8 Ok A Halogatásra. # 7 és # 8 Ok

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A halogatással való megbirkózás nem könnyű, mert mindannyiunknak megvan a maga oka erre. Ha meg akarja birkózni a halogatással, meg kell értenie, mi okozza leggyakrabban. Ezeket az okokat tárgyaljuk ebben és a következő cikkekben.

# 7. Ok Gyakran elterelődik a figyelmük

Tekintsük a jelenlegi zavaró tényezőket, amelyekkel mindennapi életünkben találkozunk:

• Email
• szöveges üzenetek
• hangjelzések
• hírek a közösségi hálózatokon
• telefonhívások
• találkozó
• Skype hívások
• az emberek arra kérnek, hogy adj nekik egy percet az idődből
• kapcsolódó feladatok (például kis megrendelések, robot dokumentumokkal, papírok rendszerezése az asztalon).

A lista folytatódik.

Valójában a CareerBuilder közelmúltbeli felmérése szerint minden ötödik munkáltató úgy véli, hogy munkaereje napi öt óránál kevesebbet termel. Az okok között a legtöbben az okostelefonokat, majd az internetet és a kollégákkal folytatott beszélgetéseket helyezték előtérbe.

Szóval hogyan nem lehet elvonni a figyelmét?

Van egy egyszerű megoldás: szervezze meg környezetét úgy, hogy ne legyen azonnali kísértés, hogy idegen dolgok elvonják a figyelmét. Itt különböző trükköket használhat:

• blokkolja a gyakran zavaró webhelyeket olyan eszközökkel, mint az önkontroll.
• távolítsa el a játékokat és a zavaró alkalmazásokat (például a facebookot) az okostelefonjáról.
• lehetetlenné teszi a vezeték nélküli hálózatokhoz való hozzáférést, amikor szükségessé válik a munkára való teljes koncentrálás.
• kapcsolja okostelefonját offline módba.
• viseljen zajszigetelő fejhallgatót.
• kapcsolja ki a routert.
• csukja be az iroda ajtaját, nehogy elterelje figyelmét kollégái vagy családtagjai (ha otthonról dolgozik).

Tagadhatatlan, hogy ezek közül a stratégiák közül néhány extrémnek tűnhet. De nagyon hatékonyan működnek, ha tudja, mi zavarja Önt, és el akarja távolítani ezt a tényezőt a környezetéből minden alkalommal, amikor fontos dologra kell figyelnie.

7. ok: Nincs elég ideje

Ez a tipikus halogatási kifogás, amelyet valamennyien használunk. A naptárában meg van jelölve néhány üzlet befejezésének dátuma, de ekkor élet akadályok merülnek fel az úton, és nagyon kevés ideje van megbirkózni a feladattal. Mennyi idő számít. Egy dolog fontos: biztos abban, hogy nem elegendő a feladat időben történő elvégzése, ezért meggyőzi magát, hogy később térjen vissza hozzá.

Ennek a kifogásnak sokféle formája lehet. Nincs elég ideje sportolni. Vagy vállaljon egy nagy projektet. Vagy gyorsan megoldani a tervezett eseteket. Ha habozik egy feladat elvégzésével, és időhiányával igazolja magát, akkor annak a hamis meggyőződésnek az áldozatává válik, hogy egy kis erőfeszítés semmit sem változtat.

Kétféleképpen lehet kezelni ezt a halogatási formát. Először is, ha finomítja a napi tervezéshez való hozzáállását, akkor elegendő ideje lesz az igazán fontos feladatok elvégzésére.

Másodszor, még akkor is, ha csak néhány perce áll rendelkezésére, hogy valamit megtegyen. Az ötlet az, hogy kihasználjuk a kis idődarabokat, amelyekkel mindannyian még egy kicsit is közelebb kell érnünk a célunkhoz. Természetesen nem valószínű, hogy megtalálja a szükséges "adag" időt, de valami jobb a semminél, nem?

Ha nincs elég idő az összes tervezett feladat elvégzésére, nem nehéz összezavarodni. De amikor a legkisebb erőfeszítést is megteszi a rendelkezésére álló időben, akkor legalább tudja, hogy csak részben halogatja ennek vagy annak a feladatnak a befejezését.

A cikk Steve Scott "The Power of Productivity" című könyvének köszönhetően jelent meg