2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Szereted, ha mások "megtámadnak"? Kritizálnak, sértenek, azt mondják, hogy középszerű vagy, alkalmatlan, valamiféle más karaktered van, stb.
Persze, nemet mondasz. Ez óriási stressz az Ön számára, és minden lehetséges módon el akar kerülni ettől.
Akkor miért teszed ezt magaddal?
Önkritika, önirónia (ami megegyezik a látens agresszióval), önmagának a hibáztatása stb.
A pszichéje számára ez az, hogy „valaki ezeket a szavakat mondta nekem”. Csak menekülni lehet az emberek elől. De önmagunktól nem megyünk sehova. Ön teljesen védtelen önmagával szemben. Ön támad, és ezáltal elpusztítja önmagát, eljátszva az ellenfél, az ellenség, a fő elkövető és romboló szerepét (önmagával kapcsolatban).
Minél többet támadunk, annál inkább tönkretesszük saját értékünket, önbecsülésünket. Előbb vagy utóbb reménytelenséget fogunk érezni bizonyos jellemvonások és érzelmek megnyilvánulásában. Ez ahhoz vezet, hogy eltávolodunk önmagunktól, és nem vagyunk képesek elfogadni önmagunk minden megnyilvánulását. Bizonyos képet alkotunk az „ideális Én -ről”, amely elkezdi diktálni nekünk, hogy minek kell megfelelnünk.
Fantáziájának ideális képének elérése irreális és lehetetlen. Azok, akik azt hiszik, hogy ez a valóság, nagyon megtévesztettek, és csalódással kell szembenézniük. Minél jobban kergetjük ezt a képet, annál távolabb vagyunk a valóságtól, azaz magunktól. Ugyanakkor ez a kép kezd vezetni bennünket, és elveszítjük azt a képességünket, hogy valóban értékelni tudjuk önmagunkat, a másokkal való kapcsolatainkat és az ezekre adott reakcióinkat.
Nézze meg saját elvárásait önmagával szemben
Elemezze, hogy mit nem szeret / utasít el magában (esetleg gyűlöl)
Ne feledje, milyen fájdalmas helyekre gyakorol nyomást a családja és a barátai
Ezek mind a gyengeségeid, amelyeket el akarsz rejteni, és el akarsz menekülni. Azonban mindenkinek vannak hasonló gyengeségei. Abszolút mindenkinek megvan a maga árnyoldala !!!
Mindig legyen melletted
Jogod van hibázni
Jogod van bármilyen jellemvonásra
Jogában áll bármilyen érzelmet és érzést érezni (a hangsúly az érzésen van)
Jogod van hülyének lenni valamiben, nem tudni valamit, nem érteni valamit
Jogod van ahhoz, hogy ne akarj tanulni és tanulni valamit (a társadalom kritikus kiáltásai ellenére)
Ha a körülötted lévő emberek megrovásban részesítenek, nem jelentenek rosszat. Mindezt természetesen a legjobb szándékkal. És valójában nemcsak a te problémád, hanem az övék is. Az emberek gyakrabban csak azért hajlandók kifejezni negatív véleményüket, mert ők maguk nem tudják elfogadni önmagukat és ellenállni árnyékos oldaluknak.
Igen, érdemes hallgatni, de ne feledje, hogy objektív. Próbálja saját véleményét rákényszeríteni mások véleményére. Ugyanakkor FONTOS, hogy mindenki megtanulja fenntartani a kapcsolatokat. Ez nem az a helyzet, amikor "nem vagy ilyen, tehát találd ki". Ez mindig párbeszéd: „Nehezen érzem magam így, de kész vagyok / kész segíteni”.
Ezért mutass le leereszkedést magadnak, ne ítélj szigorúan, ne ítélj el!
Vigyázz magadra, ne hagyd, hogy mások eltapossák a szeretetedet magad iránt. Az öngondoskodás és a teljes elfogadás a boldog és sikeres élet kulcsa.
Ajánlott:
Hogyan Hat Ránk A Kávé?
Sok minden, amit gondolunk a kávé ránk gyakorolt hatásáról, nem igaz. Nézzük a kutatási eredményeket, és tényekkel operáljunk. De kezdjük egy mesével: "A legenda szerint egy figyelmes, Kaldi nevű pásztor kávét fedezett fel Etiópiában valamikor Kr.
Önkritika, önfenntartás, önelfogadás
Önkritika, önfenntartás, önelfogadás-ezek a forgatókönyv-terápia azon lépései, amelyek az önszeretet készségének elsajátítását jelentik. A cikk célja, hogy megmutassa a pszichológusoknak, hogyan járhat el ezen az úton az alacsony önértékelés és az önmegtagadás terápiájában.
Hogyan Hatnak Ránk A Hormonok?
A hormonok és a neurotranszmitterek szerves természetű biológiai hatóanyagok. A véráramba belépve széles hullámban befolyásolják az anyagcserét és más élettani funkciókat, gyors és hosszú távú változást okozva a szervezet funkcionális állapotában.
Hogyan Hat Ránk A Zene?
Nemrég beszélgettünk egy barátommal a zenéről. A különböző stílusairól. A barát ötlete a következő volt: az a személy, aki csak a zenei irányzat egyik típusához van kötve, nem fejlődik. Miért történik ez? - a korlátozott irány miatt. Abban az értelemben, hogy az ember csak egy stílusra korlátozza magát.
Hogyan Hatnak Ránk A Befejezetlen Tettek
Az egyik kedvenc történetem a pszichológia területén. És aki elolvassa a végsőkig, megérti, mennyire kötődik mindannyiunkhoz. Egyszer B. V. Zeigarnik pszichológus és tanára bement egy zsúfolt kávézóba. Felkeltette figyelmét, hogy a pincér, miután elfogadta a rendelést, nem írt semmit, bár a megrendelt ételek listája kiterjedt volt, és mindent az asztalra hozott, anélkül, hogy semmit sem felejtett volna el.
