2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hallottad ezt a kifejezést: "Minden probléma gyermekkorból"? Azt hiszem, igen. De egyetért ezzel a kifejezéssel? Ez egy másik kérdés. Én ezt a nézőpontot követem:
Minden probléma a múltból származik (bólintás nélkül a gyermekkor irányába)
Hadd magyarázzam. Mi a probléma? Egy helyzet, amit nem tudok megoldani. Ebből a szempontból sok minden, ami bármely gyermekkel történik gyermekkorban, probléma. Valóban, pusztán mechanikai okokból (rövid élettapasztalat) a gyermeknek kevés lehetősége van bizonyos élethelyzetek megoldására. Tehát problémákká válnak.
Tegyük fel, hogy van neurózis … A neurózis kemény észlelésen, határok megtörésén, negatív gondolkodáson és érzelmi visszafogottságon alapul. És a fentiek mindegyike gyermekkorban van lefektetve.
Tegyük fel, hogy van kapcsolati nehézségek … A párkapcsolati nehézségek középpontjában a partnerével előre kialakított kapcsolati modell áll. És gyermekkorban, a szülők és más jelentős felnőttek megfigyelése során fektetik le.
Tegyük fel, hogy van depresszió … A pszichogén depresszió alapja egy komplex életeseményre adott reakció. És ezt a reakciót feltételezi és alátámasztja a saját magával, a környezetével és a jövőjével kapcsolatos hiedelme. És ezeket a hiedelmeket gyermekkorban rögzítik.
Tegyük fel, hogy van függőség … Például szerencsejáték -függőség, dohányzás vagy alkoholizmus. Ahhoz, hogy ilyen rendellenességet kapjon, fontos volt, hogy megtanulja, hogyan kell rendszeresen pszichológiai (vagy fiziológiai) doppingot keresni minden alkalommal, amikor unalom, stressz, rossz hangulat, fáradtság áll szemben. És hasonló viselkedési mintákat rögzítenek gyermekkorban is.
Az észlelés, a gondolkodás, a viselkedés, az érzelmi reakció egyes mintái sokkal később alakulnak ki, mint a gyermekkor. De a múltban, az életed pillanatához képest. A stressz, a negatív élettapasztalatok, a traumák, az önmagába vetett hit és az eredmények elérése következtében. Azaz:
Minden probléma a múltból származik.
De! Ez az axióma semmiképpen sem jelenti azt, hogy fontos, hogy vegyen egy baaal-like-a-lapátot, és Sisyphus szívósságával ássa át a gyermekkort. Hadd magyarázzam. Igen, megtalálhatja viselkedési mintáinak forrását. Igen, láthat valódi sérüléseket. Igen, felismerheti azt a pillanatot, amikor elkezdett bizonyos viselkedésmintákat használni. Igen, megtalálhatja a jelenlegi nehézségek okát. Csak mire való ez az egész? Mire való mindez, ha a változás csak akkor történhet meg, ha a jelen időben megváltoztatja viselkedési mintáit, meggyőződéseit, érzelmi reakcióit?
Talán azonnal el kell kezdenie vigyázni magára jelen időben?
Itt azonban felmerülhet a kérdés - hogyan lehet megérteni, hová kell elmozdulnom, mit kell változtatnom, mit kell kijavítanom, ha nem vagyok elégedett a pszichológiai életem minőségével? IMHO, ebben az esetben négy nyomod van.
Első. A szükségleteid … Ismerje meg igényeinek teljes skáláját, értékelje azok teljesülésének mértékét pillanatnyilag. És lesz egy vektorod az életed korrigálására.
Második. A céljaid … Az Ön igényeinek ismerete nem zárja ki annak szükségességét, hogy olyan megoldást fogalmazzunk meg és valósítsunk meg, amely eléri a kívántat. A célok konkrét feladatok, a kívánt élethelyzetekbe öltözve. Például a kommunikáció szükségessége egy dolog. És az utcán való randevúzás más. A biztonság igénye egy dolog. És az események napi cseréje egy jelentős személlyel teljesen más. Tűzz ki konkrét célokat.
Harmadik. Az érzelmeid … Ahol elkezdesz gondolkodni az igényeidről és céljaidról, ott kezdődik az érzelmek birodalma. Melyek mutatják és sugallják, mi van rosszul benned. A félelmek valós vagy vélt veszélyekre, a harag - valós vagy vélt akadályokra, bűntudat - valós vagy vélt hibákra mutatnak. Érzelmei azok, amelyek gyorsan és megbízhatóan jelzik Önnek a jelenben, hogy mit kell megváltoztatnia.
Negyedik. A te képességeid … De itt arról a tudatos képességről van szó, hogy befolyásolni tudjuk önmagunkat, másokat és az élet eseményeit. Itt található a válasz a „mit és hogyan tegyek” kérdésre a pozitív változás érdekében. Lényegében az élet változása a válasz az egyenletre:
Szükségleteim + céljaim ± érzelmeim (helyzetektől függően) + szükséges készség = eredmény.
Ez az egyenlet bármilyen rendellenességgel vagy anélkül működik (és egészséges emberekben). Az életpoggyászától függetlenül működik. És mindig működik. Igen, sok tényező befolyásolja a végeredményt, és senki sem garantálja, hogy lesz ideje mindent megszerezni ebben az életben. De van esélye rá.
Ossza meg véleményét kommentben! Ezúton is hálás leszek Önnek, hogy kifejezte jóváhagyását a kiadványhoz „köszönöm” formájában - közvetlenül az alábbiakban
Itt iratkozhat fel cikkeimre és blogbejegyzéseimre
Szeretné megtanulni, hogyan kezelje saját motivációját?
Vegyen részt az online érzelmi rugalmasság tanfolyamon!
Ajánlott:
Miért Nem Találkoznak Velem A Férfiak Az Utcán és A Nyilvános Helyeken? Miért Nem Jönnek Oda Hozzád Az Emberek Az Utcán?
Miért nem találkoznak velem a férfiak az utcán és a nyilvános helyeken? Miért nem jönnek hozzád férfiak az utcán? A lányok párkapcsolati szakértőinek egyik leggyakoribb kérdése a következő: „Miért nem találkoznak velem a férfiak az utcán és a nyilvános helyeken?
Miért érdemes Testorientált Pszichoterápiát Tanulni?
A testorientált terápia (TOT) vagy annak "testvére"-a testközpontú pszichoterápia ma szinte az egyetlen integrált és a modern életkörülményekhez alkalmazkodó módszerek. A tanításával kapcsolatos objektív nehézségek, a módszer ésszerű propagandájának hiánya a lakosság körében, valamint sok más akadály, a testi terápia lassan, de biztosan elnyeri a szakemberek tiszteletét, az emberek bizalmát és szívét.
Miért Nem Vigyáz Rám? Miért Törődnek A Férfiak Más Nőkkel, De Nem Velem?
Az ellátás hiányára vonatkozó panaszok inkább a nőkre jellemzőek, míg a férfiak bizonyos méltósággal tudnak erről beszélni („A nő nem törődik velem így… És miért?”). Az ember azonban mindenesetre fájdalmas kérdést kezd feltenni magának - mi a bajom, miért adják másoknak, és nem nekem?
Hiedelmek - Miért és Miért érdemes Velük Dolgozni
A hiedelmek, ha nagyon egyszerűek, "Ha, akkor" vagy "X egyenlő Y -val". Például: "Ha nem házasodsz össze 20 előtt, akkor senkinek sincs szüksége többé" vagy "Minden gazdag barom". Bizonyos hiedelmeket önmagukban könnyű megtalálni, és ez jó is, de általában ezek a hiedelmek már annyira hatással vannak ránk.
Miért Nem érdemes Visszatérni A Régi Kapcsolathoz: 6 Ok
Az, aki ráveszi a partnert, hogy térjen vissza, valójában nem szereti őt, és egyszerűen attól fél, hogy egyedül marad. Ne dőljön be az "ex" következő meggyőzésének! És ne győzd meg magad! Ne légy megalázva. Ne dőljön be az "
