2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Miből áll a mindennapi élet? Észrevetted, milyen gyakran cselekszünk automatikusan? Csak este meglepődve és keserűen vesszük észre, hogy a nap elmúlt. És mintha nem lenne észrevehető, nem élték meg. Ismerős?
Az unalmas hétköznapok, a borongós esték és ugyanazok a cselekedetek élő életté változhatnak, köszönhetően a mindennapi életet gazdagító trükköknek.
Gyakran annyira rohanunk az életben, hogy elveszítjük a kapcsolatot saját igényeinkkel. Ó, szükségletek felismerése, az öröm nem maradhat el önmagával való mély kapcsolat nélkül.
Próbáljon ki valamit, ami segít abban, hogy mindig kapcsolatban legyen önmagával.
Mint minden gyakorlat, itt is fontos elsajátítani, alkalmazni és megvalósítani. Legalább néhány közülük.
Az érdekes élet fő titka, még a mindennapi életben is, az önmagával való kapcsolat és az elv.
- Nem robot vagyok, hanem alkotó.
És függetlenül attól, hogy milyen mechanikai műveleteket kell végrehajtania, nem automatizálhatja és megfoszthatja valóságát az érzelmektől.
A kis örömök gyakorlása nem magában az örömök megtalálását jelenti, hanem az érzésekbe és érzésekbe való elmélyülést.
- Nézzen legalább 20 másodpercig az égre. (Ez a kis gyakorlat a tudatosságot pozitív irányba kapcsolja. Naponta az égre nézve pozitívnak érzi magát, az erő megugrik. A titok egyszerű: Amikor az ember felemeli a fejét a látóhatár fölé, tudata pozitív érzékelésre vált, és a skála biztonságérzetet ad.
- Döntse el, milyen színű a kívánt hangulat, és találjon legalább 10 dolgot ebből a színből az egész napra. Ez a trükk az önfókusz rögzítése és az élet kis játékká alakítása. Segít abban, hogy ne terelje el a figyelmet a kívántról, de elvezet a mechanikai hatástól.
- írjon egy listát a mindennapi örömökről, amelyekhez nincs szüksége pénzügyi befektetésre. És készítsen közülük legalább egyet. Ez a gyakorlat értékes. Felébreszti az élni akarást.
- Kóstoljon meg egy italt vagy ételt, kávét, gyümölcsitalt vagy salátát, levest. Ne szívja fel, amíg nem szívja be az aromát, nem tekintve az állagát. Lépjen kapcsolatba azzal, amit belül küld.
- lassíts. Állj meg azonnal. És olyan lassan kezdjen el mozogni, és tegye meg, amit tennie kell, csak lassítson, hogy a teknős a maga hátterében maratonfutónak tűnjön. Ez a technika visszavezeti a saját tempójához. Visszaadja az öntudatot.
- Rajzoljon, írjon, gondolkodjon) A finom motoros készségek csodákra képesek. A szívből készült kalyaka-malyaka eltávolítja a feszültséget, és egy egyszerű rajz eltávolítja a szorongást, az automatikus írás eltávolítja a mentális rendetlenséget és strukturálja a mentális folyamatot.
- Vegye figyelembe a természetet. A vele való kapcsolat mindig gyógyító. De ha nem tud fél órát sétálni a parkban, akkor 2 percet nézhet egy fára, egy virágcserépre az ablakon és virágokra. Már csak 2 perc, és máris kapcsolatban áll a természettel. Gyógyít, energiát ad vagy lemerít.
Mindezek támogató gyakorlatok, amelyek nem hagynak esélyt arra, hogy ne érezzék (és ezért ne éljenek), hanem hogy kapcsolatban legyenek az életükkel, érezzék, érezzék és érintsék meg. Légy békében és békében. Az öröm gyakorlatai, amelyek megteremtik az életet.
Ajánlott:
Minél Több öröm Van Az életben, Annál Kevesebb öröm Az életben. Mi A Paradoxon?
Észrevetted, hogy az életedben mennyi időt szánsz bizonyos örömökre? Korunk mindenféle öröme között felsorolhatjuk a következőket, amelyekbe szó szerint beleesünk, és észre sem vesszük, hogy időnkből mennyi időt vesznek igénybe - tévénézés, tévéműsorok, hírek, lógás a Facebookon, VK, nem hagyja abba az interneten, tévésorozatokban való olvasást és azok nézését vagy a tévében.
Az élet Energiái A Mindennapi életben
Néha látod valaminek a relatív fontosságát, de nem vagy mentes ettől. Ezt a fontosságot soha nem hagyhatja el - be kell fejeznie, úgy kell tennie, ahogy látja, hogy képe megfeleljen a valóságnak. És akkor jól érzi magát. Nyugodt és kényelmes.
Az Elégedettség Területei A Kapcsolatokban. 2. Rész: Szex, Pénzügyek, Mindennapi élet
Az előző cikkben részletesebben beszéltem arról, hogy mit értek a kapcsolatokban lévő szférák fogalma alatt. Az "elsődleges" szférának tekintik - azokat, amelyek viszonylag gyorsan "kiszámíthatók", a kapcsolat kezdetétől.
Igor Pogodin TOP 5 Könyve A Mindennapi élet Pszichológiájáról
Ez öt kötelező olvasmányból álló válogatás, attól függően, hogy milyen helyzetben találod magad. Itt nem lesz minősítés. Nem azt javaslom, hogy az alábbi könyvek bármelyike jobb legyen a másiknál. Úgy vélem, mindegyikük megérdemli a lehető legszélesebb közönség figyelmét.
Mindennapi élet
Ennek a bejegyzésnek észrevétlennek kell maradnia, a mindennapi életről szól. Személy szerint úgy gondolom, hogy a mindennapi élet az egyetlen dolog, ami élénk élményt nyújthat nekünk az élet teljes mélységéről. Rutin, szürke hétköznapok, visszatérés a hétköznapokba egy ünnep után, mindez tele van valamivel, ami önmagában "
