2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A szorongásos zavar három "H" világa: a világ nem megbízható, nem irányítható, nem biztonságos. Minden esemény, amely megzavarja a rutint / algoritmust, szorongásos (adott esetben pánik / fóbiás) támadást vált ki, megerősítve ezeket a hiedelmeket. Az aggódók mindig a jövőben élnek. "Szeretsz? És mennyire? Nem hagyod abba a szeretetet? Nem hagysz el? Nem árulsz el? Mi van, ha csaló vagy, gazember? Igen, persze, már abbahagyta a szeretést, el akarsz hagyni engem, és nem mondod, hogy " - ez mind üdv a szorongásnak. És mivel az aggódók a jövőben élnek, mindig remélik, hogy az általuk felépített valóságmodelleket és algoritmusokat pontosan a tervezett módon hajtják végre, de mindig nagyon aggódnak idő előtt, hogy ezek az algoritmusok megsemmisülhetnek. A szorongó emberek gyakran magukra gondolnak a valóságról, anélkül, hogy észrevennék.
A szorongás mindig üdv az instabil és ugyanolyan aggódó szülőknek. A határok, szabályok, napi rutin, a családon belüli reakciók, kapcsolatok bizonytalansága. Felnőtt a "mit gondolnak az emberek" dogmán. Így a mitikus "emberek" mindig a valódi ön (más családtag / ok) fölé kerülnek. Egy aggódó szülőnek rengeteg saját algoritmusa és rituáléja van, de NEM magyarázza meg, hogyan vagy miért működik, mert nincs tisztában önmagával, és a magyarázat még nagyobb szorongásba sodorja. Mert valójában nem logikus, hanem nagyon is mitológiai és varázslatos - a szorongás az irracionalitás húga. Itt vagy "kövesse a parancsot, katona - a parancsokat nem tárgyalják meg", vagy "nem mondok el semmit, de haragszom / megsértődöm, ha nem." A nevelésben ötvöződik a tekintélyelvűséggel, a keménységgel, sőt a kegyetlenséggel. Ugyanezeket a modelleket extrapolálják a kapcsolat többi részére is.
A szorongás túloldalának túlnyomó többsége agresszív ingerlékenység. Az ember a nem létező jövő alapján von le következtetéseket, ő maga is veri ezt, és mérges lesz az eredményre. Észrevett valami hasonlót a viselkedésében - nagy valószínűséggel szorongó emberrel van dolga. Néha az embert egyszerűen bosszantja valami érthetetlen, tisztázatlan, nem kifejezett; ásni egy kicsit - ó, nem létező jövő. Nos, nos, előkerítették a nyugtalanítót. Száz százalékban szorongó, gyakran ideges, rángatódzó és mélyen kiszolgáltatott. A tiszta logika nem fog működni az ilyen ügyfelekkel (ha a terápia korai szakaszáról beszélünk): még inkább a szorongásba sodorja őket, mert új kör következik a "rosszul gondolok", "rossz vagyok", és egyáltalán nincs messze a pániktól. A "félsz attól, ami nincs" rendezett logikája haszontalan, és súlyosbíthatja a szorongásos rohamokat. Vannak azonban jó módok a típus bekapcsolására: "ami most megnyugtatna / hagyjon minket …"; áttérés a belső életszintről a külső "mit érzel most", "leírni az érzéseidet", "hol vannak"; fordítás testi élményekbe (hideg - bemelegítés, forró - lehűlés, éhes - enni stb.).
Testi szinten az aggódó emberek zörögni tudnak (ideges csiklandozás, végtagok remegése, nyugtalan arckifejezések, folyamatos kaotikus gesztusok), de például egyszerűen nem is lehetnek szorgalmasak. Nézze meg az időt (általában 15-30 perces intervallummal), rohanjon hívni valahova (vagy folyamatosan hívják őket). Körbesétálni a szobában. Nem tolerálják a szüneteket, és még értelmetlen kifejezésekkel is megpróbálják betölteni őket. Lehet, hogy közvetlenül érdekli őket a "miért hallgatunk?", Vedd észre és jelöld meg a beszélgetés legkisebb megszakításait. Általában az aggódó emberek gyakran nincsenek tisztában a testükkel, nem követik nyomon, vagy olyan intenzíven követik nyomon (különösen a szigorú etikett keretében nevelt emberek), hogy nem veszik észre azt a kellemetlenséget, amelyet a visszafogott helyzet okoz nekik.
A szorongás mindig provokációról szól. Az aggódó mellett a másik személy biztosan titán. Nem, gyémánt. Nem számít, hogy a gyémánt ritka és értékes - vagy leszel ez a gyémánt a szorongó mellett, vagy a második szorongó a kapcsolatban. Ha a családfő, a vezető, a vezető szorong, akkor a családot úgy szabályozzák, mint az órát, és minden tag olyan lesz, mint a mechanikus babák. Ha a család nem aggódik, akkor is keres egy ilyen babát, legyen az ember vagy állat. Az életben sürgősen szükség van egy jól működő mechanizmusra. Ez egy öntudatlan életkérés. Ha a mechanizmus működik (egy személy betartja a szabályokat, rituálékat, a riasztó rendjét), akkor stabilitás és biztonság lehetséges az életben. Ez azt jelenti, hogy mindent jól csinálok, ami azt jelenti, hogy több mechanizmusra és szertartásra van szükség. Ez az aggódó ember ördögi köre. Meg kell azonban értenünk, hogy a szabályok, rituálék és parancsok önmagukban nem rosszak, és ezeknek a szorongással való párhuzamos felhasználása egy csapásra két madarat is megölhet: csökkenti a szorongást és erősíti a kapcsolatokat. Az egyetlen fontos dolog a kölcsönös kapcsolatteremtési vágy és megállapodások.
Ajánlott:
Néhány Szó A Legaszténiáról
Az irónia az volt, hogy a hálózat legkevésbé írástudó felhasználóinak legsúlyosabb zaklatása idején büszkén néztem egyéves kislányomra, aki már összetett mondatokat írt a nyilak, ragozások, kötőszavak helyes elrendezésével, elöljárók és szemantikai ékezetek.
A Támogatásról és A "biztonságos Emberekről"
A pszichoterápia folyamán, különösen a traumák kezelésénél, összetett tapasztalatok valósulnak meg: fájdalom, félelem, szégyen, harag. Ez normális folyamat, és előfordulhat, hogy egy ilyen traumáin dolgozó ügyfél nem kap elegendő támogatást csak a legjobb pszichológusától.
Mi Rejtőzik A "jól Sikerült" Szó Mögött?
Amikor megdicsérjük a gyereket valamiért, és azt mondjuk neki: "Nagyszerű vagy!", akkor ebben az esetben "feltételes dicséretről" beszélünk. Nézzük meg közelebbről ezt a fogalmat. Tegyük fel, hogy megdicsér egy gyermeket, amiért játékokat tett a szobájába, vagy vacsorán mindent megevett.
A Mászó Emberekről és A Kirakós Emberekről
Siker, célok, eredmények - ezek a szavak mindenütt megtalálhatók a modern világban. Egy intelligens, művelt, fejlődő ember számára a dolgok sorrendjében kell törekedni a sikerre, új célokat kitűzni magának és kitartóan elérni azokat. De mi van akkor, ha te is ugyanolyan okos és fejlődő vagy, de a célok kitűzése, leküzdése, valamilyen okból való elérése nem melegíti a lelkedet, hanem éppen ellenkezőleg - kábulatba taszít, és általában megakadályoz abban, hogy akár egy lépjen e
A "mérgező" Emberekről és A Személyes Határokról
Sokáig nem tudtam egyszerű emberi nyelven megfogalmazni, miféle vadállat ez - személyes határok? Hogyan lehet megérteni, hogy megsértették őket, és hogyan kell megvédeni őket? És akkor jött egy nagyon egyszerű felismerés: ha az, amit mondanak, nem érinti, akkor minden rendben van.
