2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Sok probléma van az életünkben. Természetesen a hozzátartozóinknak és barátainknak is vannak ilyenek, és gyakran meg kell hallgatnunk valami vagy valakivel kapcsolatos panaszokat. Egyrészt ez természetes, az emberek szeretnék valahogy enyhíteni a feszültséget, megszólalni. Viszont, ha valaki folyamatosan panaszkodik, akkor energiát vesz el tőlünk.
Jó, ha empátiát és együttérzést tanúsítunk szeretteinkkel és ismerőseinkkel, ha rosszul érzik magukat, de a panaszok folyamatos hallgatása egyszerűen káros számunkra.
És ezt visszautasítani nagyon nehéz. Végül is nem akarunk érzéketlen emberek vagy egoisták lenni a „panaszosok” szemében.
Ezért fontos, hogy képesek legyünk azonosítani az ilyen helyzeteket, tudjuk, hogyan befolyásolhatják az életünket, és helyesen tudunk reagálni rájuk.
Miért nem hallgatja meg a panaszokat?
Az ilyen emberek átkozzák az életüket, áldozatként pózolnak, panaszkodnak mindenre és mindenkire, de nem tesznek semmit a helyzet megváltoztatása, az életük megváltoztatása érdekében.
Egy ideig normálisan érzékeljük ezeket a panaszokat (mit tegyünk, ha egy személynek nehéz helyzete van, és mindig szerencsétlen …), de aztán kezdjük megérteni, hogy nem a helyzet, hanem maga a személy, hogy hajlamos mindenre panaszkodni, és mindenki az életmód részévé vált.
Ezeket a panaszokat (tudatosan vagy öntudatlanul) a manipuláció eszközeként használja fel, melynek célja, hogy bűntudatot, együttérzést, szánalmat keltsen bennünk, és ezzel egyidejűleg feloldja magunkat a felelősségtől a vele történtekért.
Gyakran engedünk ennek a manipulációnak, és kötelességünknek érezzük megoldani a problémáit, vagy legalábbis együttérzően hallgatni „kiáradásait” és vigasztalni.
Mi történik velünk, ha folyamatosan figyelünk valaki más panaszaira
Az ilyen „panaszosok” általában tudják, hogyan kell megsajnálni beszélgetőtársaikat, és gyakran „behatolunk” szerencsétlenségeikbe (valós vagy kitalált), és elkezdjük a sajátjukként érzékelni a problémáikat.
Ez energiánk jelentős részét elveszi tőlünk.
Érzelmi állapotunk változik, érzelmeinket most nagymértékben meghatározza az a helyzet, amelyben a másik ember van.
Az olyan érzések, mint a frusztráció, a bűntudat és a szomorúság hormonális változásokat idéznek elő az agyban, ami a következőket eredményezi:
Mit tehetünk annak elkerülése érdekében, hogy a panaszosok vezessenek?
Az élet gyakran megzavarja és összezavarja terveinket, időnként kellemetlen meglepetésekkel és problémákkal kell szembenéznünk.
Ha kudarcot vallunk, gyakran csalódást és keserűségérzetet tapasztalunk, de nem bölcs dolog ezeken a negatív érzelmeken "lakozni".
Energiát fordítunk ezekre az érzésekre és panaszokra, amelyeket felhasználhatunk a felmerült akadályok leküzdésére, a problémák megoldására.
A panaszosok így viselkednek, és nem szabad velük együtt játszani. Nem kell végtelen panaszokra figyelnünk, és mások problémáit magunkévá kell tennünk.
Nem tudjuk megoldani mások problémáit, a saját problémáink elegendőek számunkra.
Akkor … mit kell tenni?
1. Tartsa a távolságot
Amikor csak lehetséges, tartsa távol magát az ilyen emberektől, mert megpróbálnak manipulálni.
Minél kevésbé hallgatja panaszaikat, annál hamarabb megértik, hogy nem fogják „átitatni” negatív tapasztalataikkal, és nem pazarolja az energiát rá.
2. Tisztázza a "panaszossal", hogy az ő problémája az ő problémája
Ha talált időt a panaszok meghallgatására, hagyja, hogy a „panaszos” megértse, hogy a fő probléma a helyzethez és általában az élethez való hozzáállása.
Próbáljon nem túlságosan "átitatni" a helyzetén, és tanácsolja neki, hogy egyedül oldja meg a problémát.
3. Ne mutass gyengeséget
Mivel egy manipulátorral van dolga, ne mutassa meg neki hajlandóságát a problémák megoldására.
Természetesen érezhet empátiát, de próbálja meg uralni a helyzetet, és ne siessen segíteni, amikor a probléma semmilyen módon nem érinti Önt.
4. Határozza meg a határokat
Jogában áll megkövetelni egy ilyen embertől, hogy ne ossza meg veled tragédiáit, és ne kínozzon panaszokkal.
Ha már elege van abból, hogy hallgatja ezt a negativitást, mondja meg neki, hogy nem tetszik, és nem akarja, hogy panaszai folyását önre önthesse.
Van barátod vagy rokonod, aki állandóan panaszkodik hozzád? Ideje cselekedni!
Ne játssza a játékukat, különben úgy fogja érezni, hogy valamilyen okból sok negativitást engedett be az életébe.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Abbahagyni Egy Olyan Személy Szeretését, Aki Nem Szeret Téged. 3 Lépés
Ne szabotálja a saját gyógyulását. Vannak olyan gondolati minták, amelyek megnehezítik a továbblépést. Ne mondd tovább: 1) Nem tudok nélküle élni; 2) Nem tudom abbahagyni a szeretetét; 3) jobban szeretem ezt az embert, mint bárki más; 4) Nem tudok mást szeretni;
Annyira Félünk, Hogy A Halál Elveszi Tőlünk A Gyermeket, Hogy Elveszítjük Az életét
Ma olyan dologról szeretnék beszélni, ami nehéz, és nem igazán akarok gondolkodni. Van egy árnyoldala annak a vágynak, hogy megvédjük a gyerekeket és vigyázzunk rájuk, biztonságuk, egészségük, erkölcsük és jövőjük szempontjából. A fekete mágia ülése, majd az expozíció Hogyan is lehetne máshogy leírni a Novaja Gazeta cikkének hatását, amely sok orosz szülőt sokkolt, a tizenéves öngyilkosságokról?
Lehet -e BOLDOG Egy Személy, Aki Magányban él?
A biológia és a pszichofiziológia szempontjából nem vagyunk alkalmazkodva a magányos élethez (indoklás alább) A pszichológia szempontjából az emberek képesek túllépni a biológia előre meghatározott keretein. Lásd az alábbi magyarázatokat.
Traumatizált Személy Vagy Konténeres Személy
Ebben a cikkben figyelembe vesszük az olyan személy személyiségét, aki akut stresszt és nem tud pszichológiailag helyesen megbirkózni vele, azaz hogy ne legyen negatív hatása a további életére . A pszichológiai nem megbirkózás azt jelenti, hogy nem tudunk kezelni olyan erős negatív érzelmeket, mint a félelem, a harag, a bűntudat, a szégyen.
Érzelmi Függőség. Miért Van állandóan Valaki Vagy Valami Köztetek?
Az érzelmi függőséget szerelmi függőségnek is nevezik, de a szeretet egészséges állapot, ha az ember harmóniában van társával és önmagával. Érzelmi függőség esetén a rabja pontosan a romboló élményeken múlik, mert tapasztalatai alapján csak azok adják azt az érzést, hogy tele vannak élettel.
