2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A szülők minden vágyuk ellenére nem tudják megvédeni gyermekeiket az élet mindenféle stresszétől. De hatalmukban áll a gyermekek érzelmi sebeinek gyors "fertőtlenítése", és elősegítik a korai gyógyulást. És az anyukák és apukák hatáskörébe tartozik az is, hogy megtanítsák a gyerekeket, hogy értékes tapasztalatokat szerezzenek a kellemetlen helyzetekből. Ljudmila Ovszjanik pszichológus az interfax.by portálnak elmondta, mi szükséges ehhez.
Segítsen gyermekének élni és kifejezni negatív érzéseit. "Ne sírj!", "Ne kiabálj!", "Nyugodj meg!", "Ne aggódj!", "Orrod felett!" nevezze el érzéseit („Ideges / bántott / dühös / fél …”), és tudassa vele, hogy az élmény teljesen természetes és normális (például: „Bárki a helyében ugyanígy érezne”). Ha gyermekét könnyek fojtogatják, sírva hagyása csökkenti a stresszhormonok koncentrációját a szervezetben. A sírás elhúzódó, és nem hoz enyhülést - felajánlja, hogy igyon egy pohár vizet kis kortyokban, vagy lélegezzen lassan, meghosszabbítva a kilégzést és az azt követő szünetet. Mutassa meg a gyereknek a harag kifejezésének módjait: tapossa össze a lábát, integessen ököllel, morogjon, grimaszoljon a tükör előtt. Ha a gyermek megborzong a stresszes élmény után, ne rohanjon le, hogy megnyugtassa - hagyja, hogy teste oldja a felesleges feszültséget.
Csendes ölelés. Míg a gyermeket erős érzelmek kerítik hatalmába, ne próbáljon párbeszédbe kezdeni vele - ölelje meg csendben. Lélegzetének ütemére lendítheti, simogathatja, szó nélkül dúdolhat valamit. Ha megijedt vagy ideges, győződjön meg róla, hogy a belélegzés mély és sima. Minél gyorsabban szabályozza a légzését, annál gyorsabban megnyugszik a baba.
Tájékoztatás "kritika és tanítások nélkül. Miután az érzelmi szenvedélyek alábbhagytak, ideje kitalálni, hogy mi történt és miért. Ha a gyermek kicsi, mondja el neki az eseményről szóló változatát, a tényekre összpontosítva: "Futott … csúszott … elesett … ütött … fájdalmai voltak." Ha folyékonyan beszél, bátorítsa őt önbeszédre, 5-6 éves kortól-a helyzet elemzésére. Harapd meg a nyelved, ha olyan mondatok, mint "Önmaga (a) bűnös (a)!", "És figyelmeztettem (a)!") Kritizálás és ítélkezés helyett figyelmes és együttérző hallgató legyen. Ne mutasson gyermekének a hibáiról és a probléma lehetséges megoldásairól, amíg ő maga nem feltételez. Ezzel a megközelítéssel a gyermek megtanulja az önuralmat és felelősséget a tetteiért vagy tétlenségeiért, ami azt jelenti, hogy idővel képes lesz hasznos tapasztalatokat meríteni minden eseményből.
Ajánlott:
Megbirkózási Stratégiák: Hogyan Viselkedünk Stresszes Helyzetekben, és Minden Stratégia Hatékony
Megbirkózási stratégiák - stratégiák a stresszes helyzetek leküzdésére (megbirkózni - megbirkózni). A megküzdés tanulmányozására különböző megközelítések léteznek: erőforrás, személyes, szituációs. Az erőforrás -megközelítés feltételezi, hogy minden ember rendelkezik bizonyos erőforrásokkal (anyagi, társadalmi, fizikai, lelki), ami segít neki leküzdeni a stresszes helyzetet.
Hogyan Segíthetünk Egy óvodásnak Egy Nehéz Helyzetben?
A gyerekek leginkább metaforikus és játékos formában érzékelik az információt. Használhatja a mesék összetételét, rajzokat és képeket, játékot figurákkal a homokban vagy otthon, beszélő kesztyű játékokat, puha játékokat … Ha fél az orvoshoz vagy az óvodába menni, ha konfliktusok vannak a gyerekekkel a játszótereken / az óvodában, ha a gyermek nem érti, hogyan kell új játékkal kezdeni a játékot - játsszon ebben a témában … A játékon keresztül mutassa meg a gyermeknek a lehe
Hogyan Engedheti Meg Magának, Hogy Boldogan éljen Bármilyen Helyzetben?
Nemrég nagyon örültem egy nyombélfekélynek, mert a diagnosztikus azt mondta, hogy minden nagyon rossz, és az én helyzetemben az első gondolat az áttétekről vagy az onkológia progressziójáról szólt. Az orvos késleltette a választ, és megkért, hogy menjek ki az ajtón.
Hogyan Lehet önbizalmat Szerezni Céljainak Sikeres Eléréséhez?
Megkérdőjelezi minden döntését? Korlátozottnak és bizonytalannak érzi magát a kommunikációban? Fél beszélni őszinte érzéseiről és vágyairól? Eleged van az állandó bizonytalanságból? És nagy a vágy, hogy elérje a célját? Úgy érkezünk erre a világra, mint egy üres papírlap, amelyre semmi nincs írva, és nincs bennünk félénkség, félelem, szorongás, szégyenérzet, ügyetlenség.
Hol Lehet Erőt Szerezni, Vagy Hogyan Takaríthat Meg Létfontosságú Erőforrásokat
A legnehezebb időkben is fontos olyan forrásokat találni, amelyek legalább egy százalékkal feltöltik a belső erőforrást. Mi a belső erőforrás? Ezek fizikai és szellemi erősségek, amelyek szükségesek a mindennapi élethez és még egy kicsit.
