A Teljes Igazság A "varázslatos Ingáról" Vagy Arról, Hogy Nem Vállalunk Felelősséget Az életünkért

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A teljes igazság a "varázslatos ingáról" vagy arról, hogy nem vállalunk felelősséget az életünkért.

Volt egyszer Ivanushka. Magának élt, a tűzhelyen feküdt, és még mindig nem tudta, mit tegyen. Igen, mit kell tenni. Hová menjen. Igen, mit kell tenni. Ott feküdt 30 évet és 3 évet. Egészen addig, amíg valaki kedves nem jött, és „ki nem írt” neki egy puha és ügyes „varázslatos ingatlant”. Ettől a pillanattól kezdve minden simán ment Ivanushka számára. És látta az irányt. És egyértelműen kezdte megérteni, mit és mikor kell tennie, és hogyan kell cselekednie. És utána boldogan élt …"

Nyilván így látják az emberek a képet, amikor ragaszkodva követelnek "varázslatos ingát" a rokonoktól, a szeretteiktől, a pszichoterapeutájuktól, az élettől. Gyakran hallom ezt a kifejezést sok helyen. Imával és néha még könnyekkel a szememben. És mellesleg pszichodráma terapeuta vagyok. És a gondolkodásom megfelelő - pszichodramatikus. Azok számára, akik nem ismerik a pszichodrámát, ez egy bevált, közel 100 éves pszichoterápiás módszer, amelynek egyik alapelve minden, ami belül és kívül történik, megvalósulása, és a megvalósult képek cselekvéssé alakítása. Úgyszólván revitalizálja őket.

Így ez az ötlet jutott eszembe: próbáljunk meg egy ilyen pszichodramatikus akciót végrehajtani ezzel a polgáraink által annyira szeretett koncepcióval - „varázslatos ingával”. És lássuk, mi történik.

1. Tehát, ha a "varázslatos ingáról" beszélünk, akkor legalább 2 ember vesz részt ezen az eseményen: az, aki rúg, és az, akit rúgnak. Emlékszel magadra, amikor meg akartál rúgni valakit? Hogy érezte magát ezzel kapcsolatban? Megpróbálom kitalálni: harag, harag, agresszió, irritáció … Aligha akarnál kirúgni valakit a nagy örömtől vagy szomorúságtól. Ezért a logikus következtetés: egy személy, aki "varázslatos ingát" akar szerezni, valójában agressziót kér vele szemben.
2. Most beszéljünk az alkalmazott erőfeszítés erősségéről. Ritkán van olyan rúgás, amely gyengéd, ügyes és szeretetteljes. Ha az agresszió aktív megnyilvánulásaként beszélünk róla, akkor ez pontosan olyan cselekvés, amely különböző fokú fizikai fájdalmat okoz. De fájdalom. Valaki azt fogja mondani: "De mi a helyzet az életből származó" varázsütéssel "?" Egyszerűen válaszolok - tapasztalatok alapján - a sajátom, barátaim és ismerőseim, ügyfél, irodalmi - általában a "varázsrúgás" traumatikus esemény. Például egy munkahely elvesztése, egy szeretett személy, egészség, anyagi értékek, szokásos életmód, társadalmi helyzet stb. Ez nem lehet fizikai értelemben fájdalmas. De akut lelki fájdalmat okozhat. Ami sokkal erősebb, mint a fizikai. Így, "varázslatos rúgást" kérve az ember megkérdezi: "Bánts engem."
3. Most próbáld meg kép formájában elképzelni azt a folyamatot, amikor az egyik ember megrúg egy másikat. A rúgás erősségétől, a rúgó lábának alkalmazási pontjától, a rúgó helyzetétől a rúgóhoz viszonyítva egy ilyen rúgás különböző eredményeket érhet el. Az, akit rúgnak, előre, oldalra vagy hátra eshet. Elég hosszú távolságra repülhet a rúgás által megadott irányba. És tekintettel arra a tényre, hogy agresszív állapotban a rúgó nem valószínű, hogy elmosódik, és azt mondja: „Kedves barátom! Kérjük, készüljön fel. Most ilyen és olyan erővel rúglak benneteket, ilyen irányba”- nagy valószínűséggel nem lehet 100%-ban felkészülni a rúgásra és annak következményeire. Természetesen lehetséges, ha jó a reakció, csoportosítani a testet, és kissé kisimítani magadnak a rúgó erőfeszítéseit - de csak egy kis töredékért. Így, a rúgó pályája, iránya, sebessége és mozgásának típusa inkább a rúgótól függ.

Ha mindhárom pontot összegezzük, akkor az a személy, aki „varázslatos ingatlant” akar, valójában a következőket mondja: „Mutass agressziót felém. Bánts engem, és mutasd meg a mozgás típusát / típusát, és az irányt, ahová haladok (repülni, futni, feküdni stb.). "

Hogy tetszik ez a megfogalmazás? És ami a legfontosabb - még mindig szeretné megszerezni ezt a leghírhedtebb "varázslatos ingatlant"?

Valójában a folyamatot a lehető túlzásba írom le, hogy vizuálisabb legyen. És a legfontosabb dolog számomra itt csak az utolsó rész. Hiszen a rúgó valóban meghatározza a mozgást. És őt nem a rúgott választja. Ez a választás az ő számára készült. Mint gyermekkorban, anya és apa választottak egy gyermek mellett. Az egyetlen paradoxon az, hogy a felnőttek gyakran kérnek "varázslatos ingatlant", akiknek anya vagy apa biztosan nem dönthet. A felnőtteknek pedig maguknak kell választaniuk, hogy hova és hogyan mozogjanak (vagy ne mozogjanak), és (dobhenger) felelősséget kell vállalniuk döntéseikért, és vállalniuk kell következményeiket.

Éppen ezért minden „varázslatos inga” iránti kérelem illuzórikus módja annak, hogy ne válasszunk, és ne vállaljunk felelősséget érte. Végül is a legegyszerűbb az, ha az élettől kapott rúgás után ezt mondjuk: „Ez nem én vagyok. Ezek a körülmények. " Ennek a ténynek az illuzórikus jellege pedig nagyon egyszerűen megmagyarázható - ha nem választasz, nem mozogsz önállóan, és vársz a "varázslatos rúgásra", az is választás. A legvalóságosabb. Itt és most.

Mi lehet az oka annak, hogy ennyire nem akarnak választani és felelősséget vállalni az életedért? A tapasztalatok alapján különféle félelmek hevernek a felszínen. De a félelem alatt sok érdekes dolog lehet. És a félelem önmagában leggyakrabban nem valósnak, hanem neurotikusnak bizonyul.

Hogyan segíthet önnek azokban a helyzetekben, amikor a lélek közvetlenül követeli és kéri a "varázslatos ingát"?

1. Először is emlékezzen arra, hogy mi a "varázslatos inga". Talán ebből a szövegből, talán saját tapasztalatból. És emlékezz tisztán, minden részlettel. És próbálja meg feltenni magának a kérdést - akarok -e agressziót ellenem, és fájdalmat kérek magamnak? Valószínűleg a válasz az lesz, hogy "nem, ezt nem akarom".
2. Próbálja megérteni, hogy milyen választás előtt áll. A választási lehetőségek úgy vizualizálhatók, hogy az egyértelműség kedvéért néhány tárgyat helyeznek el maguk elé. A választás megvalósulása segít abban, hogy kívülről szemlélje ezt a választást. Ilyen esetekben gyakran új dolgok nyílhatnak meg előtted.

3. Továbbá ajánlásokként javasolhatjuk, hogy ennek vagy annak a választásnak az eredményét konkrét kifejezésekkel, konkrét egyszerű dolgokban adjuk meg, ezáltal a tudatosságot és a logikát is. Sok választási mátrix létezik, például:

   - mit kapok, ha megteszem;

- mit nem kapok meg, ha megteszem;

- mit kapok, ha nem teszem meg;

- mit nem kapok meg, ha nem.

Az ilyen mátrixok lehetővé teszik, hogy ne fantáziáljon a lehetséges jövőről és az eredményről, és ne ijedjen meg ismét. De jól megalapozott az események és az eredmény konkretizálása, ezáltal lehetővé téve a szorongás és a félelem megállítását és csökkentését. De figyeljen - csak állítsa le és csökkentse, ne távolítsa el. Még mindig jobb a félelem mély gyökereivel foglalkozni egy pszichológus vagy pszichoterapeuta irodájában.

4. Próbálja megérteni, hogy mi okozza félelmeteket így vagy úgy. Mi ijeszt meg leginkább? Próbáld meg ezt a félelmedet egy kicsit konkrétabban hangoztatni magadnak, és konkrét cselekvések formájában tárd fel a jövőben a választásod következményeit.

Attól tartok például, hogy ha ezt választom, akkor a következő fog történni. És amikor ez megtörténik, ezt és azt fogom érezni. És amikor ezt és azt érzem, akkor megértem, mit jelent számomra a következő, és van ilyen és olyan jelentése számomra. És amikor ezt megértem, akkor ezt teszem … és így tovább a lánc mentén a tettekről az érzésekre, az érzésekről a gondolatokra (értelemre) és ismét a tettekre, amíg úgy nem érzi, hogy a lánc véget ér. És abba kell hagyni egy nagyon konkrét tényt, amely biztosan ártani fog neked. Nem olyan globális dolgok, mint „mindenki hátat fordít nekem”, hanem egy nagyon konkrét és részletes válasz. Ezen a ponton próbálja összekapcsolni a választási félelmét az ilyen lánc utolsó láncszemével, ezzel a konkrét ténnyel. Az ügyfelekkel és csoportokkal szerzett tapasztalatok alapján, és ezen a helyen merül fel a tudat, hogy a félelem nem valós, hanem neurotikus, nem valódi. Gyakran egy ilyen elemzés után még abszurdnak is tűnik - elvégre végül nem találnak valódi kárt.

Ez a lehetőség nehezebb, mint az előző, és alkalmas azoknak az embereknek, akik vagy már rendelkeznek saját pszichoterápiás készségekkel, vagy akik jól tudják tükrözni.

5. Ha ez nem segít, és a félelem olyan erős, hogy egyszerűen megállít és lefagyaszt - keress magadnak pszichoterapeutát. Az övé. Nagyon gyakran a felelősségvállalás nehézségeinek problémája a szülőktől való elválás problémája mellett rejlik - elvégre a fizikai elválasztás és az életkorhoz kapcsolódó felnőttkor egyáltalán nem jelent mentális és érzéki elválasztást. Könnyebb megbirkózni az ilyen jellegű nehézségekkel nem egyedül, hanem pszichoterapeuta segítségével.