Szeresd Magad

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A „szeresd magad” kifejezést nem csak a süketek hallották. Általában ezt a "kinyilatkoztatást" egyfajta varázsló tabletta formájában mutatják be, amely egyik napról a másikra képes megoldani minden problémát: felemeli az önbecsülést, elfojtja az anya nyaggatását, ami nem megfelelő módon hangzik a fejében, javítja a párkapcsolatot, és nem akarja megfojtani a főnököt, és vegye fel végre a karrierlétrát. Mindez valóban lehetséges, mert a világ valóban szereti azokat, akik szeretik önmagukat. Inkább értékeli - mert akarjuk vagy nem, de "értékünk" szempontjából építik fel a kapcsolatokat a társadalomban. A fő kérdés az, hogyan szeresd magad?

A válasz egyszerű, mint minden zseniális - az érték növelése érdekében - elsősorban a saját szemében. Hagyja abba a komplexumokban való részvételt, mérlegelje mások kényszerített sztereotípiáit, és tanuljon meg hallgatni a belső hangjára. Pontosan a sajátja, és nem anya, férje vagy kollektív MaryIvanna. Amikor egy személy harmóniában van önmagával, nem szégyelli vágyait, és teljes mértékben elfogadja előnyeit és hátrányait, könnyű számára határokat építeni, kielégíteni saját szükségleteit és érezni valódi vágyait.

Ha tükröződő csendes ember vagy, aki jól érzi magát az árnyékban, ne törje össze magát, egy avantgárd katonát ábrázolva - találja meg azt a rést (az életben és a kapcsolatokban), ahol ezt a minőséget értékelni fogják. Ha társaságkedvelő fecsegő vagy, aki szereti a figyelmet, nem kell a saját komplexumod szekrényébe bújnia. Légy őszinte, amit akarsz. És küldje be az erdőbe mindazokat, akik bűntudatot akarnak kelteni bennük, vagy saját cselekvési forgatókönyvüket írják elő. Az élet egy, és a te feladatod, hogy a szíved szerint élj.

Úgy hangzik, mint az önzés receptje, igaz? Talán. És ez jó. Mert az egoista olyan személy, aki vigyáz magára. És csak egy ilyen személy képes utólag gondoskodni másokról.

Ha állandóan mindent megtagadsz magadtól "mások boldogsága" érdekében, nem fogsz sokáig kitartani. És biztosan nem leszel boldog. És ami a legfontosabb, a körülötted élők sem lesznek boldogabbak. Létfontosságú a határok megtagadásának és megvédésének képessége. Az egyeztetési politika és az egyértelmű szabályok hiánya folyamatos portyázásokat fog kiváltani a területére. Ennek eredményeként dühös leszel, kimerül, majd magadat hibáztatod.

Jogod van nem elmenni a dachába, és nem ásni az ágyakban, elhagyhatsz egy unalmas partit, visszavághatsz egy üvöltöző főnököt vagy egy elbizakodott szomszédot, és természetesen minden jogod van az elavult kapcsolat megszüntetéséhez. Elviszel valamit, megváltoztathatod a terveidet egy másik érdekében, és az utóbbit csak azért oszthatod meg, mert nagyon akarod. Minden más esetben csak mondjon nemet.

Mi fog történni, ha nem tanulja meg tisztelni, értékelni és szeretni önmagát? Valószínűleg egyszerűen megfullad az elvárások és a társadalmi sztereotípiák hulláma alatt. Bármilyen életkorban és bármilyen státuszban képtelen lesz tenni valamit, és bűnös lesz valamiben. Mentőkötélnek, harcolni vágyó lánynak, felesleges dolognak, eszköznek fogják tekinteni, amire vágysz - bármit, de nem egy különálló személyt, akit meg kell becsülni és tisztelni. És persze szeretni is.

Mindezen mások véleményének hatása alatt a "saját hibám" csapdájába fog esni, mert "az áldozat és a szenvedés által elért boldogság" hazugság és a fogalmak helyettesítése, amely belülről tönkretesz minket.

Az egész világért való felelősségvállalás jellemző az egyedülálló anyák és az igényes apák korai felnőtt lányaira. Ezek a nők hazavisznek és dolgoznak, több ezer problémát oldanak meg egyedül. Miért? Mert nem tehetnek másként. Mert a szeretet megszerzésének egyetlen módja az, ha mások eszméi szerint élünk. És bármennyi idős is egy ilyen nő, milyen társadalmi helyzetben van, egy kapcsolatban szabad vagy szabad - újra és újra keresni fogja önmagában a tökéletlenségeket, leértékeli minden eredményét, hogy lépést tartson valaki más ideáljával.

Pszichológusként több problémát látok itt: a határok kiépítésének képtelenségét, a jövőtől való félelmet és az irányítás szükségességét.

A fokozott felelősségtudattal rendelkező nők nem tudják, hogyan kell nemet mondani. Állandó félelemben élnek, hogy nem érkeznek időben és nem felügyelnek, mert a jövő kizárólag saját tetteik következményeivel függ össze velük. Ugyanez vonatkozik arra is, hogy mindent ellenőrizni kell. Könnyebb saját maga megcsinálni, mint bűntudattól szenvedni, ha valami baj történik.

Mit kell tenni ellene?

Tanuljon meg lazítani és bízni az emberekben.

Hidd el, az ég nem hull a földre, és a nap még mindig felkel majd keleten. Adjon esélyt másoknak, hogy felelős felnőttek legyenek. És csak sajnáld magad. Szánjon napi legalább egy órát arra, hogy olyat csináljon, amit szeret, ami erőt ad és mosolyog. Hallgass zenét, sétálj, olvass könyvet vagy fürödj. És várjon az egész világ.

Ne félj a hibáktól.

Bocsáss meg magadnak mindent - előre. Mindenki hibázik, mindenkinek vannak konfliktusai, és senki sem tökéletes. Ahelyett, hogy a "rossz anya vagyok (feleség, lánya)" miatt aggódsz, tölts időt a szeretteiddel csak így - nem a protokoll szerint. Vegyen részt egy előre nem tervezett moziutazáson, egyen pizzát zabkása helyett, és beszélgessen szívből szívhez az előadás és az iránymutatás helyett.

Ne manipuláljon.

Felnőtt vagy, és a te szavad a törvény számodra. Sem hisztérikus anyának, sem sértett férjnek, sem szemtelen kamasznak nincs joga az életéhez. A darabot a közönség számára játsszák. Amint abbahagyja a reagálást, a manipulátorok azonnal összeomlanak a nagy tetején. Ha nem akarsz egész életedben élve rágni magad a nem létező bűntudat miatt, akkor kezdj nemet mondani a manipulátoroknak.

Tanuld meg dicsérni magad.

Az apró dolgok örömének képessége az önszeretet szerves része. Emlékezzen minden érdemére, bármennyire is jelentéktelennek tűnik mások számára. Készítsen listát az ilyen győzelmekről, és a lelki nehézségek pillanataiban ne a szívét ragadja meg, hanem a saját eredményeinek listáját.

Elengedni a haragot.

Ő az, aki állandóan a "szamavinovátát" súgja a fülébe. Ne bizonyítsa mindenkinek a tökéletességét. Ha tetszik az életed, mit számít az, hogy mit mondanak a hátad mögött.

És végül a szerelemről.

Természetesen az önszeretetről. Hagyd, hogy a benned lévő, már ellenszenves kislány megtalálja a szabadságot. Szeresd magad - úgy, ahogy szeretnéd, hogy szeressenek. Légy viszonyt veled, tölts el egy felejthetetlen hétvégét a társaságodban, és végre értsd meg, milyen csodálatos vagy.

Hidd el, remekül csinálod. Már csak ennek felismerése és a harmónia megtalálása önmagával és ezzel az általában jó világgal való kapcsolatokban.