Önmotiváció

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az első módszer: hagyjon félre mindent, ami felesleges

Meg kell tanulnod figyelmen kívül hagyni mindent, ami elvonja a céljaid elérésétől, és letaszít a tervezett útról. Ennek a készségnek a fejlesztése nem olyan nehéz, de a használat eredménye a legcsodálatosabb lehet. Szánjon egy kis szabad időt arra, hogy átgondolja, milyen tervei vannak az életére. Gondolja át, hogy milyen feladatokat tűzött ki maga elé, és döntse el, hogy szükség van -e minderre. Bizonyára talál valamit, ami nem igényli az erőfeszítéseit, és amit félre is dobhat. Előfordul, hogy bizonyos törekvéseket a társadalom, a reklámok, sőt a szülők is ránk kényszerítenek. Ha valamit igazán akarsz, csak ezt hagyd magadnak, a többit pedig felejtsd el. Felesleges csupán egy pszichológiai teher, amely megakadályozza, hogy teljes potenciálját felhasználva elérje azt, amire valóban szüksége van. A felesleges figyelmen kívül hagyás eredményeként felszabaduló energia folyamatosan táplálja Önt és növeli személyes termelékenységét.

Második módszer: Sikernapló vezetése

A sikernapló nagyon hatékony eszköz az önmotiváláshoz. Ez egyfajta napló, amelyben fel kell írnia minden eredményét. Még a legjelentéktelenebb is. Ez lehet egy jó ismerkedés, amely az Ön kezdeményezésére történt, dicséret a főnöktől a jól elkészített jelentésért, a megnövekedett jövedelem, a rossz szokás megszüntetése stb. Célszerű ezt a naplót minden nap vezetni, mert minden nap tele van eseményekkel, amelyek között biztosan lesznek jók is. Minél többet írsz le, annál nagyobb előrelépés lesz a naplódban. Görgessen és olvassa el reggel és este, és bármikor, amikor rossz kedve van, és úgy érzi, hogy nincs energiája, elveszíti a motivációját, vagy úgy tűnik, hogy egy helyben áll, és nem halad előre. Az összes siker és eredmény vizuális megjelenítése új pozitív töltést és erőt ad a cselekvés folytatásához.

Harmadik módszer: dolgozzon megfelelő környezetben

Első pillantásra ez naivnak tűnhet, de valójában a körülöttünk lévő környezet nagyon erősen befolyásolja hangulatunkat és motivációnkat. Az, hogy hol dolgozol, nem számít. De ha a munkahelye rendetlen, poros, minden nem úgy van, ahogy tetszik, vagy a környezet általában bosszantja, mindenképpen javítsa ki ezt az állapotot. Olyan légkörben kell dolgoznia, amely megfelel Önnek, pozitív érzelmeket vált ki benned, ahol kényelmes és hangulatos. Takarítson, tegyen mindent úgy, ahogy tetszik, használja kreativitását: akasszon fel pár képet, ami inspirál, tegyen matricákat motiváló feliratokkal, tegyen egy könyvet, amelyet szívesen olvas, majd kapcsolja be kedvenc zenéit. A „saját” környezet jótékony hatással lesz rád, és hozzájárul a produktív munkához, mert élvezni fogod, ha benne vagy.

Negyedik út: világos célokat tűzz ki

A célkitűzés rendkívül motiváló hatással van az emberre. Először is, amikor célokat tűz ki, akkor automatikusan azon a dolgokon kezd gondolkodni, amelyek motiválnak. Másodszor, a célok kitűzésekor az egyes célok elérésének időzítésére gondol, ami már közelebb hozza az eredményüket, és további motivációként szolgál. Harmadszor, céljaira és azok elérésére gondolva öntudatlanul végiggondolja a megvalósítás különböző lehetőségeit. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a gondolatok anyagiak. Gondolataid energetikai impulzusai minden új eseményt vonzanak az életedbe, amelyek valószínűleg átnyílnak előtted, képletesen szólva, azokat az ajtókat, amelyek korábban zárva voltak. A hatékony célkitűzés érdekében manapság jelentős számú hatékony módszer létezik. Néhányukkal itt és itt ismerkedhet meg.

Ötödik módszer: használjon motivációs anyagokat

Ez a módszer az egyik legmotiválóbb. Ez abból áll, hogy szisztematikusan (például napi fél óra vagy egy óra) megismerkedik különböző emberek sikertörténeteivel. És nagyon sok ilyen történetet találhat. Nézzen filmeket és dokumentumfilmeket, amelyek megmutatják, hogyan sikerült valakinek. Olvasson könyveket és cikkeket, hallgasson motiváló hangfelvételeket. A mai internetnek köszönhetően szinte bármilyen témában hihetetlen mennyiségű motivációs anyagot találhat. Ha rendszeresen gyakorolja ezt a módszert, akkor képes lesz arra, hogy csak a szükséges információk folyamatos áramlását biztosítsa magának, ami kreatív energiával tölti fel Önt, megváltoztatja gondolkodásának irányát a siker felé és motivál. Ezenkívül a különböző emberek sikertörténetei egyértelmű példái annak, hogy bárki elérheti a legcsodálatosabb eredményeket.

Hatodik módszer: végezzen különböző feladatokat

A különféle pszichológiai tanulmányoknak köszönhetően már biztosan ismert, hogy egy projekt folyamatos munkája fárasztó és unalmas. Ha hosszú ideig csak egy dolgot csinál, akkor a fáradtság állapota sokkal gyorsabban beáll, mint azokban a helyzetekben, amikor különböző dolgokat csinál. Ha úgy érzi, hogy kezd elege lenni abból, amit csinál, akkor álljon meg, fordítsa figyelmét másra, végezzen el egy apró, de idegen feladatot, vagy csak pihenjen. Tartson egy kis szünetet és szünetet. Egy idő után az ereje helyreáll, és megújult lendülettel és megújult motivációval tudja megtenni azt, amit eddig.

Hetedik út: örülj a vereségnek

Kicsit furcsán hangzik, de így kell cselekednie. A vereségeket és kudarcokat ünnepelni kell, nem pedig szomorkodni miattuk. A tény az, hogy abszolút minden siker, eredmény, kudarc és kudarc a tetteink eredménye. Ahogy mondani szokták, tanulni kell a hibákból. Ezért kezelje a kudarcot tanárként. Pontosan ez az a lakmuszteszt, amely megmutatja, mennyire hozzáértően és hatékonyan cselekszünk. Ha valami nincs rendben, felül kell vizsgálnunk cselekvési tervünket, és új stratégiát kell átgondolnunk. Thomas Edison állandóan kudarcot vallott az izzó feltalálásában. Arra a kérdésre, hogy miért nem állt le, miután ezerszer kudarcot vallott, azt válaszolta, hogy miután ezer vereséget szenvedett, ezerféleképpen megtanulta, hogyan nem lehet villanykörtét készíteni. Tartsa be ezt a pozíciót tevékenységében.

Nyolcadik út: csatlakozz a legjobbakhoz

Hidd el, ez a módszer drasztikusan megváltoztathatja az egész életedet. Ahhoz, hogy jobb lehess, kommunikálnod kell olyan emberekkel, akik valahogy jobbak nálad. A magas eredmények elérése érdekében olyan emberekkel kell kommunikálnia, akiknek az eredménye jobb, mint a tiéd. Ez elkerülhetetlenül személyes fejlődéshez és új magasságok meghódításához vezet. De emellett törekednie kell arra, hogy ne csak a legjobbakkal, hanem a pozitív gondolkodású emberekkel is kommunikáljon. A tény az, hogy van egy olyan kategória, mint a negatív emberek. Mindig panaszkodnak valamire, folyamatosan nyafognak a problémák miatt, ítélkeznek más emberek felett, és szkeptikusak minden sikerrel kapcsolatban. A velük folytatott kommunikáció az a horgony, amely az aljára húz. Ez durván hangzik, de érdemes „szűrni” a kapcsolati kört, és megpróbálni a minimumra lépni a negatív emberekkel. Találkozz olyanokkal, akik pozitívak, motiváltak, élvezik az életet, mosolyognak és viccelnek, bármi is legyen. Egy idő után nagyon meglepődik, hogy életének minősége javult, és maga is vidámabb és boldogabb ember lett.

Kilencedik módszer: A félelem megértése rendben van

Sok embernek nagy céljai és tervei vannak az életben, de soha nem érnek el semmit. A félelem akadályozza őket. Minden gondolataikat és mozdulatukat megragadja, mint a nyulak, akik farkast láttak. Értsd meg, hogy normális félni. Az egyetlen különbség az, hogy egyesek számára a félelem ürügy arra, hogy összefonja a kezét, és ne tegyen semmit, míg mások számára a növekedésre, a fejlődésre és a siker elérésére ösztönöz. Folytassa, még akkor is, ha fél a kudarctól. Csak így tudod kipróbálni magad erőnlétében, és megtudni, mire vagy képes. Jobb kipróbálni valamit, és megtudni, hogy sikerült -e vagy sem, mint habozni, és soha nem derül ki. Tegye félelmét szövetségesévé, ami mindig cselekvésre ösztönöz. Természetesen nem szabad fejjel rohanni a medencébe - mindig józanság és nyugalom maradjon.

Tizedik út: fejleszd belső világodat

A belső világ fejlesztésének vágya a legtöbb sikeres emberre jellemző. Próbálja tisztán tartani belső világát, és megvédeni minden olyan negatív tényező behatolásától, amely elpusztítja és romboló hatású. Az ilyen "higiénia" eredménye a gondolatok szabad áramlása, a harmónia érzése, az intuíció fejlődése, a belső könnyedség és még jobb fizikai állapot és jó közérzet lesz. És mint a leghatékonyabb technikákat, amelyek lehetővé teszik, hogy megvédje belső világát a pusztulástól és fejlessze, ajánlhat olyan gyakorlatokat, mint a meditáció, a mantrák olvasása, a tudatosság gyakorlása stb.

És végül, még egy hatékony ajánlás: mindig ne feledje, hogy az idő hajlamos elmúlni, és az élet múlik. És rajtad múlik, hogyan éled meg: vajon azok között maradsz -e, akik nem tudták ápolni önmagad, hagyod, hogy az egész életed a maga útján járjon, megfeledkezve a céljaidról és elárulva álmaidat, vagy összeszeded magad, úgy, ahogy akarod, és mindennél jobban el tudod érni, amit akarsz! Gondoljon arra a tényre, hogy mindig lehetősége lesz leengedni a kezét és a fejét, sírni és a körülmények rabszolgájává válni. De csak ma és csak most dönthet úgy, hogy győztes lesz - győztes a félelmei, a bizonytalansága, a rossz szokásai és végső soron önmaga felett!