Hogyan Ne Függjünk Egy Kapcsolatban? Kapcsolati Pszichológia

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Hogyan válasszuk ki a fúzió és a szabadság legkényelmesebb távolságát egy kapcsolatban? Hogyan lehet legyőzni azt az őrült félelmet, hogy összeolvad, elveszíti önmagát és határait?

Az első és legfontosabb dolog, amit meg kell tanulni, az, hogy figyelemmel kíséri a viselkedését, amikor egyesül. Ideális esetben a legjobb, ha egy közeli barát vagy terapeuta van veled, aki jól ismer téged, és figyelni fog a pároddal való túlzott összeolvadásra („Azt hiszem, túl közel kerülsz, kicsit el kell határolódnod!”). Hogyan nézhet ki az egyesítési folyamat? Folyamatosan követed társadat, végzed minden ügyét, nem tudsz másról gondolkodni és beszélni

Ahhoz, hogy kilépjen az egyesülés állapotából, ne féljen az intimitástól egy partnerrel, magabiztosnak érezze magát a területén, és ne féljen meghívni a sajátjához, jól kell ismernie és képesnek kell lennie arra, hogy megvédje határait (legalábbis egyszer az életedben el kell válnod azoktól az emberektől, akikről korábban vagy még mindig függsz (például a szülőktől való elválás).

Miután elvégezte a szüleitől való elválás folyamatát, megérti, hogy az egyesülés melyik szakaszában vált túlzottá, és el kell távolodnia a partnerétől, és könnyedén visszaléphet.

Ebben a szakaszban fontos, hogy tájékoztassa egy szeretett személyét arról, hogy őrülten jól érzi magát és jó az egyesülés vele, de kezdi elveszíteni önmagát, mint embert, ezért időre van szüksége, hogy egyedül legyen, helyreállítsa belső erőforrásait. Nyugtassa meg partnerét, hogy mindenképpen visszatér, miután észhez tért. Foglalja le a következő találkozót.

Ha ön -függő személy vagy, és kétségbeesetten félsz ettől az egyesüléstől, akkor általában egy függő emberrel lesz kapcsolata. Az ilyen emberek ösztönös szorongást éreznek, hogy elhagyják őket. Félnek a szeretet elvesztésétől és az egyedülléttől, ezért gyorsan kötődnek partnerükhöz, és aggódni kezdenek, hogy valamilyen katasztrófa fog bekövetkezni, ha csak egy lépést hátrál. Ennek megfelelően, ha időpontot egyeztet a következő találkozóra, kissé csökkenti szorongását - az illető tud a találkozóról, biztos abban, hogy akkor minden rendben lesz, és csak át kell élnie ezt az erőltetett magányos időszakot.

Adja meg magának a jogot, hogy szabadon éljen egy kapcsolatban, önmaga legyen, ne veszítse el világnézetét és életértékeit. Keressen egy személyt, akivel közös lelki és szellemi értékei és életszemlélete van; valaki, aki valóban úgy véli, hogy egy hétig egyedül kell maradnia gondolataival, és nem csak azzal jár, hogy elviselje távollétét.

A szeretett személynek nem kell félnie attól, hogy egy ideig egyedül marad. Ez nem "üti ki" őt a kapcsolatból ("Tudod, szeretnék maradni egy -két napig" - "Ez az, nem szeretsz. Szia"), ő teljesen megfelelő a döntésedhez ("Igen, Mindent megértek. Nekem is van dolgom, amíg rendezi a gondolatait”).

A partnereknek szükségszerűen érdekes és eseménydús életet kell élniük egymástól elkülönítve, néha munkával kíméljék meg magukat (ha úgy látja, hogy gondolatai egy dologhoz kötődnek, menjen fejjel a munkaügyekbe). Egyszerű - dolgozzon minden érthetetlen élethelyzetben! Valóban segít. Ezenkívül megszabadul a káros gondolatoktól, és képes lesz karriert építeni.

Ne korlátozza a társadalmi körét - kommunikáljon barátaival, látogasson el hozzájuk, találkozzon valahol és ossza meg gondolatait. Mindenesetre a hormonjai álmodoznak egy társról, emlékezzenek az utolsó találkozás csodálatos és meleg pillanataira, és gondolkozzanak el a következőn. A barátok örülhetnek neked, ha minden rendben van a kapcsolatban, és támogatnak, ha szükség van rá

Mindannyian társas lények vagyunk, és a társaság lehetővé teszi számunkra, hogy egy kicsit kipihenjük lelkünket, és fellélegezzünk. Több tízezer folyamat zajlik tudatunkban, gondolatok százai pislákolnak, és mindez egy bizonyos pillanatban hógolyóként gurul, és rontja az érzelmi állapotot. Ha megosztunk valakivel, csökkentjük a belső stresszt - ez a pszichológia törvénye, sérthetetlen, mint a fizika törvényei!

Szerezzen magának hobbit, és szabad idejét szentelje ennek a tevékenységnek. Egy fontos pont - válasszon olyan érdeklődési köröket, amelyekkel igazán elragadtathatja magát, és amikor mélyebbre megy, nem tud másra gondolni (vagy gondolatai szabad repülésben lesznek - könnyű, kellemes és nem feltűnő).

Amikor a kezed elfoglalt, a fejed pihen, de továbbra is azokra a kérdésekre gondolsz, amelyek zavarnak, de ez úgy történik, mint egy álomban - maguk a gondolatok "vannak elhelyezve a polcokon".

Tanuljon meg támaszkodni érzéseire és vágyaira, hogy ne veszítse el magát, amikor egyesül a partnerével

Mindig szeretni akarsz kedvesednek, együtt tölteni a szabadidődet … De megvannak a saját vágyaid és érzéseid is, amelyeket egy kapcsolat érdekében feláldozol! Egyél, sétálj, találkozz barátokkal, feküdj a tengerparton, menj el valahova … Ne felejtsd el teljesíteni vágyaidat és igényeidet, ne csak arra koncentrálj, ami a pároddal van kapcsolatban.

Egy másik fontos pont - adj magadnak egy erős kapcsolathoz való jogot, de ugyanakkor légy szabad ember. Hidd el, ez a lehetőség nagyon elfogadható és létezik! Manapság a szabad kapcsolatokra jellemző tendencia figyelhető meg - a partnerek ebben egyetértenek egymással, és leggyakrabban a lányok kezdeményezik ezt a szabadságot. Paradox módon a mi korunkban a férfiak házasodni akarnak, a nők pedig inkább a személyes függetlenséget. Amikor szabadságot értünk a kapcsolatokban, akkor nem a kapcsolatokról beszélünk. A tárgyalásokat folytató emberek általában nem csalják meg a partnerüket.

A modern világ második elképesztő tendenciája, hogy még házasok és közös gyermekeik is külön élnek. Osho megemlítette ezt az ötletet, miközben mesélt. Valójában ez így néz ki - van saját otthona, a párjának sajátja, és elmentek meglátogatni egymást (akartátok - egy hétig, akartátok - hosszabb ideig), és a gyerekek anyával és apával élnek viszont. Viszonylag szólva, minden akarat szerint történik, itt és most: ha együtt akarsz maradni - maradtál, szünetet akarsz tartani egymástól - szétszórtan. Sokunk számára ez a lehetőség teljesen elfogadhatatlan, de így megmarad az egyensúly az egyesülés és a távolság között, és akkor nem merülnek fel további kérdések.

Az is nagyon fontos, hogy képes legyen kiválasztani a megfelelő pillanatot a távolságtartáshoz, miközben nem csak a vágyait, hanem a partnere igényeit is figyelembe veszi. Más szóval, közös döntésnek kell lennie. És minden alkalommal - egy új kreatív folyamat, amelyet egy szeretett személlyel közösen hoz létre. Ez a kreativitás egy kapcsolatban - akár maximalizálni szeretné a párjával való egyesülést, egyedül lenni, vagy egy ideig egyáltalán nem kommunikálni (előfordulhat, hogy teljesen korlátozni szeretné a kommunikációt, és partnere kéri, hogy egyszer hívjon fel) egy nap - és egyetértesz: "Rendben. Minden nap egy hívás 10 percig. Elégedett?").

A kapcsolatok kemény és kemény munka, amitől sokan félnek, mert mindenki azt akarja, hogy egyértelműen megírt szabályaink legyenek (tedd ezt így, és boldog leszel!). Valójában, ha szigorúan követi őket, unatkozni és érdektelenné válik az életben. Minél több szabadság van egy kapcsolatban, annál több örömet, boldogságot és harmóniát tapasztal.