2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A pszichoterápia mint fiatal tendencia a FÁK országaiban. Sőt, az egyéni tanácsadás megértésének gyakorlati pszichológiája sem rendelkezik olyan hosszú múlttal, mint például Európában vagy Amerikában. Igen, csodálatos örökségünk van az akadémiai teoretikusoknak, tankönyveikkel, iskoláikkal, kutatásaikkal. De a tudomány alkalmazott iránya nemrégiben kezdett fejlődni. Sok embernek még mindig zavart a feje a "pszichológus", "pszichoterapeuta" és "pszichiáter" szavakban. Nagyon gyakran az első szakember -látogatás azzal a félelemmel jár, hogy mások szemében "valahogy nem normális" lesz.
Pedig a fejlődés folyik, fokozatosan jön a megértés, hogy a konzultációk és a terápia eredményeket hoz. Gyakran ez vagy személyes tapasztalatokkal, vagy egy jelentős személy véleményével jár, aki ezen keresztülment. Sokan úgy jönnek a konzultációra, hogy valójában fogalmuk sincs arról, mit szeretnének, és hogyan fognak itt segíteni. Csak veszik valakinek a hitről alkotott véleményét, és követik azt.
És akkor életbe lép a három O szabálya. Egyfajta csótányok triumvirátusa ül szinte minden ember fejében. Valaki tudatosan, valaki pedig öntudatlanul, de ezek közül egyet, néha kettőt vagy akár hármat is "meg akar etetni", amelyek kikövezték az agy kanyargós zugaiban jól kitaposott ösvényeket. Még saját nevük is van: válaszok, jóváhagyás, felelősség.
Nézzük őket egyenként. Ismerve az "ellenséget az arcban", könnyebb megérinteni egy papuccsal, mielőtt pszichológushoz megy. Ezután a konzultáción azonnal kezelheti a problémát, és nem törhet rá, a pszichológiai védekezés védőkorlátján keresztül.
Szóval, az első csótány - Válaszok. Ha elmegy egy pszichológushoz, és szeretne feltenni neki egy kérdést, például: "Miért tette ezt?" vagy "Nem szeret a lányom?" - azonnal gondolja át, miért döntött úgy, hogy ő tudja a választ ezekre a kérdésekre? Kérdezi: "Miért hagyott el?" - milyen választ szeretne hallani? A pszichológus nem kerülhet valaki más fejébe, különösen annak a személynek a fejébe, akit még soha nem látott. Akárhogy is írja le ezt a személyt, ez szubjektív. Miért van szüksége egy harmadik személytől kapott válaszra egy szubjektív leírás prizmáján keresztül? Természetesen szükség esetén kérdéseket kell feltenni. Ez arra készteti a pszichológust, hogy mélyebben tanulmányozza azokat a pontokat, amelyek igazán izgatnak. De ne várjon válaszokat a pszichológustól! Mert kérdéseket fog feltenni. És a válaszok maguktól jönnek. Fokozatosan, ahogy készen állsz rájuk.
Ismerje meg a második csótányt - Jóváhagyás. Ilyenkor: "Kirúgtam a házból, jól tettem?" vagy „Érted, abszolút nem engedelmeskedik nekem! Még vertem is, de nem segített. De hogyan másképp? " A csótány dörzsöli a mancsát, és várja, hogy a pszichológus megpaskolja a fejét, és azt mondja: "Igen, igazad van." Mivel a többiek nem ezt mondták. Itt a kérdés - miért jöttél? Jóváhagyásra? Nem biztos a döntésében? Támogatás nyújtása és közös erőforrások keresése, amelyek elősegítik a cél elérését (az aktuális probléma megoldása) - igen. Jóváhagyni és támogatni az úton - igen. De ne számítson arra, hogy az első konzultáción az Ön kérésére elmondják - kizárólagos igaza van. Mert ha minden ilyen egyszerű lenne, nem lennél itt. És mivel konzultációra jöttél, hogy ennivalót keress ennek a csótánynak, akkor itt nem megy minden simán. És találjuk ki.
A harmadik, a leggőgösebb és legmerészebb pedig a felelősség. Ez arról szól, hogy "Tanácsoljatok, mit tegyek?". Minden másodpercben jön a vágy, hogy felajánlják a kiutat a helyzetből, kész megoldást, megalapozott tájékozott választást. Rögtön, rögtön. És a legfontosabb az, hogy készen adják neki ezt a megoldást. Egyszerűen fogalmazva - tanácsolták, mit kell tenni. Nagyon kényelmes - ha a tanácsok nem működnek, mindig világos, hogy kit kell hibáztatni a kudarcért. Rossz pszichológus. És mire jó ez a tanács mindig helyes? Majdnem. Jó - nincs tanács. Segít megérteni, lehetőségeket kínál a saját reakcióinak kutatására és rögzítésére, javasolja azok elemzésének módját, kérdéseket tesz fel, tisztázza az ellentmondásokat. És a döntést az ügyfél hozza meg. Önmaga, egyedül, 100% -os felelősséget vállalva érte és tudva - ha valami baj történik, akkor nem kell keresnie valakit, akit hibáztathat, hanem azon kell gondolkodnia, hogyan javítsa ki a helyzetet! Felelősségvállalás az életedért ijesztő, de szükséges. Tehát itt magabiztosan kell csatába szállnia, papuccsal felfegyverkezve, amelyet a pszichológus átad a válla felett.
Úgy tűnik, találkozott. Óh ne. Itt egy másik pimasz bajuszos pofa. Csak ez a másik oldalon. De furcsa módon az O -n is.
Találkozás - értékelés. A pszichológusnak teljesen, abszolút és kategorikusan nem kell ítélkeznie. Nincs "rossz" és "jó", "helyes" és "rossz". Van olyan ügyfél, aki feltétel nélküli érték, saját problémájával, amelyet kezelni kell. Nincsenek vicces, buta vagy furcsa problémák. Ezek mind fontosak, és meg kell oldani őket, mivel pszichológushoz vezettek. Ez az információ azoknak az ügyfeleknek is szól, akik szégyellik "furcsaságukat". Vedd lazán! A pszichológus nem fog nevetni vagy kritizálni, mert lényegtelennek tartja. Az a fontos, ami neked fontos! A jegyek pedig az iskolára valók.
