagy különbséget jelentenek.

Mi az érzelmi intelligencia?

Többé nem létezhetünk egyszerűen az élelmiszer és a szaporodás érdekében, itt az ideje elgondolkodni azon, ami benne van. És belül - ezek az érzéseink és érzelmeink. Ez az "érzelmi intelligencia" (EI; angol érzelmi intelligencia, EI) - egy személy azon képessége, hogy felismerje az érzelmeket, megértse mások és saját szándékait, motivációját és vágyait, valamint képes kezelni érzelmeit és érzelmeit. más emberek a gyakorlati problémák megoldása érdekében (Wikipedia.org).

Az a személy, aki jól ismeri érzéseit és megérti, miért keletkezik, számos előnnyel jár a szellemi környezetben lévő „kollégái” között. Jól érti, mi történik körülötte, és hogyan kell reagálni rá.

Például sokan már tudják, hogy az agresszió mögött gyakran a félelem áll. Amikor félünk valamitől, mindig teszünk valamit - elfutunk, lefagyunk, támadunk. Azok, akik megértik, hogy az ilyen viselkedés mögött félelem rejlik, megértik, hogy ez miből fakad, hogyan kell kezelni. Ugyanazzal a „eredettel” - a probléma eredeti forrásával, „primitív kezdetük” igénybevétele nélkül - dolgozhatnak agresszióval. Az ilyen emberek nem generálnak választ a környezetből, például agressziót az agresszióra, mert megértik, mitől félnek, és ennek megfelelően más lehetőségeket is használnak. Képzelje csak el, hogy az ilyen emberek nem tudatosabbak és „helyesebbek” döntéseikben és tetteikben, tudják, hogyan kell kezelni önmagukat és a helyzetet.

Ugyanakkor az „érzelmi intelligencia” az empátia (egy másik emberrel való együttérzés képessége). Ha gyengén fejlesztette ezeket a készségeket, akkor alig tudja megérteni, hogy mi történik más emberekkel, még akkor is, ha „riasztási jeleket” adnak. Félre fogja olvasni az embereket, félre fogja érteni a reakcióikat, rosszul cselekszik velük kapcsolatban, és úgy fog élni, mint egy párhuzamos univerzumban, elvált attól, ami valójában történik.

Korunk „X-emberei” tudatos emberek

Biztos vagyok benne, hogy most minden érvelésemet "kipróbálja", csak a személyes életére - a házastársakkal, gyermekekkel, szülőkkel, barátokkal való kapcsolataival kapcsolatban. De ezek a kérdések mind a szakmai szféra szempontjából relevánsak, mind a fejlett országokban akár fontos kritériumoknak is tekinthetők egy személy felvételéhez. Megfelelően léphet kapcsolatba az emberekkel a munkahelyén, és felhasználhatja őket (jó értelemben) saját céljai és érdekei érdekében.

A legújabb kutatások rávilágítottak a személyiség, az érdeklődés és a képességek egyesítésének szükségességére a pályaválasztás, a karriervállalások és a karrier sikerének feltárásakor. Az elképzelés szerint az EI híd lehet, amely összekapcsolja a pályaválasztás racionális-kognitív és affektív, valamint konnotatív aspektusait, a karriervállalásokat és a karrier-sikert. Egy nemrégiben készített 59 tanulmányból kiderült, hogy az EI hasznos lehet a teljesítmény előrejelzésében.

Úgy tűnhet, hogy valamiféle "szuperembereket" írok le, de ezek csak egy civilizált társadalom kánonjai. Sajnos Ukrajnában a pszichológia gyakorlati része, amely az önismerethez kötődik, csak az elmúlt 15 évben kezdett aktívan fejlődni, amikor a "Vidám 90-es évek" korszaka véget ért, és a túlélés kérdése háttérbe szorult. Míg az Egyesült Államokban és Európában a pszichológia különböző területei 80 éve fejlődnek.

Az érzékiség, az empátia és a harmonikus interakció törvényei szerint nevelt generációnk még fel sem nőtt. A felnőttre marad, hogy képezze magát. És ebben az esetben csak a pszichoterapeutával való együttműködés jelenthet megoldást.

Ha gyermeke van, nagyon szerencsés, hogy elolvassa ezt a cikket. Esélye van arra, hogy belőlük tudatos, érzelmileg és intellektuálisan fejlett embereket neveljen. Szerencsére a gyermekek érzelmi intelligenciájának fejlesztése mára divatirányzatgá vált, és az interneten a legjobb viták közé tartozik a fiatal szülők körében. Egyre inkább arra gondolunk, hogy milyen emberek lesznek gyermekeink, és nem arra, hogy mit fognak enni. És ennek nem lehet mást, mint örülni.

Képesítsd a gyerekeket az érzelmekre

Például azt mondani, hogy „egy jó lány soha nem haragszik” alapvetően rossz megközelítés. A gyermekek érzelmi intelligenciájának oktatásának részeként meg kell értenie, hogy a harag olyan érzelem, amely fontos dolgokat jelez, hogy a gyermeknek nem tetszik, ami körülötte történik, nem felel meg neki. A gyermeknek meg kell tapasztalnia, különben, ha elnyomja a haragot, nem fogja tudni megérteni, hogy valami nem felel meg neki már a felnőtt életben. Nem ezt a jövőt szeretné a gyerekeinek, igaz? Ez egyébként érvényes: „a fiúk soha nem sírnak”, „a lányok nem adnak vissza” stb. Adja meg a gyermeknek a reagálási lehetőséget - agresszíven, ha valaki el akar venni tőle valamit, vagy sír, ha a helyzet szomorúvá teszi. Más dolog, hogy az érzelemérzés és annak kimutatása két különböző dolog, és érdemes tanítani a gyerekeket arra, hogy mutassák meg magukat. Például nem csak hagyni, hogy a gyerekek haragudjanak, hanem a megfelelő módon is.

Az Ön feladata, hogy elmagyarázza, mi történik

A gyermekkori érzelmeket megmutatva az ember megtanulja, hogy tisztában legyen velük. A szülők feladata pedig, hogy a gyermek megértse, mi történik vele. Például, ha a gyermek elesik és megsérül, a reakció sokféle lehet. Ha a szülő pánikba eshet, és azt kiabálja, hogy „minden elmúlt, most fertőzést hoz”, a gyermeknek van egy egyenlete: fájdalom = halál. De ha a szülő tudja, hogyan kell „visszatartani” a gyermek érzelmeit, azt fogja mondani: „Megértem, hogy most nagy fájdalmai vannak, sajnálni akarlak, és a fájdalma hamarosan elmúlik”. megérteni, hogy a fájdalom = csak fájdalom. Találd ki, mikor lesz egy gyermek érzelmileg egészséges felnőtt.

Adjon visszajelzést gyermekének

Veled történik valami? Nyugodtan magyarázz el egy kicsit magadról gyermekednek. Mondja el a gyerekeknek, hogy milyen érzései és érzelmei vannak velük kapcsolatban, és milyenek különböző helyzetekben. Ekkor a gyermek megérti, mi történik az emberekkel, ha ilyen vagy olyan módon lép kapcsolatba velük. A gyerekek ezután empátiát fejlesztenek. Megértik, hogy amikor egy személy pl. dühös, ilyen kifejezése van - képesek lesznek olvasni az emberek érzelmeit, ha felnőnek.

Mint látható, a szó korának „hősei” a szó pszichológiai értelmében nem szuperemberek és nem „X” gyermekei. Ez te vagy és én, a gyermek szülei és a vállalat alkalmazottai. Ezek csak azok az emberek, akik nemcsak fogaik, bőrük, gyomruk egészségével törődnek, hanem megértik az egészséges érzések és érzelmek fontosságát is. Az élet tudatosságának szintje annak minőségét méri. Az általunk felnevelt gyermekek az egész társadalom érzelmi intelligenciájának jövőbeli "gerincét" jelentik, és saját érzéseink és érzelmeink a jelenben mindennek a jelei, ami velünk történik. Nevelje fel magát és éljen jól, és ne csak a táplálkozás és a szaporodás érdekében létezzen.