Tudatos Utazás A Nézőpontok Között

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Mikor érdemes terapeutahoz fordulni? Amikor az ember úgy érzi, hogy zsákutcába tévedt. A rengeteg önképző anyag mellett néhányunknak kézzelfogható útmutatóra van szüksége a pszichikai halmok dzsungeléből. Ezt az útmutatót igyekszik megtalálni a terápiában.

Miért fordul elő, hogy a terápia nem működik, vagy átmeneti eredményeket hoz? Egy jó építő tudja, hogy ha egy épület gyenge alapra épül, akkor nem fog sokáig állni, bármennyire is bevonja vakolattal belül. Hasonló a helyzet a terápiával is: néha az embernek szüksége van egy védő vagy alkalmazkodó mechanizmusra ahhoz, hogy eljusson ahhoz a lelkiállapothoz, amelyben az alapokat le lehet tenni. Az a képesség, hogy elmagyarázza az ügyfélnek az olyan mechanizmusokat, mint a nyomkövető papír a sebesült elmén - beleértve a pozitív fókuszt, a hálalistát, a testérzékelést - és ezek különbsége a mély belső munkától, a professzionális terapeuta biztos jele.

Az egyik hiba, amely időpazarláshoz, szellemi és szellemi erőforrásokhoz vezet, az, hogy a beteget arra kényszeríti, hogy ugorjon át a kanyonon, amikor még a szikla elejét sem látja. Itt nem arról van szó, hogy az anyagi források miatt a beteg rendelkezésére áll korlátozott idő. A megengedettnél gyakrabban a terapeuta a látszólagos "objektivitás" állapotában van, ami valójában szakmai és élettapasztalatának egyfajta ötvözete, amelyet az elvonatkoztatás szükségessége támogat.

A terápiát elhagyó betegek gyakran panaszkodnak, hogy amint belépnek a terapeuta irodájába, azonnal rábukkannak erre az "objektív, ítélkező személyre, aki megtartja a választ minden kérdésre". A terapeuta emberségének hiánya hasonlítható össze a téglákat összetartó ragasztó hiányával egy frissen épített épületben.

Ahogy sok nagyszerű ötlet történik kultúránkban, az arany középút vagy az egyensúly néha ismeretlen számunkra. Ha azt mondjuk, hogy a pszichoterapeutának az objektivitás pozíciójából kell kiindulnia, akkor véget vetünk saját érzelmeinknek a terápiás folyamatba való bevonásához. Az ilyen hozzáállás pusztítóbb, mint a gyógyítás: a gyógyulás csak az elveszett és az útmutató intelligens kölcsönhatásával valósulhat meg. Ahhoz, hogy egy elveszett utazót a fénybe juttasson, a kalauznak mindenekelőtt meg kell értenie, hol van, és magának kell megtalálnia!

Mitől fél a legjobban egy elveszett ember? Így van: vándorlásai során mindig egyedül lesz, társaság nélkül. Hogy nincs hová kiabálnia, mert senki sem hallja; és hogy saját kezével kell kiszállnia. Ezért, amikor egy mély depressziót átélő személy találkozik egy pszichoterapeutával, aki azonnal közli vele, hogy a depresszió egészségtelen és helytelen, és hogy ezen az állapoton változtatni kell, a beteg szembesül egy olyan helyzettel, amelyben még mindig egyedül van.

A legtöbben pszichológusokhoz és terapeutákhoz fordulunk azért, mert egyedül nem találunk kiutat. Továbbra is ebben a magányos állapotban vagyunk még terapeuta jelenlétében is, csak tévedésünkben érvényesülünk. Ha érzek egy érzést, és egyértelművé teszik számomra, hogy az érzés rossz, mit tegyek? Kezdem úgy érezni, hogy valami nincs rendben velem. Jövök, és azt mondom a pszichológusnak: "Valami baj van velem." A pszichológus rohan, hogy kezelje ezt a "nem így", bár valójában minden így van, és az a megrendítő alap, amelyre a felvilágosult tekintetet kell fordítani, a beteg tévedésének mély érzése és érzelmeinek elfogadhatatlansága. Ha valahová csapatot kell küldenie, akkor csak oda.

A pszichoterapeuta első lépése, hogy valóban enyhítse a beteg állapotát és biztosítsa a további gyógyulást, az, hogy a beteg szemszögéből nézi a világot

A tudat alapú terápiában ezt a folyamatot a beteg tudatának tudatos elfogadásának nevezzük. Csak a páciens szemszögéből nézve a világra, meg tudjuk határozni, hogy mi adta ezt a valósághoz való hozzáállást.

A második lépés a beteg érzelmeinek megfelelőségének felismerése. Néhányan közülünk a pszichoterápiás területen megpróbáljuk filmnek tekinteni a betegek életét: szükségtelen részvétel nélkül, attól tartva, hogy a részvétel a) sértené a terapeuta objektivitását (amit mi magunk találtunk ki és helyeztünk előtérbe, és amelyekre támaszkodunk a döntések meghozatalában) még jobban, mint az intuíció alapján, amely feltétlenül szükséges a terápia folyamatában), és b) hatással lesz saját mentális állapotunkra (tekintve, hogy mások problémáinak figyelembe vétele az emberek közötti kapcsolatok szférájában abszolút "nem" hírnevet szerzett).

A második aggodalomra térve hadd hívjam fel a figyelmet arra a tényre, hogy öntudatlanul a szívéhez közel kell venni valaki más fájdalmát, és tudatosan szemlélni a valóságot a betegbe helyezett megfigyelő szemszögéből. Ez két különböző állapot, két különböző energiahullám -érzés! Tekintettel arra, hogy a fájdalom leküzdésének leggyakoribb módja ma az ellenállás, nem meglepő, hogy félünk a „hívatlan” érzésektől és érzelmektől. Különösen, ha elkerülhetők.

A nézőpontok átutazása szórakoztató technika. Az irodán kívül is segít, kommunikál a családdal és a kollégákkal. Azok a színészek, akik képesek hozzászokni a szerephez, jól tudják, hogy csak azáltal, hogy átveszik jellemük tudatának egy részét, képesek reálisan cselekedni a nevében. Pontosan ezt kell megtanulnunk, hogy többet tegyünk a terápiában!

Az alapvető pszichoterápia elvégzésének kiindulópontja annak a valóságnak a megértése, amelyben a beteg "belülről" él, és ennek a valóságnak a létezőként és jelenként való felismerése. Még akkor is, ha a foglalkozások száma korlátozott.

Lilia Cardenas, transzperszonális pszichológus, pszichoterapeuta