"Mi A Baj Velem?" A Pszichoterápia Krónikái

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Gyönyörű vagyok, okos, közgazdász diplomám van, a munkám jó, és mindig is családról, gyerekekről álmodtam. Nem vagyok szerelmese az egyszeri kapcsolatoknak, nem tudom, hogyan és nem akarom a nyakamba akasztani, és valahogy nem megy

Csak azt ne mondd: „Szeretnék férjhez menni! Szóval elriasztasz mindenkit. Egyáltalán nem. Számomra soha nem volt öncél. A házassághoz szerelmesnek kell lenned, és általában nem lép túl az első randin. Fél órát látok egy embert, hogy lehet itt szerelmes lenni? Nagyon szeretnék rokon lelket találni! De hol van ott. Valószínűleg most a normális férfiaknak nincs erre szükségük - hűség, szeretet, erős család, intelligens és szelíd nő a közelben …

Miért, férfiak, igazából még barátaim sincsenek, mert számomra nem érdekes megbeszélni mindezt: „Milyen új kabátja van Lisának” vagy „Fiát egy magániskolába hívni”. Így kiderül, hogy nincs kivel beszélgetni. Mi a baj velem?"

Nagyon gyakran hallom ezt a kérdést az irodámban: "Mi a baj velem?" A „nem így” bármi lehet - „Nem kések el egyetlen munkában sem”, „Szinte nincsenek barátaim”, „Nem értem, miért esek mindig a gyerekeimnek és a férjemnek”, „Még mindig nem Nem tudom, ki leszek, ha nagy leszek”, és így tovább. A leggyakoribb "nem így", természetesen: "Nem találok szeretett embert".

A "nem így" természetesen nagyon különbözőek, és az okok számtalanok. Most csak az egyik okról szeretnék beszélni. Zavarodott és zavart emberek ismételgetik: "Mi bajom van?" valójában gyakran biztosak abban, hogy velük minden így van (még ennél is több), és a környező világgal sincs minden így. Természetesen ez a bizalom általában öntudatlan, és gyakran nem vonatkozik az élet minden területére, hanem csak a „problémás” területekre. Tehetséges szakember, gyakran munkahelyet vált, logikusan elmagyarázva, milyen szörnyűséget kapott ezúttal a csapat. Ez vonatkozik a partnerek cseréjére is. „Egyetértek, lehetetlen vele élni! Igazam van? " - kérdezi tőlem egy régi agglegény barátom, még azt is mondanám, hogy "sorozatosan monogám legény". Egyetértek, nem bánom. Lehetetlen. Igazad van. De miért ez már az ötödik vagy hatodik nő, akivel lehetetlen együtt élni? Mi a fenéért van mindig igazad és soha nem boldog?

Ha figyelmesebben figyeli ezeknek az ügyfeleknek a mondanivalóját, akkor azt fogja hallani, hogy nagyon gyakran úgy gondolják, hogy túl jók ehhez a durva (gonosz, nem romantikus, álnok, materialista, hangsúlyozzák a szükséges) világhoz. De valami sikertelen földgömböt kaptak. A lényeg az, hogy a koordináta -rendszerükben a felelősség a világot terheli. Ezt nevezik „külső vezérlőhelynek”.

A „nem így” gyakran csak kifelé keres választ. Ez a követelmény, hogy a világ megfeleljen valamilyen merev szerkezetnek, és ha nem, akkor annál rosszabb. A modell kezdetben kudarcra volt ítélve. Feltételezi, hogy vannak világos szabályok, és ha ezeket betartom, akkor megkapom azt, amit a Mikulásnak rendeltem. „Nagymama, nem fogok meghalni? - Ha maga viselkedik, nem hal meg.

Nagyon gyerekes megközelítés. Mintha még gyerek lennél, aki megkérhet egy mindenható felnőttet, hogy tegyen valamit a zaklatóval, törött kerékpárral, általában ezzel a rossz világgal.

- És gyerekkoromban úgy tűnt számomra, hogy mindenki idősebb nálam. Nos, ez általában véve így volt. Ezért az utolsó édesség - kinek? - nekem. Minden, minden cukorka nekem. És nyilván megszoktam. Most a legszebb lány legyen az enyém.

- És ha nem a tiéd, akkor apa jön, elveszi a rosszfiútól, és odaadja neked. Vagy tudod, ugyanazt fogja venni.

- Attól jobb lesz. A Baltikumból.

A kérdés: "Mi van velem?" feltételezi, hogy valaki (mint én) egyértelmű választ ad. Vagy csak kitartó, a megszállottság határán, a külső logikai törvények keresése az ember és a körülötte lévők minden cselekedetében, és állandó aggodalma az „igazsága” miatt. Tekintettel arra, hogy itt az ideje megérteni, hogy nem mindig a logika szerint cselekszünk, de ennek ellenére gyakran megtörünk. A külső törvények csak az információk egy részét biztosítják. A legmegbízhatóbb válaszokat belülről kapjuk, szembenézünk a valósággal, és hallgatjuk, hogyan reagál ez bennem. Így biztosan megtudhatja, hogy mit akarok és mit nem. Sőt, én is ezt akarom, és nem több száz ős, közéleti személyiség és televíziós műsor, akik a vélemények és gondolatok kaleidoszkópját tömték a fejembe.

Ezután feldolgozzuk ezeket az információkat, cselekszünk a kapott adatok alapján, és ismét hallgatjuk, hogyan reagál a világ. Aztán kiderül, hogy a valóságban él, és nem a "rózsaszín egyszarvúak" spekulatív világában, ahol kegyetlen haragot érez minden alkalommal, amikor egyszarvúak helyett vízilovakkal találkozik.

Röviden, ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben Önnel, és azután az a hiedelem alakul ki, hogy „ideje megváltoztatni a földgömböt”, próbálja meg kikapcsolni az ismerős ábrázolások autopilotját, és újra gyűjteni adatokat a körülöttünk lévő világról, és a helyed benne. Talán itt az ideje, hogy megváltoztassuk a földgömböt, de nem árt újra ellenőrizni.

A módszer eleinte nagyon idő- és energiaigényes, mint a százlábúról szóló viccben. Meg kell szakítania az autopilotot, és manuálisan kell repülnie, nyomon követve az összes műszer leolvasását, mert az automatikus pilóta alatt a pálya nem változtatható. Ha egyszer és mindenkorra automatikusan az optimális útvonalat követjük, olyanok vagyunk, mint a lemmingek, akik biztosan tudják, hogy őseik generációi nem tévedhetnek. De már rég az evolúció egy másik szakaszában vagyunk.

Az egyén fokozott alkalmazkodóképessége vicces módon éppen azzal a képességgel függ össze, hogy képes ellenállni állati ösztöneinek, elhagyja a szokásos útvonalakat, és képes kockázatot vállalni például új élőhelyek keresése során. Ugyanakkor egy személy annyira elnyomhatja ezeket az ösztönöket, hogy neurotikus lesz, és akkor személyisége megszűnik egészként cselekedni. Magas ár. Fizetünk neki azért, hogy sokkal szabadabb legyen, mint az állatok.

Annak érdekében, hogy ne fizessenek túl sokat a fejlődési szabadságukért, nagyon fontos, hogy egy egészséges ember akkor is kapcsolatban maradjon az ösztönökkel, amikor kikapcsoljuk az autopilotot, és tudatos viselkedésre váltunk. Az ösztönökkel való kapcsolat a testen és az érzelmeken megy keresztül - kő a lélekben, csomó a torkában, csomónak tűnik a gyomorban, a fej hamarosan felrobban stb. stb. Kövesse nyomon, mi történik a testtel, hallgassa meg, erre vannak egyszerű gyakorlatok. Túl sokat veszítünk "csak az elmében élve".

De mégis: "hova juthat el az eszével?" Igen, nem kell sehová tenni, egészségre használni))) Csak a tudat képes télen kihúzni minket meleg takaró alól, és arra kényszeríteni, hogy egy teljesen új útra forduljunk. Az ösztönök biztosan suttogni fognak - "maradj otthon, ott meleg van".

És mégis, néha teljesen irracionális, ezért "más földgömböt" szeretne, talán valahol "a balti államokban" még mindig ott hever?