2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Határozottan megrázta sötét, tökéletesen megformált haját, és szigorúan nézett rám ugyanolyan tökéletesen illeszkedő szemüvegen keresztül.
- Perfekcionista vagyok.
„Sosem sejtettem volna” - kuncogtam magamban, és egyetlen ránc nélkül néztem elegáns szoknyáját, fantasztikus blúzát (üzlet a nőiség pontosan adagolt cseppjével), magas sarkú cipőt és „láthatatlan” sminket, ami általában legalább egy óra az időben. Általában érthető, különösen, ha figyelembe vesszük az időt "kora reggel" és az Izraelben elfogadott öltözködési stílust "fanatizmus nélkül".
- Szükségem van rá, hogy ments meg ettől. Lehetőleg gyorsan, teljesen és tartósan.
Igen-igen … „Doktor úr, köszönöm, hogy meggyógyított a megalomániától. Hány millió dollárral tartozom neked?"
- Miért kell megszabadulnia a perfekcionizmustól?
- Akkor hogyan? Teljesen nyilvánvaló, hogy ez megakadályoz abban, hogy teljesen harmonikus legyek.
- Az eszmény értelmében? - kértem segítőkészen.
Az örök kiváló tanuló komoly szemei gyanakodva meredtek rám drága lencséken keresztül. A gyanú fokozatosan zavartságba fordult.
- Hát igen … - bólintott. De ugyanez a határozottság a bólintásban elment.
- Sajnos nem ígérhetek 100% -os gyógyulást. Talán 60-70 százalék. Vagy talán kevesebbet. Ez megfelel neked?
A lány habozott. - De tényleg megakadályozza, hogy jóllakjak …
- Próbáljunk pontot tenni a "zavar" szó után.
Kóstolta a mondatot. - Hát, talán …
- Szóval neked elég a 60%?
- Egyetértek. - a hang visszanyerte korábbi szilárdságát. A helyreállítás ugrásszerűen ment)))
Ha azt gondolja, hogy én, mint cigány, azonnal a perfekcionizmus minden borzalmát és a gondatlan élet örömeit terjesztem előtte (és itt szakértő vagyok), akkor téved. Nem akartam részt venni a gyilkosságban. Elvégre ő azt akarta, hogy megölje személyiségének egy vastag darabját, őt I. Számomra fontos volt, hogy beleszeretett a perfekcionizmusába, pontosan megértette, hogyan tette őt ilyen gyönyörűvé, sikeressé, üzletivé és szerethetővé. Igen, furcsa módon a perfekcionizmus is szeretni tanít, mert a perfekcionisták gyakran sokkal többet fektetnek be a kapcsolatokba, mint mások, csak fontos, hogy ezeket az erőfeszítéseket a helyes irányba tereljük.
A népszerű, pszichológiával foglalkozó cikkek és könyvek hegyei néha csúnya vicceket játszanak velünk. Észrevetted, hogy a divat nem csak a kabátot és a kasmír pashmint illeti? Például divat a perfekcionizmust megbélyegzni. Forgasd a szemed, és mondd el, milyen szerencsétlen emberek ők, és te magad is, hogy őszinte legyek … Valahogy már mindenki tudja, hogy Miss Perfection Mary Poppins egyértelműen rosszul van. Gondolja meg maga, hogy egy egészséges ember mit visz magával egy bőröndben, mindent, amire legalább egyszer szükség lehet - egészen az ágyig és a felsőruházati fogasokig. Röviden, a perfekcionizmus csak egy dologra jó - amikor a HR megkérdezi, hogy vannak -e hátrányai, sóhajthat bánatában "sajnos én perfekcionista vagyok".
Számomra a perfekcionizmus nem valamiféle gömbölyű ideálra való törekvés, hanem az elképzelés, hogy a lehető legjobbat kell megtenni, a lehető legpontosabban és helyesebben. Igen, igen, persze, az ördög, mint mindig, a részletekben rejlik, és minden rendben van a megfelelő adagban. Ha a tökéletesség arányáról beszélünk, akkor mindegyikünk valahol a gonosz varázslónő "Rendben" és Lady Ideal között lóg. De őszintén szólva, amely kényelmesebb az Ön számára, biztos abban, hogy nem szeretné, ha orvosa perfekcionista lenne? Vagy az, aki tervezte a repülőgépet, amelyre felszállni készül?
És ha ebből a szögből nézi a helyzetet, akkor teljesen lehetséges, hogy a perfekcionizmusa munkaeszköz lesz, nem pedig gonosz felügyelő. A legtöbb esetben a hírhedt "önelfogadás" és "önszeretet" a kérdéssel kezdődik-mit tesz számomra ez a szörnyű vonás, amelyet annyira utálok. Néha elképesztő dolgok derülnek ki. És amikor megérti, mi történik, miért van szüksége minderre, sokkal könnyebb lesz adagolni és kezelni ezt a sajátosságát. Barátságos lesz, nem ellenséges.
Íme a perfekcionizmus öt nyilvánvaló előnye:
1. A normáid sokkal magasabbak az átlagnál
Vagyis a "tompaság" nem fenyeget. Vegye életének bármely három területét - például a munkát, a lakhatást és a szülői tevékenységet. És nézd meg közelebbről, mit gondolsz "normálisnak", és miben különbözik a kórházi "normál" átlagtól. Igen, még a volt osztálytársakkal is összehasonlítani. Fogadjunk, hogy a színvonalad sokkal magasabb? Igen, lehet, hogy nem úgy ugrik hozzájuk, ahogy szeretné, és ugyanakkor az eredmények több mint lenyűgözőek. Az amerikai "célozz magasabbra, legalább nem tudsz lőni … láb" csak itt működik.
Csak fanatizmus nélkül: Ne lőj a csillagokra. Hány fényévbe telik, amíg a golyó eléri a célját?
2. Nagyon figyel a részletekre
A perfekcionisták mindent a szívükre vesznek. Nem "csak a melltartóra", ahogy az odesszai barátom szokta mondani. Elmélyednek az ügy minden finomságában. A jogi és banki dokumentumokban apró betűvel mindent elolvastak, megőrjítve az ügyvédeket. De egyikőtök sem ír alá semmit anélkül, hogy megbizonyosodna arról, hogy minden betűt helyesen értelmez. A perfekcionista orvos minden bizonnyal megkérdezi az egész történelmét, kezdve a nagyszülőkkel, és tízszer ellenőrzi, hogy pontosan hogyan szedi ezt vagy azt a gyógyszert. Ha tudós-kísérletezőről beszélünk, biztos lehet benne, hogy minden lehetséges lehetőséget és ágat alaposan megvizsgálnak, a kísérlet minden feltételét különleges pedantizussal teljesítik, és az eredmény megismételhetőségét 300%-ban megerősítik.
Csak fanatizmus nélkül: Néha az ördög valóban megbújik a részletekben. Amikor a részletekbe mélyed, figyeljen a perspektívára és a nagy képre.
3. Te vagy a tökéletes bug trapper
Ugyanezen okból oda kell figyelni a részletekre. És természetesen a befejezett projektek MINDIG nagyságrenddel kevesebb hibát és hibát tartalmaznak. Ez egy igazán kész és minden oldalról megnyalt termék. Meggyőződése, hogy MINDEN valóban simán megy, nincsenek csomók és csuklások. És ez a tagadhatatlan versenyelőnye azokkal szemben, akik tudják, hogyan kell pihenni, és soha nem fognak 10 -szer elolvasni egy cikket. A fényesre csiszolható képesség egyébként a csapat pótolhatatlan tagjává tesz téged, nélküled a termék soha nem nézne ki ilyen profin és készen. Ezenkívül a melletted végzett munka megtanít másokat összpontosítani és ébernek lenni.
Csak fanatizmus nélkül: Valamikor még érdemes abbahagyni a "nyalást". Legyen szabály, hogy a szokásosnál kevesebbszer ellenőrizze. Vagy állítson be időkorlátot.
4. Kiváló elemző vagy
A perfekcionisták másik erőssége az elemző képességük. Ez ugyanaz a figyelem a részletekre és az a képesség, hogy mindent a megfelelő polcokra tegyünk, az információkat diagramokba, logikai láncokba és mentális térképekbe helyezzük. Ha ezeket a sémákat nézzük, a kép még a legköltősebb és leglogikusabb alkotások számára is világossá válik. Logikai konstrukciói minden lehetséges választ figyelembe vesznek a "Mi lenne, ha?" Kérdésekre. és a folyamatok egymásra gyakorolt hatása. Ennek köszönhetően a perfekcionisták "mélyre merülnek", és töretlen ötleteket találnak, lenyűgözve másokat.
Csak fanatizmus nélkül: Először is, ne feledje, hogy a diagramok és táblázatok nem cél, hanem eszköz. Másodszor, ez az információkezelési módszer nem mindenki számára megfelelő.
5. Mások számára te vagy a tekintély
Általában a körülötted lévő emberek, különösen az ügyfelek és a felettesek tisztelik, bár néha unalomnak tartanak. Az Ön véleménye nagyon értékes és fontos számukra, mert már mesterré vált a nem triviális feladatok megoldásában és a minőségi munkavégzésben. Bármilyen trükkös kérdésre válaszolhat, egyszerűen azért, mert már gondolkodott rajta, és minden oldalról megfontolta. Amikor problémával fordulnak hozzád, komolyan veszed - azaz elkezdesz elmélyedni, dönteni, kitalálni a lehetőségeket, információt keresni, kapcsolatba lépni a szakértőkkel. Nem tudja, hogyan kell valamit félig vagy nem teljesen megtenni, és biztos lehet benne, hogy a közeli emberek látják, ezért általában nagyon magas az értékük a szakemberek értékelésében.
Csak fanatizmus nélkül: A pedantúra hatékony, de nagy adagokban rettenetesen bosszantó, ezért figyelmeztetni kell: "Lehet válogatni a részletekben, megértem, néha elfárad, de az eredmény általában megéri." És tovább. Nem mindig szükséges megoldani a problémákat, különösen, ha szeretteinkről van szó, néha fontosabb, hogy csak megöleljük.
Természetesen minden perfekcionista a saját agyagából van formázva. Egy ilyen életstratégia okai nagyon különbözőek lehetnek, és ezeket kezelni kell. Az egyik legfontosabb pont a kudarchoz vagy hibához való hozzáállás. Egy súlyos perfekcionista számára a hiba olyasmi, amit nem szabad megengedni bármi áron, vagy semmiképpen sem szabad megmutatni jelentős embereknek (nos, vagy egyáltalán senkinek). Ez szégyen, emberként való bukása és általában a világvége.
Gyakran ez a gondolat egyszerűen bénító, mert a személy teljesen azonosul az eredménnyel. Bárki. És a legegyszerűbb módja annak, hogy ne kövessen el hibát, ha nem teszi meg. Sok időbe telik, amíg megérted, felismered, érzed, hogy sokkal több vagy, mint egy sikertelen házasság, egy sikertelen projekt vagy egy számítási hiba. Amikor ez megtörténik, fokozatosan kezdi felfogni a kudarcokat és hibákat a sors kihívásának. És minden alkalommal, amikor szabadon eldöntheti, hogy elfogadja -e ezt a kihívást vagy sem.
Ajánlott:
Lányok és Anyák. A Pszichoterápia Krónikái
Az anyával való kapcsolat az egyik legjelentősebb az életünkben. Az anya egyik legfontosabb feladata az alapvető biztonságérzet biztosítása és a gyermek fejlődésének érzelmi szintjének kialakítása. Egy nő számára az anyjával való kapcsolat egyben a belső belső női részével, az intuitív részével való kapcsolat is.
Jó Gyerekek Rémálmai. A Pszichoterápia Krónikái
- Igen - mondom. Vagy Ő, mind olyan megértő és segítőkész a végtelen csokroiban és édességeiben, ahogy a menetrend szerint. És próbáld megszerezni tőle azt, amire igazán szükséged van. Nem hallja! Aztán jön a terapeutahoz, és azt mondja: "
Ámor és Psziché. A Pszichoterápia Krónikái
Ügyfeleim történeteiből: "Nem élhettem többé ilyen zűrzavarban. Tudod, ez az, hogy" nem etetnek és nem temetnek. "Négy évig" találkoztunk ", és akkor mi van? Vártam, hogy "érett", "megértse", óvatosan utalva arra, hogy már 30 és 40 év alatti vagyok, és jó lenne megérteni, mik a terveink a jövőre nézve.
"Mi A Baj Velem?" A Pszichoterápia Krónikái
"Gyönyörű vagyok, okos, közgazdász diplomám van, a munkám jó, és mindig is családról, gyerekekről álmodtam. Nem vagyok szerelmese az egyszeri kapcsolatoknak, nem tudom, hogyan és nem akarom a nyakamba akasztani, és valahogy nem megy. Csak azt ne mondd:
A Tanítás Visszautasítása Nem árt A Pszichoterápia Krónikái
- Látod, van egy nagyon komoly problémám. - Értem, nem mennek hozzám komolytalan emberekkel. - Nem akarok gyereket. Itt meglepődtem. Ilyen kérdésekkel a férfiak általában 30-35 évesek, és ő már jóval 40 felett van. Ebben a korban felteszik maguknak a kérdést - gyereket akarok, és nem kivel.
