Pszichoterápia: 6 Szakasz Az új élethez

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A pszichoterápia egy olyan szó, amely ma már mindenki számára ismerős.

A pszichoterápiás segítségnyújtás jelentősége napról napra nő. Sokan tudják, hogy amikor lelki kellemetlen állapotokat tapasztalnak (kétségbeesés, depresszió, szorongás, csalódás, zavartság, sajnálat stb.), Akkor pszichoterápiás segítséget kérhet, mert a görög fordításban a "pszichoterápia" a lélek gyógyulását jelenti.

Azonban talán nem mindenki tudja, hogy miből áll a pszichoterápia folyamata, és mi történik zárt ajtók mögött, ha egy személy egyedül marad szakemberrel.

A tudatlanság bizalmatlanságot szül. E bizalmatlanság eloszlatására írtam ezt a cikket, amelyben megpróbáltam kiemelni és leírni a pszichoterápia típusait, feladatait, főbb állomásait és azok tartalmát.

Tehát létezik klinikai (orvosi) és pszichológiai pszichoterápia. A klinikai pszichoterápiát pszichoterapeuta végzi, a pszichoterápiát olyan pszichológus végzi, aki magasabb pszichológiai végzettséggel és speciális pszichoterápiás módszerrel rendelkezik.

Jelenleg számos olyan pszichoterápiás módszer létezik, amelyek jelentősen eltérnek a pszichoterápiás segítségnyújtás tartalmától és jelentésétől. Ebben a cikkben a pszichoanalitikus pszichoterápiáról fogok beszélni, amelyben dolgozom.

Röviden, a pszichoanalitikus pszichoterápia szavakkal történő kezelés. Az ember elmond mindent, ami fontos számára, mindent, amire gondol, és ami aggasztja. A pszichológus értelmezi állításait, vagy tisztázó kérdéseket tesz fel. Ennek köszönhetően az ember elkezdi megérteni nehézségeinek és kudarcainak okait, megtalálja a történtek rejtett értelmét, és preferenciái, valamint az új lehetőségek és források szerint további életet teremt, amelyek korábban nem voltak elérhetők.

A pszichoanalitikus pszichoterápia feladatai:

• a tudattalan konfliktusok megoldása, amelyek egy személy életében viselkedési és érzelmi nehézségekben nyilvánulnak meg;
• önmagával és a körülötte lévő világgal való kapcsolatok javítása.

A nem ítélkező értelmezéseknek, a pszichológus megbízható és jóindulatú hozzáállásának köszönhetően az ember megváltoztatja a problémához való hozzáállását, és új módszereket teremt a világgal való interakcióhoz.

A pszichoanalitikus pszichoterápia hatékony neurózisok, depresszió, pánikrohamok, fóbiák, pszichoszomatikus betegségek, pszichotikus spektrumzavarok esetén.

A pszichoanalitikus pszichoterápia a következő:

• egyéni (amikor egy személy maga jön, és megoldja saját problémáit);
• család (ha több családtag jön, ebben az esetben kapcsolatuk kerül a figyelem középpontjába);
• rövid távú (legfeljebb 25 találkozó);
• hosszú távú (nyílt végű).

A pszichológussal való találkozókat üléseknek nevezik. A pszichológus ezeket az üléseket saját irodájában vagy Skype -on keresztül végzi.

A pszichoterápiás foglalkozások 6 fő szakaszra oszthatók:

1. Keressen pszichológust, és kérjen időpontot

Ez egy előzetes lépés. Hivatalosan nem szerepel a pszichoterápiás munka sorozatában, de felhívtam rá a figyelmet, mert valójában ettől a pillanattól kezdve a pszichoterápia valójában származik.

Ebben az időszakban kezdi az ember a munkából formálni az elvárásait, és remél valamilyen eredményt. A pszichológus kiválasztása során pozitív átmenet alakul ki - ez a személy bizalmi hozzáállásának neve a kiválasztott szakemberhez, mivel nem valószínű, hogy valaki olyan szakemberhez megy, aki bizalmatlanságot és ellenszenvet okoz. A szakember kiválasztása után kapcsolatba lépnek vele és megbeszélik az első találkozót.

2. Kérés megfogalmazása

Általában az első találkozón az illető beszél az őt zavaró problémákról. Valaki két mondattal jelöli ki őket, valakinek hiányzik az egész munkamenet - különböző módon. Ezt követően a pszichológus és az ügyfél megegyeznek abban, hogy mit fognak együtt dolgozni - kérést alkotnak.

3. Pszichoterápiás környezet vagy keret kialakítása

Ez a szakasz magában foglalja a szóbeli megállapodás megkötését a feltételekről - az ülések megtartásának szabályairól.

Ez egy nagyon fontos lépés. Bármilyen pszichoterápiát bizonyos szabályok szerint végeznek. A pszichoterápia, mint minden más a mi világunkban, bizonyos határokon belül van elrendelve és beírva. Ezeket a szabályokat a pszichoterápiás módszerek megalkotói állapították meg, és mindenki számára közösek: mind a pszichológusok, mind az ügyfelek. Ez szabályozza a pszichológus tevékenységét (nem lépheti túl ezeket a szabályokat), és fejleszti az ügyfél felelősségét a döntés meghozatalában - folytatni a munkát ilyen szabályok szerint, vagy valami kevésbé biztosat keresni.

Ha egy személy megerősíti, hogy egyetért a foglalkozásokon való részvétellel a szakember által leírt feltételekről, akkor a szerződés megkötöttnek tekinthető, és folytathatja a munka következő szakaszát.

Feltétlenül meg kell állapodni a következő feltételekben: a foglalkozások helyszíne, a rendszeresség (legalább hetente egyszer), a foglalkozások időtartama (50 perc), a munka formája és szerkezete, költség, bérletek figyelmeztetés nélküli fizetése, vis maior, figyelmeztetés a vakációra, titoktartás, utolsó találkozó stb.

Egy ilyen közös munkaszerződés közösséget és egységet teremt a pszichológus és a segítségért érkezett személy között. Ez az első termék, amelyet sikerül közösen létrehozniuk.

4. Diagnosztika

A pszichoterápiás munka kötelező szakasza, amely több ülést is igénybe vehet. Sokan nem értik, miért kell részletesen beszélni gyermekkorukról, jelentős emberekkel való kapcsolataikról, első gyerekkori benyomásaikról, szakaszonkénti felnőtté válásukról stb.

„Nagyon régen volt” - mondják. "Most teljesen más vagyok, és a problémám a jelenben van."

Igen, az - az ember természetesen már régen megváltozott, és a kisgyermeknek nyoma sem maradt. De az a probléma, amellyel az illető segítséget kért, valahogy valamikor kialakult. Ugyanúgy alakult ki, mint a cérnagolyó feltekerése: először láthatatlan volt, aztán egyre inkább. És ez a gubanc akkora méreteket öltött, hogy lehetetlenné vált, hogy az ember megbirkózzon önmagával, és kénytelen volt segítséget kérni.

Ahhoz, hogy egy szakember szakszerűen és hozzáértően segítsen egy probléma megoldásában, meg kell ismerkednie egy személy élettörténetével, jellemvonásaival, embereivel és helyzeteivel, amelyek nyomot hagytak az életében, sőt talán megváltoztattak is. Sokan nem veszik észre, hogy az apró balesetek idővel mintákká válnak, majd jellemvonásként nyilvánulnak meg. Nem értik, hogy ezek nem mások vagy körülmények, hanem ő maga teremt ilyen elviselhetetlen életet magának.

Ha egy személy maga is elemezheti, megértheti és megváltoztathatja az életét, nincs szüksége segítségre. Ez azonban nem így van, és az illetékes pszichoterápiás segítség csak akkor lehetséges, ha a pszichológus az ajkából ismeri meg az élet történetét és az ember problémájának kialakulását, és nem gondolja ki magától.

5. Pszichoterápia

A következő szakasz a probléma közvetlen kezelésével foglalkozik. A pszichoterápia során további kérdések merülhetnek fel és merülhetnek fel, amelyekre egy személy választ szeretne találni. A pszichoterápia időtartama függ az ügyfél kérésétől, a probléma bekövetkezésétől (a közelmúltban merült fel vagy évekig tart), az egyén egyéni pszichológiai és mentális jellemzőitől, az erőfeszítések képességétől, a teljesítés képességétől. a szerződés feltételei, a pszichoterapeuta képesítése stb.

6. Utolsó találkozó - összegzés

Eljön az idő, és a pszichoterápia véget ér. A problémás helyzet megoldódik, valami megváltozik az életben. Ebben az esetben célszerű összefoglalni és beszélni arról, hogy az ember mit nyert pszichoterápiával. Hogyan változott kapcsolata, mi történt pontosan, milyen új viselkedési formák váltak lehetségessé számára, mit használ erre és hogyan. A pszichoterápia nagyszerű lehetőség arra, hogy jobbra változtassa az életét. Fontos megérteni ezeket a változásokat, beszélni és megérteni, és nem hagyni tudattalanul.

A pszichoterápia folyamata az ember életének része

Ez a rész híddá válik két bank között: a múlt élete, amely nem illett az emberhez, és a jövő élet, amelyről az illető álmodik.

Ha nem ismeri az utat, és nem látja a kilátásokat, az zavart és szorongást okoz. A híd homályosnak és megfélemlítőnek tűnik, és a személy továbbra is mozdulatlanul áll.

Ha ismeri az út lépésről lépésre lezajló sorrendjét, és van egy belső vágy arra, hogy új partra menjen, akkor magabiztosan kezdheti ezt az utat.

Hiszen a pszichoterápia csak egy része az ember életének, amelynek van kezdete és vége.