2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az egotizmus a kapcsolat megszakításának egyik formája a gestalt -terápia szempontjából. Ez az az eset, amikor sokat tudsz magadról. Tekintettel a terápia során kapott új tapasztalatokra és benyomásokra, ezt felismeréseknek is nevezhetjük. - Ahogy korábban nem gondoltam rá - gondolhatod. De ha elhagyja a terapeuta irodáját, 15 perc vagy 2 nap múlva megfeledkezik róla. Ezek a benyomások, tapasztalatok és felismerések nem válnak a tapasztalataid részévé és önmagad részévé.
Hogyan történik ez?
A világos felismeréseknek, új felismeréseknek - és ezek valójában felismerések - tapasztalattá kell válniuk, de ez nem történik meg.
Az önzés elég mérgező és undorító dolog, ami a múltbeli tapasztalatokkal magyarázható.
Vannak olyan hiedelmeid magadról, amelyek tetszhetnek vagy nem. Ha pszichoterápiára jársz, akkor valószínűleg más ötletek, elképzelések és vélemények közül néhány nem felel meg neked. De annak ellenére, hogy eljött a terápiára, és változtatni fog, nem fog megszabadulni ezektől a megalapozott ötletektől. Sőt, néhány kép annyira összeolvadt veled, hogy őszintén nem érted, hogyan élj most mindezek nélkül. És lehet, hogy nem is gondol erre a félelemre, hogy elveszíti ezeket a képeket, de amikor olyan hírekkel találkozik a pszichoterápia során, amelyek versengnek ezekkel a saját képeivel, gyakran kiderül, hogy a koncepció győz. A hírek feledésbe merülnek, a képek maradnak.
Miert van az?
Mindenki a status quo -ra törekszik. A legbékésebb az, ha stabilitásban élünk. És minden alkalommal, amikor valami újjal találkozik, ez a stabilitás, még akkor is, ha nem tetszik, fenyeget.
Például megtapasztalta a gyengédség és a hála érzését, de önmagáról alkotott elképzeléseiben csak haragra és felsőbbrendűségre képes. Verseny? Ő a legtöbb!
Vagy rájössz, hogy érzékeny és kiszolgáltatott vagy. Ez betekintés, élénk tudatosság formájában történt, és ez a tudatosság még tetszik is neked. De van egy elképzelésed, amely szerint erősnek és irányítónak kell lenned. Verseny? Igen!
Vagy megtalálta az elismerés szükségességét, és előtte egész életében egy introvertált életét élte, aki a legkényelmesebben ül az asztal hátulján. Mihez kezdjen most ezzel a szükséglettel, ha ez semmiképpen sem egyezik meg azzal a saját elképzelésével, ami korábban volt?
Ez az egyik válasz arra a kérdésre, hogy miért tart elég hosszú ideig a pszichoterápia
Ezeket a híreket, amelyeket magadról találsz, kiiktatjuk a tudatosságból. Az egoizmus révén nem a pszichoterápiás ismeretek a legfontosabbak. Elfelejted az új tapasztalatokat. Nem lesz részed, és nem változtatja meg az életedet.
Mit kell tenni?
Az önzést nem lehet közvetlenül befolyásolni. Az ellenőrzésből jött. Ha harcolsz az egoizmus ellen, az csak rosszabb lesz. Ha új tapasztalatokkal támadja a fogalmakat, azok még ellenállóbbak lesznek. De van kiút.
Ne kezdje el elmagyarázni a folyamatokat a terapeuta részvételével, amelyben betekintést kapott. Legalábbis egy ideig. Ne csinálj semmit, ne gondolj semmire, maradj egyedül. Minél kevésbé magyaráz és irányít, annál valószínűbb, hogy az új élmény asszimilálódik.
A terapeuta lehetőséget kap arra, hogy egotizmussal dolgozzon, és közvetve irányítsa ezt a folyamatot. Külön betekintéssel, szó szerint. Vegyük a konkrét érzéseket, amelyek felmerültek, és tegyék őket az ülés tárgyává. Például az ügyfél gyengédséget és sebezhetőséget érzett az utolsó ülésen, de az ülés után megszabadult ezektől az érzésektől. Be kell vennünk a sebezhetőséget a munkába - erősíteni ezt az érzést, újra elemezni ezt a tapasztalatot. Az ügyfél nem végezheti el ezt az ékszermunkát pszichoterapeuta nélkül. És nem minden terapeuta küzd meg ezzel.
Az egotizmus kezelése az egyik legnehezebb. És ha a kivetítésekkel és az előrevetítésekkel való munka megtanítható az ujjakon, akkor az önzéssel való munka megköveteli a terapeuta tapasztalatát, képzettségét, kitartását és érzékenységét.
Ilyen terapeuták azonban léteznek, és az egoizmus professzionális megközelítéssel visszavonul. Bármilyen elképzelés önmagáról, korábbi tapasztalatok és traumatikus következtetések megváltoztathatók. A Pogodin Akadémia öregdiákjai ezt megerősítik.
Ajánlott:
A Harag és Hogyan Kell Kezelni
A jó lányok ne haragudjanak! Nem szeretik a gonosz embereket! Nem lehet haragudni szeretteire! Milyen gyakran hallottuk ezeket a kifejezéseket gyermekkora óta? Tehát mi a harag és szükségünk van rá? Mi történik a harag robbanásakor biokémiai szinten?
Árulás. Hogyan Kell Kezelni? Mit Kell Tenni? Hogyan Keljünk Fel és Menjünk
Tudod, mi az árulás legnehezebb része? Gyengéd érzések ezek az áruló iránt. Milyen egyszerű lenne, ha az a hihetetlen csalódás, amely olyan fájdalmasan esett a hír sokkja után, minden meleg érzést semmivé égetne. Nincs szeretet, harag és csalódás maradt, lapoztak és mentek.
Hogyan Lehet Megfelelően Reagálni A Passzív Agresszióra? Hogyan Kell Kezelni A Passzív-agresszív Embereket?
Mindannyian találkoztunk passzív agressziót mutató emberekkel. Világosan látja, hogy az illető dühös, de ezt minden lehetséges módon tagadja ("Nem, nem, mi vagy?! Remek hangulatom van, örülök!"). Ez a viselkedés mindig zavaró. Mit kell tenni és hogyan kell reagálni a passzív agresszióra?
Hogyan Kell Kezelni A Halogatást. Hogyan Ne Halogassuk
A halogatás hajlamos arra, hogy folyamatosan elhalasztjuk a dolgokat „későbbre” (beleértve a fontos és sürgős dolgokat is!). Ez az állapot akkor válik valódi problémává, ha egy személy a legtöbbször benne van - a tervezett tevékenységek állandó "
Hogyan Lehet Kezelni A Stresszt? Hogyan Kell Kezelni A Stresszt?
Mostanában sokan panaszkodnak, hogy nincs idejük semmire, minden bosszantja őket - a férj rossz, a főnök dühös, a gyerekek dühösek (nem azt csinálnak, amit akarnak), sok a stressz, feladatokat a munkahelyen, kell, hogy legyen ideje, hogy mindent időben elvégezzen és ellenőrizze, néha otthon kell befejeznie a munkát.
