2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A szégyen kezelése a terápiás folyamatban
A terápia gyakran az érzések, érzelmek, élmények középpontjában áll. Nem könnyű velük találkozni, még akkor sem, ha biztonságos, és lehetőség van arra, hogy a terapeuta elfogadja. Az egyik legtűrhetetlenebb érzés a szégyen, ettől mindenki elszalad, megpróbálják elrejteni mindenki elől, még a saját tudatossága elől is. Az ügyfelek gyakran kérdezik tőlem: "Lehetséges, hogy soha nem tapasztaljuk meg, örökre megszabadulunk tőle, valahogy megváltozunk, hogy soha ne kerüljünk kapcsolatba a szégyennel?" Ez nem lehetséges … Igen, vannak olyan módszerek, amelyeket az emberek használnak, hogy elkerüljék a szégyenélményt, de maga az érzés egyszerűen elnyomódik a tudattalanban, és nem megy sehova, még pusztító módon sem, belülről. Ahhoz, hogy a szégyen elmúljon, meg kell tapasztalni. Az élmény megszakítása csak ideiglenesen mentesít minket a fájdalomtól, az elfojtott érzelem vagy a megszakított élmény mindig a befejezésre törekszik, és keresi a megnyilvánulási lehetőségeket. Ez a folyamat azzal a kockázattal jár, hogy végtelen lesz, megmérgezi az életünket, arra kényszerít bennünket, hogy elhagyjuk hiteles énünket, úgy döntünk, hogy valaki, ál-én vagyunk, szégyen nélkül, felfújjuk a hamis személyiséget, amelynek túszává válhatunk elveszíti a spontaneitást és a véleménynyilvánítás szabadságát. Ahhoz, hogy bármilyen tapasztalatot megtartsunk, sok feszültségre van szükségünk, és ez nagyon megerőltető. A szégyennek azonban megvannak a maga funkciói, amelyek nélkül néha lehetetlen, beleértve a szocializációt is. Mindenhez mérték kell, jó adagolás, bizonyos egyensúly. Ez a legnehezebb része.
Az emberek a szégyent a viselkedés szabályozójaként használják, hogy megállítsák az izgalmat, a szükségtelennek, nem megfelelőnek vagy veszélyesnek tűnő energiát. Ezért nevezik a szégyent társadalmi érzésnek. A szégyen gyakran elrejti az ember más szükségleteit, amelyek a szégyen elfedik vagy leállítják. A szégyen megtapasztalásával az ember hozzáfér ezekhez az igényekhez. Ezen szükségletek tudatosítása közelebb visz minket saját hitelességünk, hitelességünk kielégítéséhez.
A szégyen átélésének egyik nehézsége a sebezhetőséggel jár. Vannak, akik saját sebezhetőségüket gyengeségként értelmezik, amit el kell kerülni és el kell kerülni, el kell rejteni mások és önmaga elől. Itt az ember nem érzi magát biztonságban, mivel elszigeteltség, elutasítás van, mint egyfajta árulás, és el akar tűnni. Az ember megszűnik látni és érezni a támogatást, a támogatást, mert saját sebezhetőségében elutasítja önmagát, ezáltal megfosztja őt a kockázatvállalás lehetőségétől, és elfogadásával elfogadja a kapcsolatot másokkal. Az ember elveszíti önmagát, hogy ne találkozzon mások elutasításával. A legrosszabbat teszi magával, mielőtt mások megtehetik vele, miközben fenntartja némi ellenőrzését. Ebben az elutasításban és elszigeteltségben az ember elkezdi képzelni saját szörnyűségét és alsóbbrendűségét, és egyre inkább félelme lesz az elutasítástól. A szégyennek mindig van szerzője, az ember életének összefüggésében volt valaki, aki szégyellte magát, szidta, kritizálta és elutasította. Az elfogadást csak úgy lehetett megkapni, ha elkerültük saját „tévedésünket”, kezdetben egy másik véleménye szerint, később pedig, mint saját elképzelésünket önmagunkról. Az introjection folyamata lezajlik. Az introekták nagy része mérgező szégyent okoz, és magának az embernek az értékei. A terápia során sok időt szentelnek ezeknek az újragondolási pillanatoknak. Ezen a helyen sok más személy elfogadására van szükség.
A modern társadalomban az önellátás eszméje nagyon népszerű, mint egyfajta tökéletesség, az a képesség, hogy mindent egyedül kell kezelni, és képes megbirkózni mindennel. A gestaltterápia szempontjából az embert, mint szervezetet nem tekintjük elszigetelten a környezettől, más emberek világától. Annak érdekében, hogy kielégítse szükségleteit, az embernek kapcsolatba kell lépnie, kölcsönhatásba kell lépnie a környezettel, és itt az önellátás gondolata kerül előtérbe, és fontos, hogy erre koncentráljunk a terápiában. Az önfenntartáshoz megfelelő támogatási tapasztalat szükséges.
A támogatás különösen fontos a szégyen átélésében. A szégyent mással kapcsolatban tapasztaljuk meg, mint a világgal való kapcsolat képtelenségét, az elfogadás képtelenségét. A támogatás itt pontosan egy másik személy elfogadása lesz, az a képesség és képesség, hogy csak ott lehessünk, bizonyos feltétel nélkül. Ezt az élményt tapasztalja a kliens a terápiában. Kezdetben egy ilyen elfogadási élményre volt szükség a gyermekkel a szülőkkel vagy jelentős személyiségekkel való kapcsolatokban, hogy azok „helyességétől”, tetteitől függetlenül vele maradjanak, amikor zavart vagy fél. De gyakran a szüleink gyakran képtelenek megbirkózni saját szégyenükkel. Amikor anya vagy apa szégyelli saját gyermekét, azonnal ezt a szégyent vetítik rá, tagadva a jelenlétét önmagukban. Ez gyakran a következő kifejezésben nyilvánul meg: "Nem szégyelli magát !!!" Ez egy bizonyos üzenetet tartalmaz, azt mondják, szégyellje magát, szégyellje magát, nem én. És a gyermek gyakran lenyeli, mert elfogadni akarja. És tanulj meg szégyellni magad, és fokozatosan átalakulni, vagy inkább megpróbálni azzá válni, akit ezek a szülők szerethetnek, félve, hogy elhagyják őket. De sajnos az igazi "én" elszigetelt, elhagyatott és egyedül marad. Gyakran hallok az ügyfelektől a szörnyű magányról, annak ellenére, hogy ezek az emberek nincsenek egyedül, családjuk, barátaik vannak, de valódi "én" -em a szégyen félelmében és az elutasítás következményeként a magány tömlöcében falazva marad. Paradox, hogy mi, elkerülve a magányt, magunk szervezünk.
Az emberek jól megtanulták elkerülni a szégyent azzal, hogy figyelmen kívül hagyják a szégyenhelyzetet, elkerülik saját spontaneitásukat, saját vágyaikat és szükségleteiket, törekednek a tökéletességre, végtelenül újjáalakulnak. Az ember egész élete eltölthető azzal, hogy jobb emberré váljon, figyelmen kívül hagyva valódi önmagát, vagyis „hamis én” építését. Létezik olyan módszer is, mint az arrogancia, amely a kivetítés mechanizmusán alapul, amikor az ember kiszorít mindent, ami szégyenletes magában, és más emberekhez rendeli. Mindenkinek megvan a maga módszereinek arzenálja. A terápia során az ember felismeri és feltárja ezeket a módszereket, valamint megtalálja az önmagával, helyettesítőjével, elhagyottjával való kapcsolatfelvétel módjait és lehetőségeit. Ez nem könnyű út, a terapeuta feladata, hogy elkísérje az ügyfelet ezen az úton, és ne rohanjon, ne várjon semmit, csak legyen ott és fogadja el. Biztosan nem segít lebeszélni az ügyfelet arról, hogy valami, amiért szégyelli, nem kell szégyenkeznie, hogy nem szégyelli. Így leértékelheti a szégyenérzetet, és további ügyetlenségbe, "rosszba" terelheti az ügyfelet. Nem támogatja. Szintén nem alkalmas tanácsok osztására, mivel ez egyfajta álláspont felülről, és az ügyfél számára nagyon fontos, hogy közel legyen. Ugyanez vonatkozik arra is, hogy sajnálni kell az ügyfelet, lehet, hogy sajnálja, és ez nem segít. Akkor mi segít? A válasz banálisan egyszerű.
Az elfogadás segít, közel marad, a saját szégyenének megtapasztalása.
Ajánlott:
Az értelmet Keresve: Terápiás Mese Felnőtteknek
Minden ember szeretne tudni egy dologról - miért élünk … Mit jelent egy adott ember élete? Sokak szerint az élet értelmének, mint a ragyogó Napnak, meg kell világítania az élet útját, megvilágítva azt előre. A boldogság és a harmónia végül betöltheti azt, aki ezen az úton jár, és az a tudat, hogy az élet értelemmel él, és nem hiába, megmenti az embert a kételyektől és a negatív tapasztalatoktól.
A Terápiás Folyamat Láthatatlan Hőseiről
Amikor az ügyfél pszichológushoz fordul segítségért, traumat, tapasztalatokat, minden személyes kommunikációs tapasztalatot hoz magával. Beszél az életéről, a hozzátartozóiról - szüleiről, nővéreiről vagy testvéreiről és más családtagokról. De ők maguk nem jönnek élőben az irodájába, az ügyfél hozza tapasztalatait róluk.
A Kezelés Sikertelenségei és A Terápiás Kudarcok
Mindannyian néha kudarcot vallunk, mind személyesen, mind szakmailag. Hasonlóképpen, a pszichoanalitikusok kudarcot vallanak a munkájuk során. Ez vonatkozik a csoportos munkaformákra és a személyes konzultációkra is. Érdemes elfogadni azt a tényt, hogy nincsenek száz százalékban hatékony pszichoterápiás módszerek és abszolút hatékony elemzők.
Mi Rémíti Meg A Férfiakat A Nőkben A Társkereső Folyamatban
A női környezetben sok mítosz terjed a férfiak viselkedésének okairól. Az egyik az az állítás, hogy egy erős és magabiztos férfi könnyedén találkozhat nőkkel. Az erősebb nem ilyen képviselője nem fél attól, hogy bármelyik nőhöz közeledik, függetlenül attól, hogy milyen hangulatban van, és ismerkedést köt.
Szégyen és Félelmetes, Hogy Nem Tökéletes. Honnan Ez A Félelem és Szégyen, és Hogyan Segíts Magadon
Az újévi ünnepek alatt felmerült bennem a vágy, hogy írjak egy bejegyzést a "Nyúl a szakadék" című filmről alkotott benyomásaimról. Elkezdtem írni. Írtam. Újraolvasom és észreveszem, hogy nem vagyok elégedett az írottakkal. Aztán elmentem a Kinopoisk weboldalára, és elolvastam mások véleményét erről a filmről.
