2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Soha nem tanítottuk meg, hogyan kell egészséges és szeretetteljes kapcsolatokat kialakítani és fenntartani. De annyira szükségünk van egymásra, és gyakran a férfi és a nő kapcsolata az egyik legjelentősebbé válik az ember életében.
Gyermekkorunkból hozzuk magunkkal az emlékek, a szülői attitűdök és a gyermek által kitalált élet forgatókönyveinek csomagját, beleértve a partnerrel való kapcsolatépítés forgatókönyvét is. A gyermek azonban nincs tudatában, és csak a szülei és az egész társadalom által adott ismeretekre támaszkodik.
Mindannyian boldogok és szeretettek akarunk lenni, de jól értjük -e - SZERETET?
Én én vagyok.
Te vagy te.
Nem élek, hogy megfeleljek az elvárásainak.
Nem úgy élsz, mint az enyém.
Én én vagyok.
Te vagy te.
Ha valamikor és
valamikor egybeesünk - jó.
Ha nem, semmi baj.
Nem szeretem magam, ha elárulom magam, hogy a kedvedben járjak.
Nem szeretlek, amikor megpróbálok úgy tenni, ahogy akarok, ahelyett, hogy elfogadnálak olyannak, amilyen valójában vagy.
Te vagy te, én pedig én."
Fritz Perls
Sajnos nagyon gyakran a szerelmet érzelmi függőséggel helyettesítjük. Lényegében az érzelmi függőség a saját személyiség egy részének elnyomása annak érdekében, hogy összeolvadjon egy másik személyiséggel, mintha egyetlen egésszé, egy személygé válna. Ugyanakkor saját élete és személyes érdekei háttérbe szorulnak, és csak a kapcsolatok és a függőség tárgya marad a középpontban. Továbbá egyik partner sem tud kiszabadulni belőlük, tudva és érezve, hogy ez szükséges.
Az érzelmek ebben az esetben lehetnek pozitívak és negatívak is, de a legfontosabb dolog nagyon világos és erős, vagy drámaian változik egyik pólusról a másikra.
Amikor egy személy elveszíti önmagát a kapcsolat fenntartása érdekében, a boldogság elveszik, és a végén gondolatok merülnek fel a kapcsolat megszakításáról vagy saját nem-okosságáról (ami sajnos leggyakrabban előfordul).
Ha eljött a szünet szükségességének felismerése, pánik következhet. A közös élet képei villogni kezdenek a szemem előtt, megjelenik egy illuzórikus biztonságérzet ezekben a kapcsolatokban.
Mi van, ha nem találok több hasonlót hozzá? Vagy talán mégis megváltozik? Mi van, ha találkozik egy másikkal, és megfeledkezik rólam? Mi van, ha örökre egyedül vagyok? Mi van, ha úgy dönt, hogy rossz vagyok? Ezek a félelmetes kérdések megőrjíthetnek, miközben fő céljuk az, hogy megállítsanak, félelemben tartsanak, lerombolják önbecsülésedet, egyszóval megakadályozzák a szakítást!
Érezd a különbséget, és válaszolj arra, hogy melyik lehetőség rólad szól jobban?
"VÁLASZTOM, hogy veled legyek, mert a társaságodban jobb vagyok, mert a jelenléted jobbá teszi az életemet, boldog vagyok veled."
"Továbbra is csak azért vagyok vele, mert félek egyedül lenni, mert nem tudok egyedül megbirkózni, mert nem tudom felépíteni a saját életemet, mert szükségem van rá."
Lásd a különbséget? Válaszoltál?
Amikor érzelmileg függő vagy, nem választasz mást. Azért vagy vele, mert nem tudsz nélküle élni.
Választani- szabadnak, erősnek és felelősséget vállalni az életéért. És ez arról szól, hogyan kell hinni önmagában, szeretni magát és értékelni.
Szükséges - függni a másiktól, nem hinni önmagában, valaki más irányítása alatt állni vagy uralni magát, leértékelni önmagát vagy másokat.
Mit kell tenni? Meg kell tanulnia boldognak lenni egyedül önmagával. Végül is egyedül lehet, és ugyanakkor jól érzi magát. Ha egy másik személlyel van hosszú távú kapcsolatban, akkor csak azért, hogy jobbá és boldogabbá tegye az életét. Megtalálhatja az Önnek megfelelő tevékenységeket, megtanulhatja szórakoztatni magát, vigyázni magára és gondoskodni magáról mások segítsége nélkül (akár szülei segítsége nélkül). És mindez a felnőtté válásról szól majd, a felelősségről önmagáért és az életéért. Akkor nem kell a szülő helyettesét keresnie a partnerben, szabad és független lesz.
Ha csak azért él együtt partnerével, mert gyűlöli a magányt, fél egyedül lenni önmagával, akkor ez nagy valószínűséggel az érzelmi függőség kialakulásához vezet, és nagy valószínűséggel arról, hogyan nem szeretne felnőni.
Javaslom, hogy vegye figyelembe az érzelmi függőség megnyilvánulásának fő jellemzőit és tüneteit:
Egy eltartott személynek annyira szüksége van partnerre, hogy el sem tudja képzelni az életét nélküle
Az érzések újabb állandó megnyilvánulásától követeli. És ha valamilyen oknál fogva ezt nem kapja meg, szükségtelennek érzi magát, és erőfeszítéseket kezd tenni a kapcsolatok javítása érdekében
A függő azt akarja, hogy mindig legyen társa a rendelkezésére
A függő azt akarja, hogy a másik személy megváltozzon
A függő pánikot érez attól a gondolattól, hogy a partner elhagyhatja őt
Teljes ellenőrzésre van szüksége, ami elkerülhetetlenül veszekedésekhez vezet
A függő kapcsolatokban gyakran előfordulnak szakítások és megbékélések, de a partnerváltás vágya nem tűnik el
A függő megszűnik önmaga lenni. Nem tud értékeinek megfelelően viselkedni, és úgy cselekszik, hogy a másik kedvében járjon, így továbbra is vele marad
A függő tehetetlennek érzi magát, amikor megpróbálja megszakítani a pusztító, bántó kapcsolatokat
Az ember abbahagyja a barátokkal, kedves és közeli emberekkel töltött időt
Egy személy a társát élete, gondolatai, gondjai és tapasztalatai középpontjává változtatja
Kételkedik a párja iránti érzéseiben és az önmagával szembeni érzéseiben
Az eltartott kapcsolatokban a pszichológiai agresszió szinte mindig megnyilvánul valamilyen szinten. Gyakran ennek az agressziónak a megnyilvánulása csak a pszichoterápia folyamatában jön létre, amikor a helyzetet és az érzéseket elemzik
A rabja hagyja magát manipulálni, és igazságnak tekinti azt, ami nem igaz
Fokozott szorongásban szenved, és nem tud aludni éjszaka, gyakran sírhat és tehetetlennek érzi magát
Fontos megérteni, hogy ahol függőség van, a szeretet meghal.
"A boldogsághoz vezető út nem megaláztatáson és önmegtagadáson megy keresztül. Ha nem szeretnek, tanulj meg elveszíteni embereket, és menj el méltósággal."
Walter Riso
Lehetséges és egyszerűen szükséges megszabadulni a függőségtől, de ez nem egyszerű út, és nem a gyengék számára. Leggyakrabban függőség esetén a pszichológus segítsége válik szükségessé. Nagyon nehéz egyedül megbirkózni ezzel a problémával, különösen következmények nélkül, elakadással és anélkül, hogy ezt a forgatókönyvet megismételnénk a következő kapcsolatban, mert ez a folyamat nagyon mélyen a tudatalattiban rejlik, mély gyermekkorban lefektetik. A pszichológus munkája meglehetősen hosszú és nagyon pontos lesz, mert ebben a helyzetben mind a pszichológus támogatása, mind a megfelelő időben történő konfrontáció nagyon szükséges. Kezdje először azzal, hogy felismeri vagy elismeri, hogy függő kapcsolatban él, majd kérje szakember segítségét. Ez lehetővé teszi számodra, hogy tisztábban láss és megértsd, miért volt szükséged erre a kapcsolatra, és mit adott neked.
Vigyázz magadra, növekedj, válj el és érezd magad, hogy kilépj a függőségből, és boldog és szerető ember lehess))
Ajánlott:
Neheztelés Vagy Tiltom, Hogy Szeress
Gyerekkoromban a nagymamám azt mondta: "Vizet visznek a felfújtra, téglát a dühösre." Mit akart mondani !? De azokról, akik megsértődtek, és azokról, akik dühösek voltak, elmondok egy kicsit: 1. Neheztelés elnyomott harag.
Szeress, Kérlek
Kísérteties, mégis őrülten gyakori dinamika a kapcsolatokban: egy nő a férfi szájába néz, hogy megpróbálja kitalálni a vágyait, és úgy módosítsa az övét, hogy érzelmi és fizikai szükségletei megegyezzenek hercegével. Az én generációm (25-35) éves és hasonló korú lányokat, még nevelésük alatt is inspirálta az a gondolat, hogy az ember hihetetlen érték.
Fájdalmam, Szeress
Fájdalmam, szeress. Első jelenet. Egy magányos sejt, amelyben az anya ül, és fájdalmat okoz neki egy gyermek, amikor megszületett, és megfosztotta megszokott életétől, azaz illúzió, majd ártatlanság. Az anya szenved és érzi magát az új anyakép börtönében, a börtönőr pedig gyermek.
Szeress Engem Csak úgy
Tegnap egy lámpánál álltam, hogy átkeljek az úton. Egy tízéves kislány és az anyja áll mellettem. Hallom a beszélgetésük részleteit. Anya olyan hangon szidja a lányát, hogy a lány alig néz rá, tekintete a földre szegeződik. - Azt hiszed, CSAK AZ, csak az, hogy apa tízezer rubelt fizetett a hétvégén, hogy ússzon a delfinekkel?
