2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ma a szorongás olyan pillanatáról szeretnék beszélni, mint a tehetetlenség.
Hogyan kapcsolódnak egymáshoz? Így van.
A szorongást a félelemmel ellentétben a bizonytalanság és a bizonytalanság jellemzi, ami megnehezíti a helyzet felmérését és a döntések meghozatalát.
Emiatt a szorongást a félelemmel szemben a tehetetlenség érzése kíséri a közelgő veszéllyel szemben.
A tehetetlenséget külső tényezők (földrengések, háború, hurrikán) vagy belső tényezők (gyengeség, gyávaság, kezdeményezéshiány) okozhatják.
Ezért ugyanaz a helyzet szorongást vagy félelmet okozhat. Attól függ, hogy az illető mennyire képes vagy hajlandó kezelni a veszélyt.
Például: egy nő éjszaka hangot hallott a szomszéd szobában, úgy tűnt, hogy a rablók megpróbálják betörni az ajtót. Erre szívdobogással és izzadsággal, szorongással reagált. Bement a legidősebb lány szobájába. A lány is hallotta a rablókat, de úgy döntött, hogy megfelel a veszélynek, és elment a szobába, ahol a betolakodók működtek. Ennek eredményeként sikerült elijesztenie a rablókat. Az anya tehetetlennek érezte magát a veszély gondolatára, de a lánya nem. Az anyában a szorongás, a lányban a félelem uralkodott.
A szorongásban sok a tehetetlenség, mert a veszély nem teljesen világos. Ez homályos. A szorongással és a tehetetlenséggel való megbirkózáshoz szembe kell nézni a veszéllyel annak tisztázása érdekében; nézd meg, mi a veszély, mit tehetek ellene. Mekkora, hogy bírom -e magam, vagy segítségre van szükségem. Milyen segítségre van szükség, hol kaphatom meg, stb.
Ezért, ha szorongást érzünk az életben, azt tisztázni kell.
Ehhez három kérdésre kell válaszolnia:
- Mi van veszélyben?
- Mi a fenyegetés forrása?
- Mi magyarázza tehetetlenségemet?
Tekintsük az előző példát: mi fenyegette az anyát? Homályos. Élet, vagyon. Erre a kérdésre csak az anya tudott válaszolni, ami jobban megijesztette.
Mi a fenyegetés forrása? Az anya számára nem teljesen tiszta, csak egy hangot hallott a szomszéd szobában, ami megijesztette.
Mi magyarázza az anya tehetetlenségét? Az a tény, hogy anélkül, hogy megértenénk, mi a fenyegetés forrása, lehetetlen felmérni a helyzetet és megbirkózni vele.
Ugyanez történik az életünkben. Amíg nem elemezzük szorongásunkat és nem értjük, mi van veszélyben, ki vagy mi fenyeget, addig nem tudunk dönteni és cselekedni. Tehetetlenek, bénák és szorongók maradunk.
Van még egy dolog. Itt objektív veszélyt írnak le (a rablók valódi objektív veszélyt jelentenek). De az életben gyakran vannak olyan helyzetek, amikor nincs objektív veszély. Szubjektív veszély áll fenn, azaz veszély, amelyet egy személy szubjektív belső tényezői okoznak (például gyávaság, szégyen, gyengeség). Ilyen helyzetben neurotikus szorongásról beszélhetünk. És erről a következő cikkben beszélünk.
Ajánlott:
5 Jel Szorongásra - Fokozott Szorongásos Tünetek - Szorongás - Szorongás
Tudta, hogy a szorongás miatt nem érzi magát boldognak? Ez az emésztő érzés akadályoz meg abban, hogy itt és most legyél, élvezd az életet, elvegyed az energiádat és az erődet, és megakadályozd, hogy élvezd a legnagyobb vásárlást vagy életed legjelentősebb eseményét.
A Tehetetlenség Mintája A Traumára Adott Reakcióként
Egy bizonyos korig kizárólag mi vagyunk az, amit a szüleink sugároznak rólunk. Ha anya szeret minket, akkor tudjuk magunkról, hogy méltók vagyunk a szeretetre. Ha elutasítja és leértékeli, felnőünk egy olykor megkülönböztetett, néha mélyen elrejtett magunkban és a körülöttünk lévőkben, saját rossz érzésünkkel.
Tehetetlenség és Tehetetlenség - Mi Az érték?
A tehetetlenség és a tehetetlenség nemkívánatos vendégek, és gyakran száműzettek az értékes élmények listáján. Az örömöt például kellemes megtapasztalni. A tehetetlenségnek és a tehetetlenségnek pedig nincs joga, hogy velem legyen és történjen
A Kétségbeesés és A Tehetetlenség Ajándéka
Milyen félelmetes egy független felnőtt, ha olyan helyzetben van, hogy semmit sem tud tenni annak megváltoztatására. Sokan próbálják elkerülni ezt az élményt. Hiszen magával hozza az egyik elviselhetetlen érzést - saját erőtlenségének érzését.
Stressz és Tanult Tehetetlenség Szindróma Az Irodai Dolgozókban
Minden irodai dolgozó ismeri az olyan fogalmakat, mint a stressz, az érzelmi kiégés, a tehetetlenség. Mindannyian tudjuk, hogy ez az ülő életmóddal és szokásokkal együtt rossz egészségi állapothoz és másokkal való kapcsolatokhoz vezet. A várva várt hétvégét tévésorozatok nézésével töltjük, vagy csak nem csinálunk semmit, és bámulunk az űrbe.
