2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
ELFOGADÁS KÖTELEZETTSÉGEKÉNT
Mást elfogadni (béke, más, magam) -
szóval kezdetnek, egyetértek ezzel a másikkal …
Az utóbbi években a pszichológiában és a pszichoterápiában gyakran „hangzik” a téma elfogadás.
Ez az általános téma konkrét témákban ölt testet, amelyek gyakran problémásak lehetnek egy személy számára, és a pszichoterápia feladataivá válnak. Ugyanis:
- Az én -m egészének elfogadása és az én -m egyes tulajdonságainak / részeinek elfogadása;
- A Világ egészének és egyes aspektusainak / megnyilvánulásainak elfogadása;
- A másik és a másik elfogadása (szülő, házastárs, gyermek …)
- Az ügyfél terapeuta és a terapeuta ügyfele elfogadása …
Ez a téma fontos és korántsem könnyű. Ebben a cikkben azonban nem fogok érvelni annak fontossága mellett. Az elfogadás feltétele a harmónia megtalálására a Világgal, a Másikkal és önmagával szemben. Ez a kifejezés már szinte axiómává vált a pszichológiában.
Itt az elfogadás elérésének nehézségeire szeretnék összpontosítani, és felvázolom az elfogadás felé vezető út egyik fontos lépését.
Hogyan fogadj el valamit (a világ, a másik, önmagad):
- ha ez valami ellentmond valamely már kialakult képnek (a világról, másról, önmagáról)?
- Ha Azt más, nem ismerős, nem ugyanaz, mint amire számítok, szeretném, ha az másképp ?
- Ha ez másképp tele vagyok negatív érzelmek egész skálájával irántam?
Magától Örökbefogadás valami Egyéb mindig az önazonosság átalakulásával és a Világkép és a Másik képének megváltozásával jár. Ez valami nem én az elfogadási folyamat eredményeként az én -m részévé kell válnia, az én -m, egyesülnöm kell vele. Nem meglepő, hogy maga az elfogadási folyamat általában erőteljes ellenállást okoz az I-rendszerben-megsértik a stabilitását, és az I-rendszernek további erőfeszítésekre van szüksége ahhoz, hogy "a mozaikot új képbe állítsa össze" és integrálja egy új én-identitás.
Az egykori "képet" általában véve számos erős érzés védi, például félelem, szégyen, gyűlölet, harag … És az embernek szüksége van egy stabil, stabil, következetes és ezért ismerős képre is. I. És nem olyan könnyű "átcsúszni", ezek a védekezések sikeresek. A terápiában gyakran hosszú időbe telik, amíg "megtisztítjuk" az ahhoz vezető utat másiknak, nem-én, átdolgozva, megélve ezeket az érzéseket, védve az én-t a változásoktól, nem engedve különféle árnyalatokat az én képében, a világ képében, a másik képében. De most nem erről van szó …
Itt szeretnék rámutatni az örökbefogadás egyik fontos mechanizmusára, mint egyfajta lépés az elfogadás felé, amely lehetővé teszi, hogy valójában közelebb kerüljön az elfogadáshoz. Számomra ez a mechanizmus az megegyezés.
Vegyen valamit más az énben (Béke, más, magam) azt jelenti, hogy a következővel kezdjük:
- beismerni ennek a másik lénynek a lehetősége.
- ezzel másként egyetértek.
- ismerje el, hogy ez (más) csak lehet.
- Egyetért azzal a lehetőséggel, hogy a másik más, a világ más, maga pedig más.
- Egyetértek - azt kell mondanod magadnak: "Valami ilyesmi …," Megtörténik … "," Joga van ahhoz, hogy … "
- Egyetért - azt jelenti, hogy helyet talál a lelkében ennek a Másnak, más, nem én. … És ezen keresztül megegyezés integráltabb, sokoldalúbb, gazdagabb lesz.
Valami ilyesmi…)
Ajánlott:
AZ ELFOGADÁS NEM SZERETET VAGY MIÉRT KELL ELFOGADNI MINDENKIT?
Amikor az elfogadásról beszélek vagy írok, fontos, hogy ez befolyásolja az életminőséget, hogyan éljük ezt az életet, hogyan érezzük magunkat ebben az életben. Gyakran ferdén néznek rám, és mintha egy ilyen kérdést tennének fel, ami egy időben, nem is olyan régen, nagyon aggasztott:
FELTÉTELES ELFOGADÁS
Még a Stanford diákjaként csatlakoztam az orvosok és pszichológusok kis csoportjához, akik részt vettek Karl Rogers, a humanista pszichoterápia úttörőjének mesterkurzusán. Fiatal voltam és rettenetesen büszke orvostudományomra, arra, hogy konzultáltak velem, és a kollégáim meghallgatták a véleményemet.
Az Elfogadás Nem Változtatható Meg
A vessző hiánya a címben nem hiba. Írom a gondolataimat arról, hogy mit és mikor vegyek be, és mikor kell változtatni, és mitől függ. Ha valami nem felel meg Önnek, és választása előtt áll: elfogadja, elfogadja a helyzetet, alkalmazkodik vagy megpróbálja befolyásolni a külvilágot, akkor ez a cikk az Ön számára készült.
AZ ELFOGADÁS UTA
Elfogadni annyit jelent, mint valami másnak helyet találni a lelkedben. A pszichológiában és a pszichoterápiában gyakran hangzik a téma elfogadás . Ez az általános téma konkrét témákban ölt testet, amelyek problémákat okozhatnak egy személy számára.
3 "P": Megértés, Elfogadás, Megbocsátás
A pszichológusok folyamatosan azt ismételgetik, hogy szükséges "megérteni, elfogadni, megbocsátani". A férfi egyetértően bólogat a fejével, mert a szavak szépek és helyesek. És úgy tartják, hogy jó megérteni, elfogadni, megbocsátani.
