2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A cikkben felsorolt kemény "szükségletek" nagymértékben javíthatják életed minőségét. Ha rendszeresen csinálja őket, különösen akkor, ha nem akarja. Ne ijedjen meg a szörnyű "Szükség" szótól. Rajtad kívül senki sem fogja javítani az életedet, ezért ezekre a "szükségletekre" elsősorban magadnak van szükséged. Szóval azok a kemény "szükségletek"!
1. Minden nap legalább valamit tenned kell. Szabadnap vagy munkanap - mindegy. Szánjon legalább öt percet arra, hogy valami olyat tegyen, ami előre visz. Az ilyen kis lépések összege lenyűgöző.
2. Többet kell adnod, mint amit cserébe kapsz. Hosszú távon nyerő stratégia, hogy a kívánt emberek reflektorfényébe jusson.
3. Először magába kell fektetnie. Életed fő eszköze te magad vagy. Ezért, miután megkapta a jövedelmet, elsősorban a fejlődésébe fektessen be, majd más szükségletekbe.
4. Sportolni kell. Ezt mindenki tudja, de kevesen teszik! Tehát csak kezdje el rendszeresen járni az edzőterembe (vagy más sportszakaszokra - sok lehetőség van).
5. Eleget kell aludnom. A megfelelő mennyiségű alvás éber és energikus marad, javítja a koncentrációt és az akarati tulajdonságokat.
6. Hibáznia kell. Annak ellenére, hogy rettenetesen kellemetlen, és néha még fájdalmas is. De a hibákat megtanítják, hogyan kell csinálni, és hogyan nem. És ez már egy élmény. Tehát tévedjen teljesen, de ne ismételje meg kétszer ugyanazt a hibát.
7. A célokat minden nap meg kell határozni és át kell írni … A célok segítenek megérteni, hogy mi visz minket előre, és mi vesztegeti az időt. És ha újraírja őket, akkor produktív napra készül.
8. Be kell állítania a tükörképét … A fitnesz, a testtartás és az öltözködés olyan, mint egy harcos páncélja, ami erősebbé tesz. Készíts magadnak egy erős páncélt.
9. Naponta legalább öt percig szívből kell nevetni. Azt mondják, hogy egy perc nevetés öt perccel meghosszabbítja az életet. Ráadásul a jó hangulat garantált számodra, és vele együtt sokkal kellemesebb a munka.
10. Meg kell szabadulnia minden felesleges barátjától. Annak érdekében, hogy a fa felnőjön, az oldalágakat levágják róla. Bár fájdalmas lehet, ha az illető lefelé húz, nem pedig felfelé, hagyja abba a kommunikációt vele.
11. Gyakrabban kell tartózkodnia a friss levegőn. Minél gyakrabban járja a testét, annál jobban fogja érezni magát, és tisztább lesz a gondolkodása.
12. Időt kell találnia, hogy visszavonuljon önmagához. Fontos, hogy találjon időt és helyet, amikor egyedül lehet gondolataival és érzéseivel, legalább tizenöt percig.
13. Okos könyveket kell olvasnia. Minden nap legalább néhány oldalt. Sok sikeres ember tette ezt (hajlamosak hátborzongató könyvbarátokra).
14. Elemezni kell a lefekvés előtti nap elemzését. Mit csináltak jól, és mit lehetett volna jobban csinálni. Kritika és válogatás nélkül, a siker kötelező öndicséretével.
15. Valami újat kell tenned. Ezzel túlléphet a határain, és növelheti kreativitását.
16. A kifogásokat és a félelmeket le kell zárni. Minden "nem" -re van legalább egy "igen" - miért érdemes kipróbálni. Ne légy lusta, és találd meg, hogy "igen"
17. Kockáztatni kell. Soha nem lesznek ideális körülmények, és nem lehet mindent kiszámítani. Ha pedig nem kockáztat, elveszítheti a lehetőséget. Örökkön örökké.
Ezekben a "szükségletekben" nincs semmi természetfeletti - ezek hétköznapi, bizonyos értelemben még egyszerű és banális dolgok is. De a legegyszerűbb dolgokat általában a legnehezebb megérteni, ezért úgy döntöttem, megosztom veletek. Használja egészségére!
A cikk Alekszej Lukjanov műveinek köszönhetően jelent meg.
Dmitrij Dudalov
Ajánlott:
Nehéz ügyfél Vagy Nehéz Pszichoterapeuta?
Azokat az ügyfeleket, akikkel a pszichoterapeuták nehezen tudnak kommunikálni, két csoportra lehet osztani - egyesek krónikus mentális betegségben, mások személyiségzavarban. Természetesen ezeknek az ügyfeleknek vannak a legkifejezettebb rendellenességeik, általában hosszú távúak, amelyek prognózisa nagyon kétséges.
Elég Jó Gyermekkor: Hat Alapvető Szükséglet
A gyermekkornak nem kell tökéletesnek lennie ahhoz, hogy jól boldoguljunk. Ahogy D. Winnicott fogalmazott, az „elég jó” az, amire szüksége van. A gyermeknek bizonyos alapvető szükségletei vannak a biztonság, a szeretet, az autonómia, a kompetencia, a szabad véleménynyilvánítás és a határok tekintetében.
A Figyelmes Hallgatás Szeszély Vagy Szükséglet A Modern Világban
A mindfulness egyre mélyebbre hatol az üzleti környezetben, felölel minden folyamatot, és nagyobb figyelmet igényel önmagára. Ha legalább egyszer egy munkamegbeszélés, üzleti találkozó vagy csak egy baráti beszélgetés során azon kapta magát, hogy azt gondolja, hogy fogalma sincs, mi forog kockán, akkor olvasson tovább.
Ez Nehéz, Előre Nehéz Adottság. Tudjuk, Hogyan Kell Elfogadni ?
Barátaim, a következő kérdést szeretném a megértésünkre fektetni: mennyire vagyunk képesek mindannyian és mindannyian egyénileg elfogadni életünk egy fontos, de rendkívül nemkívánatos részét - azt, amit szeretnénk, de nem lehet megváltoztatni bármilyen módon ?
5 Alapvető Emberi érzelmi Szükséglet
1. Biztonságos rögzítés és gondozás A gyermeknek nemcsak az élettani szükségletek kielégítésére, melegségre, hanem megbízható, stabil felnőttekre is szüksége van, akikkel kötődés alakul ki. Ha biztonság van, a gyermek úgy érzi, hogy törődnek vele, védik.
