2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Véletlenül részt vettem a harcokban a barikádok mindkét oldalán. Könnyen felidézek egy tucat esetet, amikor intoleranciát, agressziót és nyafogást tanúsítottam a kollégákkal szemben. Ezért kezdem az ajánlásaimat, hogyan kell megbirkózni önmagával.
1. Idealizálás
Az új munkahelyhez való alkalmazkodás szakaszában sok a szorongás és a romantikus szerelem. Az emberi szerelemre, amikor nem vesszük észre a hiányosságokat, hanem talapzatra emeli szeretteinket. És hirtelen a kollégák agresszíven kezdenek bánni veled. Azt hiszed, ami összefügg, veled van, de az okok különbözőek lehetnek. Például: a fizetésed magasabb, mint a kollégáidé, mert jobban eladtad magad, és a fizetéseket kaotikusan osztják ki a társaságban. Jött az utolsó - még több. Ön vette át a kollektíva háziállatának helyét, és akaratlanul minden, amit tesz, mikroszkóp alá esik. A főnök hajlandó különleges feltételeket teremteni az újonnan érkezőknek - túl sokat és méltatlanul dicsérni a csapatban.
Van egy mítosz - mindenki jól bánjon egymással. Ez olyan dolog, ami magától értetődőnek tűnik. De ebben a mítoszban két szűk keresztmetszet van "kell" és "jó". Miért kell jól bánni veled? Nem vagy keresztapa, párkereső, testvér? És mit jelent a "jó"? Ne szidj, ne követelj!?
Világosan meg kell értenünk, hogy új csapatba kerülve csatlakozunk a versenyhez. Forrásokért - pénz, figyelem, vécépapír, oxigén. És ha nem vesz pénzt a kollégájától, akkor biztosan felszívja az oxigén egy részét. Ez már öntudatlan szinten is agresszív viselkedést válthat ki. És a harc a légkondicionáló be- és kikapcsolásáért. Itt egy ellenség a semmiből. Meleg vagy, de ő hideg. És tárgyalni kell.
2. Az áldozat viselkedése
Messze nem gondolom, hogy az olvasó, ezek a sorok angyalok. Ők a mennyben vannak, és emberek a földön. Ezért azt a történetet, hogy mindenki sért engem, szegény vagyok és boldogtalan, nem tudom elmondani. Ez az érem egyik oldala. A másik oldal az, hogy tele vagyok önbizalommal mit csináltálhogy a szomszéd feljöjjön és elhatározza, hogy térdbakba rúg, majd ezt egyre nagyobb örömmel tette. Nem vagy bárány, és az agresszor nem farkas. Mindannyian olyan személyek vagytok, akik arra vannak kiképezve, hogy megvédjék személyes határaitokat és a teret.
Például valaki belép, elővesz egy személyes jegyzetfüzetet, és lapozni kezd. Leesett az állkapcsod, a tekinteted csodálkozást fejez ki, de nincs erő az érzelmeid kifejezésére. Tolya édesanyja gyermekkorában azt mondta, hogy rossz veszekedni, és mindennek közösnek kell lennie, függetlenül attól, hogy nagy és erős, te pedig kicsi és gyenge. Ebben az ártatlannak tűnő jelenetben sok az erőszak. Az agresszor megtalálta az áldozatot, és elindította az első próbaballont. Továbbá a helyzet nagyobb amplitúdójú spirálban oldódhat ki.
A nyafogó a mindennapi tudatban elterjedt közvélekedéssel ellentétben egyáltalán nem áldozat. Ez az egyetlen manipulátor és agresszor is. A megsértett erény leple alatt és igaz haraggal az ajkán veled szemben ül, és beszélni kezd arról, hogy a világ igazságtalan vele szemben, veled szemben, milyen kecskék és bolondok vannak körülötted. Te pedig különleges ember vagy, aki megérti. Olyan emberekkel találkoztam, akik egy ilyen manipuláció segítségével könnyen túlélték a csapat tagjait.
Úgy értem, hogy fontos belátni magában azt a lehetőséget, hogy agresszív viselkedés, megtévesztés stb. a bajokat te is provokáltad. Különösen, ha ez a helyzet nem egyszeri, hanem állandó.
Ne feledje, az Agresszor elsősorban gyáva. Fél, hogy megsértődik, ezért először támad. Belülről ez egy törékeny és boldogtalan ember. Csak tartsd észben, a háttérben. Fő indítéka a biztonság. Szegény nagyon -nagyon ijesztő számára.
3. Pszichopaták közöttünk
Ha megnézi a 10. felülvizsgálat Nemzetközi Betegségek Osztályozását, látni fogja, hogy hány elmebeteg van közöttünk. Három-öt-száz. Gyakran pszichopátiában szenvedők vezető pozíciókat töltenek be, és üzlettulajdonosok. Ők voltak a kilencvenes években azok, akik képesek voltak kinyomni mindent, ami rossz.
Pszichopátia - pszichopatológiai szindróma, amely olyan jellemvonások formájában jelenik meg, mint a szívtelenség másokkal szemben, csökkent empátiás képesség, képtelenség őszintén megbánni más emberek ártását, csalás, önközpontúság és érzelmi reakciók felületessége.
Ha a sors egy beteg emberhez vezetett téged, felesleges haragudni és idegeskedni emiatt. Olyan ez, mint az időjárás megnyilvánulása - eső, szél, hó. Lehet, hogy nem tetszik nekik, de mi természetesnek vesszük.
A pszichopaták kiváló manipulátorok. Tankönyvi példa Milady a három muskétásból. Nézze meg, milyen ügyesen forgatta meg minden környezetét. Felfelé és lefelé. Négy ember kellett a győzelemhez.
Mérje fel erejét. Készen állsz arra, hogy harcolj a másik ember fájdalmas megnyilvánulásai ellen? Hallgassa meg intuícióját. Ha nem, hagyja el. Olcsóbb lesz.
4. A manipuláció ellenállásának technikái
Vállalja a kezdeményezést. Határozza meg a határokat. Minden joga megvan, hogy elmondja a másiknak.
Mondja el a tényeket, amelyeket megfigyel: „Nagyon hangosan, emelt hangon beszél. Mérges vagy? Beszéljünk békében."
Kiút a helyzetből: "Most elfoglalt vagyok."
Az érzések kimondása: „Utálom, amit mondasz. Nem akarok ilyen módon kommunikálni veled."
Világossá kell tennie, hogy mit jelent a beszélgetőpartner. Tisztázza a zűrzavart és a szűk keresztmetszeteket.
A szabályzat bevezetése: "Két percem van, utána mennem kell."
A képlet Philip Zimbardo szociálpszichológus manipulációjának megállítására, amelyet először saját magának kell elmondania a tudatosság kedvéért, majd mondja el egy másiknak: „Továbbra is élhetek a szeretet, barátság, szeretet, bántalmazás nélkül, még akkor is, ha egy ilyen cselekedet árthat - amíg abba nem hagyod az X -et és nem kezded el az Y -t."
Merab Konstantinovich Mamardashvili szovjet filozófus kitűnő formulát dolgozott ki arra, hogy mi a szabadság. A szabadság az, amikor az egyik szabadsága a másik szabadságával szemben áll, és ez utóbbi feltétele.
Tehát, ha van vagy kellemetlen íz jelenik meg a szájában a kommunikáció után, az manipuláció volt. A szabadság mindenekelőtt a választás szabadsága. A legtöbb helyzetben jelen van az életünkben, de ahhoz, hogy használni tudjuk, meg kell tanulnunk elválasztani a valóságot az illúziótól.
Ajánlott:
Árulás. Hogyan Kell Kezelni? Mit Kell Tenni? Hogyan Keljünk Fel és Menjünk
Tudod, mi az árulás legnehezebb része? Gyengéd érzések ezek az áruló iránt. Milyen egyszerű lenne, ha az a hihetetlen csalódás, amely olyan fájdalmasan esett a hír sokkja után, minden meleg érzést semmivé égetne. Nincs szeretet, harag és csalódás maradt, lapoztak és mentek.
Hogyan Lehet Megfelelően Reagálni A Passzív Agresszióra? Hogyan Kell Kezelni A Passzív-agresszív Embereket?
Mindannyian találkoztunk passzív agressziót mutató emberekkel. Világosan látja, hogy az illető dühös, de ezt minden lehetséges módon tagadja ("Nem, nem, mi vagy?! Remek hangulatom van, örülök!"). Ez a viselkedés mindig zavaró. Mit kell tenni és hogyan kell reagálni a passzív agresszióra?
Hogyan Kell Kezelni A Halogatást. Hogyan Ne Halogassuk
A halogatás hajlamos arra, hogy folyamatosan elhalasztjuk a dolgokat „későbbre” (beleértve a fontos és sürgős dolgokat is!). Ez az állapot akkor válik valódi problémává, ha egy személy a legtöbbször benne van - a tervezett tevékenységek állandó "
Hogyan Lehet Kezelni A Stresszt? Hogyan Kell Kezelni A Stresszt?
Mostanában sokan panaszkodnak, hogy nincs idejük semmire, minden bosszantja őket - a férj rossz, a főnök dühös, a gyerekek dühösek (nem azt csinálnak, amit akarnak), sok a stressz, feladatokat a munkahelyen, kell, hogy legyen ideje, hogy mindent időben elvégezzen és ellenőrizze, néha otthon kell befejeznie a munkát.
Hogyan Kezeljük A Kellemetlen érzéseket
1. szakasz Vedd észre azt az érzést, ami gyötör. Paradox módon néha lehetetlen azonosítani az érzést. Néha tudod, hogy akadályoz a szégyen, a bűntudat vagy a harag, és néha észre sem veszed. Egyszerűen lecseréli az érzést valamilyen cselekvésre, például az edények összetörésére, hogy ne haragudjon.
