2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Sokan, akik érdeklődnek a csoportterápiás projektekben való részvétel iránt, arról beszélnek, hogy új tapasztalatokat szeretnének szerezni, valami újat tanulni önmagukról anélkül, hogy igazán megértenék, hogyan működik, és hogyan lehet ezeket a tapasztalatokat és ismereteket megszerzni és alkalmazni. Meg akartam osztani gondolataimat a pszichoterápiás csoportban való részvételről.
normális vagyok
Az első dolog, amit kapnak a csoporttól, az a felfedezés, hogy normális vagyok. A csoport más tagjainak, tehát a világ más embereinek is hasonló problémái lehetnek. Gyakran életed nehézségei vagy sajátosságai egyedülállónak tűnnek, ijesztő vagy kínos lehet hangosan beszélni róluk. Az egyéni terápiában az ügyfelek azt mondják maguknak és más „normális” embereknek, hogy a világ ezután másnak vagy abnormálisnak mond. Egy pszichoterápiás csoportban lehetséges az önelfogadás élményét átélni egy komplex belső világ egész készletével.
A tudás és a tapasztalat passzív megszerzése
Az is előfordul, hogy a csoport tagjainak egy része tapasztalatai teljesen ellentétesek, vagy az illető megtanulta kreatívan megbirkózni a hasonló élet nehézségeivel. Ismét bingó! Egy csoportban lehetőség van új tapasztalatok elsajátítására, ha megfigyeljük ugyanazon kérdések különböző kezelési módjait. Ugyanakkor előfordulhat, hogy nem is aktív résztvevője a beszélgetésnek, öntudatlanul szívja magába a készségeket, meglepődve veszi észre, hogy a csoporton kívüli életben ezekre a más módokra próbál támaszkodni. A kreatív alkalmazkodás képessége visszatér, a tanulás mások útjainak tükrözésén és azok alapján történő keresésen keresztül történik. Valaki megtanít téged, és valaki, akit tanítasz, nagyon hasznos csere!
A társadalmi kör újraértékelése
A csoport segít érzékenyebbé válni önmagára és a környezetére. Új szemszögből szemlélheti társadalmi kapcsolatait, rokonokkal és barátokkal való kapcsolatait, kiválaszthatja és környezetében hagyhatja azokat az embereket, akik értékesek és találékonyak az Ön számára, akikkel együtt érdeklődik. Az a mítosz, miszerint „szeretni kell az embereket” vagy „minden emberhez megtalálhatja a megközelítést”, amely megtalálható a népszerű pszichológiai cikkekben, megsemmisül. Néha ez nem lehetséges, néha eltávolodhatunk és közeledhetünk, és ez is normális.
Az összetartozás érzése és a megnövekedett önbecsülés
A hosszú távú pszichológiai csoportok az összetartozás érzését keltik. A család, az osztály, a tinédzser barátok csak egy előnyös oldalról figyelmen kívül hagyhatnának, elutasíthatnának, szeretetet adhatnának. A csoportban van tapasztalat és tudás, hogy szeretett vagyok, értékes, fontos önmagában, emlékeznek és várnak rám. Ez az a hely, ahol egyenrangú vagyok. Miért csak hosszú távú csoportokban? Egy ilyen élmény megéléséhez fontosak a stabil, állandó, bizalmi kapcsolatok, ahol nemcsak a társadalmilag elfogadott érzések kerülnek elhelyezésre, hanem a harag, agresszió, bizalmatlanság, irigység, versengés is. A jövőben lehetővé válik, hogy ezt az élményt a pszichoterápiás csoporton kívül is megszerezze, megtalálja embereit, támaszkodjon rájuk.
Tükröződés a különböző tükrökben
A csoportterápia fontos erőforrásaként tekintem az önmaga és történetei iránti őszinte érdeklődés megszerzésének tapasztalatára, arra a lehetőségre, hogy észrevegyék és tükrözzék. Különböző emberek mutatják meg személyiségem különböző oldalait. Ez új ismeretség nem a saját képmással, amely egy régi mesében vagy egy mohával benőtt legendában élhet, hanem a személyiséggel, mint élő és dinamikus folyamattal. Itt lehetek szelíd és kedves, de itt agresszív és ítélkező. Akkor is észrevesznek, ha csendben vagyok vagy távol vagyok. Tudok kérdezni és figyelmet kapni.
A fentiek csak egy kis részét képezik a csoportban beszerezhető erőforrásoknak, igyekeztem kiemelni a véleményem szerint a legfontosabb és legfényesebb pillanatokat. Határozottan visszatérek a csoportos erőforrás témájához más csoportos pszichoterápiás cikkekben!
Ajánlott:
Alkalmazkodási Források
Az emberré válás folyamatában, súlyos lelki trauma (paraszicid, autoagresszió, alkoholizmus, kábítószer -függőség és még sok más rosszul alkalmazkodó és addiktív személyiség megnyilvánulása) után új módon kell alkalmazkodnia a társadalomban.
„Miféle Mocsok Akadályoz Meg Abban, Hogy éljek? Egy Kicsit Az Introjektumokról. 2. Rész: Előnyök, Források és Mit Kell Tenni Ez Ellen? "
És ismét üdvözlök mindenkit) Remélem, vártátok az introjektekről szóló cikkem folytatását. Tulajdonképpen itt van. A cikk első része itt olvasható: Tehát van előnye az introjektumoknak? Természetesen legyen. Másodlagos, mondhatnám, és véleményem szerint nagyon kétes.
Célok és Források. Projektív Teszt
Minden személy rendelkezik erőforrásokkal, amelyek feltételesen belső és külső részekre oszthatók. Külső erőforrások - ezek olyan anyagi értékek, társadalmi státuszok (szerepek) és társadalmi kapcsolatok, amelyek támogatják a társadalmat, segítenek a kinti személynek.
Pszichoterapeuta Források
Pszichoterapeuta források Aliis inserviendo fogyasztó - "Ragyogva másoknak, megégetem magam" A pszichoterápia olyan szakmákat jelent, amelyekben fontos, ha nem a fő helyet kap a terapeuta személyisége. A pszichoterapeuta személyisége valóban a pszichoterápia fő eszköze.
Dicsekvő Források
Egyszer régen mindannyiunknak gyerekkorában azt mondták, hogy a dicsekvés rossz. És megtanultuk. Csak az, amiről ez a szó gyermekkorban szólt, nem pontosan az, ami felnőttkorban. Ezért kiderül, hogy a gyermekkorban oktatási célokra előírt tilalom egy meglehetősen érthető folyamatra, amelyet valóban korlátozni kellett volna, most nagyon fontos funkciót takar.
