2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Milyen gyakran veszi észre, hogy valami csodálatosat és csodálatosat várt, például egy utazástól, de ennek eredményeként ez nem történt meg, vagy képzelt egy képet arról, hogy egy szerette hogyan készíti el a reggelit, és nem vár?
Mi történik velünk, ha az elvárásaink nem teljesülnek - biztosan csalódottak vagyunk. És ez szinte mindig történik, amikor öntudatlan elvárásaink vannak, amikor nem valljuk be magunknak, hogy mit várunk ettől vagy attól az eseménytől vagy személytől.
Fantáziálhatunk kastélyokat a levegőben, elképzelhetünk egy herceget egy fehér lovon vagy egy csodálatos hercegnőt, majd szembesülünk a valósággal úgy, ahogy van, feldühödünk, ecseteljük és újra várjuk, hogy a fantázia valóra váljon. És oké, ha szándékosan mentünk érte. Általában mi magunk nem igazán tudunk az elvárásainkról, ezek inkább valami érthetetlen, tisztázatlan hangulat enyhe érzései, ez valami nagyon megfoghatatlan és határozatlan. Gyakran felismerjük, hogy elvárásaink voltak a csalódás miatt, amit érezünk, hirtelen elkapjuk a beteljesületlen remények érzését, és úgy tűnik, elszomorodunk.
Időközben kiderül, hogy az élet bizonyos része a részvételünk nélkül telt el, nem láttuk azokat az értékes pillanatokat, amelyek megtörténtek, ecseteltük őket, hiszen ez egyáltalán nem az, amire számítottunk. Megtörténik veled? Nekem igen.
Azt javaslom, hogy tudatosítsd az elvárásaidat. Próbálja megfigyelni önmagát, milyen gyakran vannak elvárásai? És milyen gyakran csüggedsz el? Valójában mit vársz vagy akarsz? Mi van, ha meg tudod csinálni magad? Mi hiányzik azokból a pillanatokból, amikor úgy nézel rájuk, hogy "ez nem az"? Hogyan változhat az életed minősége, ha elkezded észrevenni annak értékét, ami most történik veled?
Amikor elvárásaink tudatosabbá válnak, amikor megtanuljuk elkapni őket a faroknál, tehetünk velük valamit - hogy megértsük, honnan jöttek, milyen szükségletek állhatnak mögöttük, hogy önállóan testesítsük meg ezeket az elvárásokat rokonokhoz intézett kérésekkel, egyszerűen lemondhatunk bizonyos elvárásokról, különösen, ha rájöttünk, hogy ezek irreálisak. A várakozás állapotából cselekvési állapotokba lépünk, egyre inkább életünk szerzőivé válunk, megtanuljuk látni és értékelni azt, ami már most van, és nem a kastélyokban élni.
Próbáld ki ezt a kis gyakorlatot! És nagyon érdekel, hogy mik lesznek a tapasztalataid;) Hirtelen úgy döntesz, hogy megosztod!
Fried Natalia
Ajánlott:
Az élet Egy Párkapcsolatban Megáll, Amikor
Az élet egy párkapcsolatban megáll, amikor … … fáj, de elrejtem, hogy ne tudjon a gyenge pontjaimról. Mivel hatalmad lesz, és elpusztulhatok. És a leszerelésről árulkodó könnyek titkaim maradnak. … Megsértődöm, de büszkén hallgatok. Hogy ne tudjon a sebezhetőségről.
"Talán Elmúlik", Vagy Miért Nem Múlik El Magától? Vagy A "pszichológus Lényegére" Gondolni
Nemrég egy szemináriumon egy kolléga megosztotta, hogy egy nagyon népszerű lekérdezés a Yandexben úgy hangzik, mint "a pszichológus lényege" - ellenőrizheti, hogy ez valóban így van -e. Mit keresnek tehát az emberek, amikor a „pszichológus lényegét” keresik?
Történet "Amikor Eléri A Korlátot, Vagy Egy Részlet Egy Nem Létező Munkamenetből"
A történet "Amikor eléri a határértéket, vagy egy részlet egy nem létező munkamenetből." Nos, itt vagyok, nem is útkereszteződésben, hanem minden út végén. Mindenki megérkezett. Határ. Szóval, mi következik? És nem tudom, mi következik.
Amikor Hárman Vannak Egy Kapcsolatban, Vagy A Karpman -háromszög
Egy meglehetősen gyakori kapcsolati modell, a Karpman -háromszög. Mit jelent? Ez lényegében egészségtelen pszichológiai játék. Amikor ott születnek, épülnek, tisztulnak és erősödnek a kapcsolatok kettő között, hirtelen megjelenik egy harmadik, ami felesleges.
Az élet Olyan, Mint Egy Játék, A Játék Olyan, Mint Az élet
A játék az élet állapota, örök választás, találgatás, páratlan vagy páros, pánik vagy elveszett . Gyerekként játszottunk, és anélkül, hogy észrevettük volna, a felnőttkorba húztuk a játék szükségességét. Miközben felnőtt játékokat játszunk, eljátsszuk gyerekkori forgatókönyveinket, öntudatlanul próbáljuk megszerezni azt, ami a leginkább hiányzik integritásunkhoz és elégedettségünkhöz.
