2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az önfejlesztés témája most nagyon aktuális, és gyakorló pszichológusként tudok segíteni. Nap mint nap szembesülünk a fejlődéssel. A világ nem áll meg, a lehető legnagyobb mértékben halad előre. Mindig megpróbáljuk megérteni, hogy mit akarunk, mit tegyünk, és hogyan döntünk mindenről. Hogyan teheti meg mindezt?
Manapság számos módja van a fejlődésnek. Sok publikáció található ebben a témában, és itt fontos, hogy választ találjunk a „saját” módszerekre. A 21. századi önfejlesztésre mindenhol szükség van. Mint az iskolában, a munkában és a kapcsolatokban. E nélkül sehol. Mindig a csúcson akarok lenni. Hogyan kényszeríted magad a fejlődésre? Szerintem ha erőlteted magad … akkor semmi. Ellenállással nem fog működni. Belső érzésnek kell lennie, vagy inkább cselekvési készségnek. Ez az internet tele van cikkekkel, módszerekkel, tanácsokkal az önfejlesztéshez. Erről most szinte minden sarkon beszélnek.
De ez nem mindig működik … és akkor mit kell tenni? Feladni és feladni?
Ha nem vagy kész tenni valamit … akkor nem lesz fejlődés és önfejlesztés. Ha most egy helyben áll, az azt jelenti, hogy valami akadályozza ezt. Meg kell értened, MIT.
1) Fáradt vagy ebben a rohanásban, és pihenésre van szükséged.
2) Nem tudod, mit akarsz, és meg kell határoznod a céljaidat.
3) Vagy csak nem akarod, és nem akarsz semmit tenni? Ez a legfontosabb kérdés, és őszintén kell válaszolnia.
És minden világossá válik. Minden nap találunk kifogásokat magunknak, hogy valamit tennünk kell, előre kell lépnünk, mozdulatlanul állok stb. Itt megjelenik az önvizsgálat is, ilyen kifejezések formájában: „ideje valamit tenni”, „ma nem tettem semmit”, „mit tettem” stb.
Mindenkinek szüksége van egy erőforrásra és annak világos megértésére, hogy pontosan mit akar, és mit kell tenni ennek érdekében. A válasz mindig bennünk van. Egy pszichológus segíthet és javasolhatja, hogy mely módszerek alkalmasak Önnek személyesen.
Akció
Ahhoz, hogy valamit elkezdj csinálni … csak el kell kezdened! Minden nagyon egyszerű, és nem kell bonyolítani azt, ami nem létezik. Fél a kudarctól, hogy nem fog sikerülni, míg mások jobbak lesznek, én nem tudom, hogyan kell egyáltalán csinálni, de általában ez mind irreális, stb … és ilyen beszédek folyamatosan hangzanak el. Azt mondják, hogy az étvágy az evéssel jár. Csak vedd meg, és tegyél egy kis lépést, és nézd meg, mi történik. És akkor minden világossá válik.
A határaid védelme
Mindig lesznek olyan emberek, akik nem hisznek benned, akik beavatkoznak, cserbenhagynak. Saját személyes térrel, gondolatokkal és tapasztalatokkal rendelkezik. És támaszkodj rájuk. De lesznek olyanok is, akik hinni fognak benned. Megoszthatja velük sikereit, inspirálódhat és fejlődhet. Fontos, hogy világosan megértsük, mit akarunk, és ne hasonlítsuk össze magunkat más emberekkel. Az életed, a határaid és a tapasztalataid.
Szánj időt magadra
Mindannyiunknak megvan a saját mentális higiéniája. Tehát egy napra 70 percet kell szánnia. Légy egyedül magaddal, ne kapj semmilyen információt (vagyis ülj ilyenkor a közösségi hálózatokon, ne nézz tévét, ne hallgass zenét. Ezt az időt teljesen neked kell szánni. Nem szükséges veled lenni 70 percig egymás után, de összességében minden nap meg kell kapnia ezt az időt, akkor összpontosíthatja figyelmét a szükséges dolgokra.
Energia
Csak arra irányítsa energiáját, amire akarja. A gondolatok, a tettek energiát adnak. Arra gondolva, hogy el akarja olvasni ezt a könyvet, megnézi a filmet, beiratkozik a tanfolyamokra, és kitüntetéssel veszi fel … szóval hajrá !! Világosan írja le, hogy milyen fejlesztést szeretne. Tanulmányokban, munkában, hobbiban stb. A terület pontos meghatározása segít abban, hogy csak az Ön számára fontos üzletre összpontosítson. Pontosan meg kell érteni, hogy mikor, hol, milyen eredményt szeretne elérni, és mit szeretne tenni ennek érdekében.
Határozzon meg egy célt, értse meg, mit szeretne látni az eredményen, és cselekedjen!
Ne hasonlítsa össze magát senkivel
Ne hasonlítsa össze magát senkivel. Mindig lesz valaki jobb, sikeresebb, gyorsabb stb. Hasonlítsa össze önmagát, csak önmagával. Mindenki kételkedik, fél, és nem tudja, hol kezdje. Kérdezz körbe:)
Hallgass magadra és higgy magadban. Te egyedülálló vagy, és minden a kezedben van. Végül is ez csak a te életed, és élj úgy, ahogy akarsz!
Ajánlott:
Olvasás A Modern Világban
Gyakran fordultak hozzám úgynevezett "iskolai" problémákkal: egy 7-17 éves gyerek nem tanul jól / nem válaszol az órákon / nem csinál házi feladatot / nem akar iskolába menni … stb. ezeket a gyerekeket vizsgálva egy tulajdonságra figyeltem.
Önmotiváció
Az első módszer: hagyjon félre mindent, ami felesleges Meg kell tanulnod figyelmen kívül hagyni mindent, ami elvonja a céljaid elérésétől, és letaszít a tervezett útról. Ennek a készségnek a fejlesztése nem olyan nehéz, de a használat eredménye a legcsodálatosabb lehet.
A Figyelmes Hallgatás Szeszély Vagy Szükséglet A Modern Világban
A mindfulness egyre mélyebbre hatol az üzleti környezetben, felölel minden folyamatot, és nagyobb figyelmet igényel önmagára. Ha legalább egyszer egy munkamegbeszélés, üzleti találkozó vagy csak egy baráti beszélgetés során azon kapta magát, hogy azt gondolja, hogy fogalma sincs, mi forog kockán, akkor olvasson tovább.
A Stratégiai Gondolkodás Olyan Képesség, Amely Nélkül Nem Lehet Túlélni A Modern Világban
Egy modern ember élete folyamatos döntéshozatalra szorul, és minden döntés összefügg egymással, és óriási hatással van más emberek gondolkodására és viselkedésére. Lehetetlen nem észrevenni a modern világ változásának sebességét: különböző technológiák fejlődnek, trendek változnak, új szakmák jelennek meg, a társadalom új igényei merülnek fel, változások zajlanak minden szinten.
Mi Az Otthon A Modern Világban: Hogyan Kezdtük Felfogni A Világ Legbiztonságosabb Helyét
MEGBÍZHATÓ BERTH A vágy, hogy saját különleges helye legyen a világban, az emberi természet szerves része. Gondoljon egy lakásra, egy kastélyra, egy istállóra vagy legalább egy földdarabra, amelyet otthonának tekint. Hallgassa meg a jellegzetes képeket, illatokat, textúrákat, amelyeket ehhez a helyhez társít.
