2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Két véglet van a hibáidban.
1. Tagadás. "Nem én tévedtem, de ez annak a ténynek köszönhető, hogy …" Abszolút bármivel helyettesíthetsz. Az általánosítás "miattad" természetesen a leggyakoribb. Alkalmas időjárásra, forgalmi dugókra, hatóságokra is. Ez a megközelítés észrevehető önmagában, ha az önbecsülést leütik, annak szintje alacsony, de nagyon szeretnénk mesterségesen emelni mások szemében. Ebben az esetben nem vagyunk annyira magabiztosak önmagunkban, hogy nem engedhetjük meg magunknak, hogy hibáink elismerésével bántsuk magunkat. Ez teljesen eltávolítja a talajt a lábad alól. Igen, és a környezet elítélése … Nem, nem! Egy bölcs, védő, tudatalatti elme dönt: "Nem én vagyok."
2. Teljes elmélyülés és dramatizálás (önostorozás).
"Tévedtem. Ez minden. Ez borzalmas." Ebben az esetben teljesen elmerülünk a bűntudat érzésében, a hiba emésztésében, annak felmagasztalásában. A megközelítés alattomos, mivel csak negatív érzelmeket és rossz egészséget ad.
De mi a helyes pszichológiailag?
1. A hibát el kell ismerni. Mert ennek köszönhetően képes lesz kezelni hasonló helyzeteket, most és a jövőben.
2. A hibák 90% -a megismétlődik, mert azok a szokásokból és a gondolkodásmódból fakadnak. Ennek megakadályozása érdekében meg kell értenie: milyen szokás és milyen mentális hozzáállás vezetett a hibához, dolgozzon át rajtuk, és ültesse be magába azokat, amelyekre szüksége van.
Például késik. Van szokás és hozzáállás is. Kitartó vágyra és cselekvésre van szüksége ahhoz, hogy ezt a szokást „jöjjön időben” helyettesítse, és ezért az életmód megváltozik. Ez a munka lehetővé teszi, hogy többé ne kövessen el késéseket és időzítéseket.
3. Meg kell érteni: „a fő hiba az, hogy szomorkodni kell a hibák miatt”, elakadni bennük. Helyesebb lenne: „Hiba történt. Ezt meg tudom oldani. Annak érdekében, hogy ez a jövőben ne fordulhasson elő, szeretném megtanulni, hogyan kell ezt megtenni. És cselekedni.
Például késés esetén.
Késtem, mert túl aludtam. Szeretnék megtanulni időben felkelni, hogy időben jöhessek. Ehhez akaraterőre, csengő ébresztőóra, pontos beállításra van szükségem: "Időben felkelek. Időben jövök." és minden reggel megismétli ezt a műveletet. Megjegyzés: nem lesz helyes azt gondolni: "Nem szabad elkésnem." Pontosabban: "meg kell tanulnom időben jönni" - mert "nem késni" - a megfogalmazás homályos, többváltozós és "időben érkezzen" - világos, ezért jobb elérni.
Hasonló szokás alakul ki 21 napig, ugyanazt az összeget rögzítik. Akkor ez a szokásos megközelítés az ébredéshez.
Ugyanez a helyzet más területeken is.
Gyakorlat: mit javasolna magának, hogy tanuljon, tudjon a legutóbbi hibából?
Alexei Chernigin festménye "Milk".
Ajánlott:
Árulás. Hogyan Kell Kezelni? Mit Kell Tenni? Hogyan Keljünk Fel és Menjünk
Tudod, mi az árulás legnehezebb része? Gyengéd érzések ezek az áruló iránt. Milyen egyszerű lenne, ha az a hihetetlen csalódás, amely olyan fájdalmasan esett a hír sokkja után, minden meleg érzést semmivé égetne. Nincs szeretet, harag és csalódás maradt, lapoztak és mentek.
Hogyan Láthatod A Párodat, és Hogyan Kell Helyesen Választani Egy Kapcsolathoz
Sokan beleszeretnek, élnek és családot hoznak létre, nem a "partnereikkel". Az ilyen hibák gyakran elváláshoz vezetnek, és a következőképpen magyarázhatók: "Nem értettek egyet a karakterekkel" vagy "Más a világnézet"
Hogyan Lehet Megfelelően Reagálni A Passzív Agresszióra? Hogyan Kell Kezelni A Passzív-agresszív Embereket?
Mindannyian találkoztunk passzív agressziót mutató emberekkel. Világosan látja, hogy az illető dühös, de ezt minden lehetséges módon tagadja ("Nem, nem, mi vagy?! Remek hangulatom van, örülök!"). Ez a viselkedés mindig zavaró. Mit kell tenni és hogyan kell reagálni a passzív agresszióra?
Hogyan Kell Kezelni A Halogatást. Hogyan Ne Halogassuk
A halogatás hajlamos arra, hogy folyamatosan elhalasztjuk a dolgokat „későbbre” (beleértve a fontos és sürgős dolgokat is!). Ez az állapot akkor válik valódi problémává, ha egy személy a legtöbbször benne van - a tervezett tevékenységek állandó "
Hogyan Lehet Kezelni A Stresszt? Hogyan Kell Kezelni A Stresszt?
Mostanában sokan panaszkodnak, hogy nincs idejük semmire, minden bosszantja őket - a férj rossz, a főnök dühös, a gyerekek dühösek (nem azt csinálnak, amit akarnak), sok a stressz, feladatokat a munkahelyen, kell, hogy legyen ideje, hogy mindent időben elvégezzen és ellenőrizze, néha otthon kell befejeznie a munkát.
