Hogyan Hatnak Ránk A Befejezetlen Tettek

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az egyik kedvenc történetem a pszichológia területén. És aki elolvassa a végsőkig, megérti, mennyire kötődik mindannyiunkhoz.

Egyszer B. V. Zeigarnik pszichológus és tanára bement egy zsúfolt kávézóba. Felkeltette figyelmét, hogy a pincér, miután elfogadta a rendelést, nem írt semmit, bár a megrendelt ételek listája kiterjedt volt, és mindent az asztalra hozott, anélkül, hogy semmit sem felejtett volna el. Csodálatos emlékére vonatkozó megjegyzésre vállat vont, mondván, hogy soha nem ír le és soha nem felejt. Aztán a pszichológusok megkérték, hogy mondja el, hogy a menüből kiválasztották azokat a látogatókat, akiket kiszolgált előttük, és akik éppen elhagyták a kávézót. A pincér zavartan vallotta be, hogy semmilyen módon nem emlékszik a rendelésükre. Hamarosan felmerült egy ötlet, hogy kísérletileg teszteljék, hogyan befolyásolja a cselekvés teljessége vagy hiányossága a memorizálást.

Megkérte az alanyokat, hogy korlátozott időn belül oldják meg az értelmi problémákat. A megoldás idejét önkényesen határozta meg, hogy lehetővé tegye az alany számára, hogy megoldást találjon, vagy bármikor kijelentheti, hogy az idő lejárt, és a probléma nem oldódott meg.

Néhány nap múlva az alanyokat felkérték, hogy idézzék fel a megoldásra kínált problémák feltételeit.

Kiderült, hogy abban az esetben, ha a probléma megoldása megszakad, jobban emlékezik rá, mint a sikeresen megoldott problémákra. A megjegyzett megszakított feladatok száma megközelítőleg kétszerese a végrehajtott feladatoknak. Ezt a mintát Zeigarnik -effektusnak nevezik. Feltételezhető, hogy az érzelmi stressz bizonyos szintje, amely egy befejezetlen cselekvés körülményei között nem kapott kisülést, hozzájárul a memória megőrzéséhez.

Emlékezetünkben mindig van valami, amit még nem fejeztünk be. És még akkor is, ha számunkra úgy tűnik, hogy ez már a múlt, és nem érdemes felkavarni, vagy „holnap gondolok rá”, és hogy a holnap nem jön el évekig, az érzelmi stressz felhalmozódik. Különböző helyzetek, körülmények, okok halmozódtak fel. Ahogy minden edénynek megvan a maga kapacitása, úgy a testünk sem feneketlen. Előbb vagy utóbb minden, ami nem illik idegösszeomlás, apátia, kétségbeesés, depresszió, betegség révén jön ki.

Így történik, hogy életünk hosszú évei során sok befejezetlen dolgot viszünk magunkkal (időszakos fröccsenéssel). Belső energiánkat költjük rájuk. És ebben a legveszélyesebb az, hogy észre sem vesszük, hová mennek az erőink, miért van túláradva a belső tér.

Különösen ez vonatkozik:

• befejezetlen párbeszédek;
• beszélgetések, amelyekben félreértések történtek;
• érzelmek, amelyek nem kaptak kisülést;
• elfojtott érzések;
• olyan helyzeteket, amelyeket el akarunk felejteni;
• vágyak, amelyek nem mertek teljesülni;
• olyan helyzetek, amelyeket nem tud megbocsátani önmagának és másoknak;
• emberek, akiket szándékosan ki akarunk törölni az életből.

Talált valami ismerőset a listáról?

Úgy tűnik számunkra, hogy mindez nincs hatással ránk. És végül a hátizsákunkban van az élet többi terhe között. Ezért nagyon fontos megtalálni az ügy befejezésének módjait. Ezt saját maga is megteheti, vagy párosíthatja pszichológussal.